Il-kawża ewlenija tal-piż eċċessiv hija l-aptit eċċessiv. Aħna dejjem tomgħod xi ħaġa, tiekol l-istress, taqbad id-dwejjaq. Kemm-il darba kien hekk li essenzjalment m'hemm xejn x'isir u minflok ma toħroġ biċċa xogħol utli, inti tixrob te bil-kandju. Still, Sweetie tagħti sensazzjonijiet pjaċevoli u emozzjonijiet pożittivi ħafna aktar mgħaġġla mit-taħriġ, u ma teħtieġx sforz. Hawnhekk huma biss jingħalaq ix-xaħam fuq il-ġnub imbagħad jiksaħ jħassru l-burdata. Naturalment, nibdew naħsbu minnufih kif naqsmu l-piż b'mod mgħaġġel. Dwar id-dieti b'mod ġenerali huwa l-aħjar ħsieb ta 'l-istonku sħiħ. Iżda huwa neċessarju li l-ħelu u l-kontenut ta 'xaħam jitneħħew mill-menu kollha, hekk kif il-moħħ jibda jmur. Inhumanely inti tixtieq doughnut jew bar ċikkulata. Mood huwa maħmuġ, huwa impossibbli li wieħed jikkonċentra fuq ix-xogħol. Sabiex ma torturax lilek innifsek b'estensjoni mhux meħtieġa, huwa biżżejjed biss biex tifhem kif tnaqqas l-aptit tiegħek u titgħallem kif tiekol tajjeb.
Prodotti li jnaqqsu l-aptit
Wieħed mill-aktar modi pjaċevoli biex tnaqqas l-aptit tiegħek huwa tiekol ċikkulata. Ftakar kif fit-tfulija konna pprojbiti li nieklu ħelu qabel ma tiekol? Kollha għaliex wara l-kandju fuq il-ħarsa tal-majjal tal-qamħ saraċin ma kienx disgusting. Ir-riċetturi diġà wrew li l-ġisem irċieva kaloriji biżżejjed, għalhekk in-nuqqas ta 'aptit. Biss ma tiċċelebrax malajr wisq. L-ewwel, għandu jkun biss ċikkulata morra sewda, b'kontenut ta 'kawkaw ta' mill-inqas 75%. It-tieni nett, m'għandekx bżonn tiekol maduma sħiħa, 2-3 biċċiet huma biżżejjed, u huwa aħjar jekk tħollhom bħal kandju.
Ħwawar li jnaqqsu l-aptit
Barra minn hekk, tista 'tuża r-riċetti tal-infużjonijiet tal-ħxejjex, li tgħinek tikkontrolla s-sens ta' ġuħ. Ixtri fi kwalunkwe stigma farmaċewtika tal-qamħ jew żerriegħa tal-kittien, aħsir 1 kuċċarina fi tazza ilma jagħli. Agħti ftit ix-xarba biex tibred u kessaħ, tixrob madwar 20-30 minuta qabel ma tiekol. Dan jgħin mhux biss biex inaqqas l-aptit, iżda wkoll itejjeb il-metaboliżmu.
Ukoll utli huwa ż-żejt tal-kittien, li jista 'jittieħed 1 tablespoon filgħodu qabel il-kolazzjon u filgħaxija qabel tmur torqod. Jaġixxi bħala lassattiv ħafif u jgħin biex it-tindif tal-intestini jitqaxxar.
Drogi li jnaqqsu l-aptit
Il-miżura estrema hija l-użu ta 'mediċini. Dan il-metodu huwa adattat biss għall-persuni li għandhom l-obeżità u qabel ma jirċievuh huwa mixtieq li jikkonsulta tabib.
Bit-tagħbija ta 'informazzjoni moderna, aħna nesa kif nisma' lilna nfusna, aħna tmexxi stil ta 'ħajja sedentarja u bħala riżultat aħna jibżgħu li jmorru għall-mera għal darb'oħra. Tgħallem tiddistingwi bejn il-ġuħ u l-aptit, tissostitwixxi l-ħelu bil-frott, tirrifjuta ċipep li jagħmel il-ħsara, Coca-Cola, pizza għall-ordni u m'għandekx għalfejn torganizza ruħek b'dieta. Il-piż tiegħek ser jistabbilizza ruħu, u n-nervituri u l-burdata tiegħek dejjem ikunu fl-ordni.