Cherry hija pjanta, li l-frott tagħha għandu ammont kbir ta 'vitamini u minerali. Il-proprjetajiet kurattivi taċ-ċirasa kienu magħrufa fi żminijiet antiki. U l-cocktail vitaminizzat mhux biss huwa l-frott innifsu, iżda wkoll il-qoxra tas-siġra. X'inhuma l- vitamini li jinsabu fiċ-ċirasa, aħna nippruvaw nsib aktar.
Liema vitamini huma sinjuri fiċ-ċirasa?
L-użu taċ-ċirasa fl-ikel jissodisfa kważi l-ħtiġijiet kollha tal-ġisem tal-bniedem fin-norma ta 'kuljum ta' vitamini u minerali. Barra minn hekk, iċ-ċirasa hija prodott b'ammont baxx ta 'kaloriji. 100 g ta 'frott aċiduż fih mhux aktar minn 50 kcal.
Vitamini li jinsabu fiċ-ċirasa:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
Liema elementi ta 'traċċa fihom iċ-ċirasa?
Il-kontenut ta 'oligoelementi f'dan il-berry jagħmilha utli u rrakkomandat għall-użu minn nutrizzjonisti u tobba:
- żingu;
- fluworin;
- ramm;
- kobalt;
- jodju;
- ħadid;
- sodju;
- kalċju;
- manjesju.
Il-manutenzjoni ta 'sustanzi utli fiċ-ċirasa:
- ilma;
- Xaħmijiet;
- karboidrati;
- glukożju;
- ċelluloża;
- pektin;
- aċidi organiċi.
X'inhuma l-vitamini fiċ-ċirasa, u kif jaffettwaw il-ġisem tal-bniedem?
Vitamina B , li hija abbundanti fiċ-ċirasa, tgħin biex jiġi normalizzat il-metaboliżmu u diġestjoni aktar mgħaġġla ta 'l-ikel. Grazzi għall-vitamina B, l-ikel malajr jinbidel f'enerġija. Vitamina B għandha effett kurattiv fuq ix-xagħar u d-dwiefer, għandha effett pożittiv fuq is-sistema nervuża.
Għadam u snien qawwija huma l-mertu tal- vitamina C. Vitamina wkoll tieħu sehem attiv fil-ħolqien u r-restawr tal-vini u l-ligamenti. Vitamina C hija magħrufa fil-ġlieda kontra t-tumuri tal-kanċer. Twaqqaf l-effetti ta 'ħsara ta' radikali ħielsa fuq il-ġisem.
Il-Vitamina A tagħmel is-sistema immuni aktar reżistenti għal stimuli esterni. Tippromwovi r-restawr tal-viżjoni, tipparteċipa fil-ħolqien ta 'corpuscles tad-demm tal-ġisem.
Il-Vitamina E ssaħħaħ l-immunità, tippromwovi d-diġestjoni u tnaqqas il-proċess tax-xjuħija.
Liema vitamini jinstabu fi weraq u għadam taċ-ċirasa?
Il-weraq taċ-ċirasa rarament jintużaw bħala ikel, iżda dan ma jfissirx li huma mogħnija b'inqas vitamini. Il-weraq taċ-ċirasa ħafna drabi jagħmlu l-infużjoni u t-te, li jaffettwaw b'mod favorevoli nies li jsofru minn pressjoni għolja u mard infettiv. Te mill-weraq se jkun partikolarment utli għall-bniet li jesperjenzaw uġigħ waqt il-menstrwazzjoni.
L-għadam taċ-ċirasa jista 'jkollu effett pożittiv fuq il-ġisem biss jekk ikunu ġew ittrattati bis-sħana. Għadam imsajjar jittratta mard tal-pulmun u disturbi intestinali. Meta tuża l-gotta, tintuża ingwent mill-għadam taċ-ċirasa.