Permezz ta 'l-għonq tagħna hemm massa ta' truf tan-nervituri u vini, bejn id-diski ċervikali d-distanza hija żgħira ħafna, u l-massa tal-muskolu ta 'l-għonq hija negliġibbli. Bħala riżultat ta 'tali struttura anatomika, kif ukoll stil ta' ħajja (ipodinamia, xogħol sedentarju, tensjoni eċċessiva fl-għonq, espożizzjoni għall-kesħa), għenuq tagħna qed isiru dejjem aktar vittmi ta 'osteokondrożi.
Hemm żewġ metodi ewlenin ta 'trattament:
- terapija ta 'eżerċizzju;
- massaġġi.
Din il-massaġġi hija l-aktar trattament effettiv għall-osteochondrosis ċervikali. Grazzi għall-massaġġi, il-muskoli huma msaħħa, l-imluħ jittieħed, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-fluss limfatiku huma aġġustati, il-ligamenti huma mġebbda. Ejja nqisu tekniki varji ta ' massaġġi ta' għonq f'ostekrokrosi .
- Il-massaġġi f'punt bl-osteochondrosis ċervikali jsir fuq iż-żona ċervikali u tal-għonq, billi tiġi applikata pressjoni fuq il-punti ta 'l-acupuncture bil-pads tas-swaba'. Iċ-ċaqliq jinżamm kontra u fid-direzzjoni ta 'l-arloġġ, billi tagħfas it-tikek idum sa tliet minuti.
- Għall-massaġġi ta 'l-għasel bl-osteochondrosis ċervikali tissaħħaħ iż-żona ta' l-għonq bl-awto-massaġġi, applika l-għasel, agħfasha bl-idejn u bil-qawwa tiġbed il-ġilda. Wara li l-għasel kollu jiġi assorbit, huwa meħtieġ li tkopri l-post bil-karta għall-kompressi.
- Id-domanda kbira għall-osteochondrosis ċervikali hija wkoll lott ta 'massaġġi. Biex tagħmel dan, għandek bżonn 1 pot u swab tal-qoton. Saħħan il-bank b'nofs issettjat, applika madwar is-seba 'vertebra u tħawwad madwarha fil-lemin. Huwa meħtieġ li tagħmel 11-13 ċrieki. Imbagħad iwettaq movimenti rettilineari mill-qiegħ tal-qorriegħa sa l-ispallejn.
Normalment, il-massaġġi titwettaq fil-pożizzjoni ta 'fuq tas-sieq jew fuq il-mejda. Madankollu, jekk trid tibla 'l-uġigħ fl-għonq tiegħek f'dan il-minuta, u l-terapista tal-massaġġi mhijiex fl-idejn, tista' faċilment tikkontrolla t-tekniki ta 'massaġġi ċervikali bl-idejn tiegħek stess bl-osteokondrożi.
Ibda awto-massaġġi bil-puplesiji tal-pali fuq l-għonq u l-ispallejn, imbagħad mur għall-movimenti ċirkolari bil-pads tas-swaba '.
Osteochondrosis ċervikali teħtieġ mhux biss it-trattament, iżda wkoll il-prevenzjoni. Mqiegħed f'għamla ta 'tensjoni speċjali: bilqiegħda fuq skrivanija, fuq kompjuter, fuq ix-xogħol, int mhux biss ser tiġi salvat minn osteokondrożi, iżda tirregola wkoll iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-moħħ, li wkoll iżżid il-ħila tiegħek biex taħdem.