Meraq għal telf ta 'piż

Illum aħna se jitgħallmu jitilfu l-piż tajjeb u b'togħma bl-għajnuna ta 'xorb b'saħħtu. Biex tipproduċi meraq naturali għal telf ta 'piż, naturalment, għandek bżonn ftit apparat tal-kċina u l- frott u l-ħxejjex l-aktar friski u misjura. Huma perfettament ilaħħqu mat-tifi tal-ġuħ, l-għatx u l-purifikazzjoni tal-ġisem.

Wara li rranġat lilek innifsek ftit ġranet ta 'ħatt fuq meraq, int ser tarrikkixxi l-ġisem b'vitamini, minerali u mikroelementi importanti, ittejjeb il-metaboliżmu, ton, teħles minn edima u burdata ħażina.

It-telf ta 'piż għall-ġimgħa se jkun minn 5 kilogrammi, iżda ċ-ċifra fuq l-iskala ma tiġbedx l-attenzjoni tiegħek, għaliex jitilfu l-piż l-ewwel nett viżwalment, peress li l-volumi litteralment jiddewweb fuq din id-dieta utli għax-xorb. Il-ħaġa prinċipali hija li tiddeċiedi għalik innifsek liema meraq għal telf ta 'piż tista' tħejji ruħek għal, tagħti attenzjoni lill-ammont ta 'ħin liberu u riżorsi.

U għadhom, liema huma l-aqwa meraq biex jitilfu l-piż? Huwa aħjar li tingħata preferenza lill-frott u l-ħxejjex li dan l-istaġun huwa sinjur.

Biex nagħmlu meraq magħmul mid-dar għandna bżonn juicer jew grater konvenzjonali. Il-meraq tat-tisjir huwa l-aħjar immedjatament qabel l-inġestjoni, sabiex ma jitlifx it-togħma.

Qabel ma tibda kors ta 'dieta, ipprova taġġusta ruħek moralment u fiżikament. Fi żmien ġimgħa, tnaqqas l-ammont tas-soltu ta 'porzjonijiet, aqta' ħelu, dqiq, moqli u xaħam, żid aktar frott u ħaxix fid-dieta.

Il-meraq bil-polpa huwa għoli fil-kaloriji, għalhekk jista 'jiġi dilwit bl-ilma tax-xorb li jkun għadu. F'jum tista 'tixrob sa 2 litri ta' frazha. Tista 'wkoll tipprepara l-komposti tal-vitamini biż-żieda ta' għasel.

Huwa meħtieġ li titlaq id-dieta b'attenzjoni kbira u gradwalment, sabiex il-ġisem ma jkollux stress mhux mistenni. Huwa aħjar li tibda ma 'ċereali, prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam, sopop tal-ħxejjex u brodi tal-laħam ħafif, li gradwalment jinkludu fid- dieta l -prodotti tas - soltu li jgħaddu minn trattament bis-sħana.

Meraq frisk għal telf ta 'piż

Meraq tat-tuffieħ

• fih il-ħadid u l-vitamina Ċ;
• jgħin biex jitnaddaf il-ġisem;
• tneħħi t-tossini u t-tossini;
• tneħħi ġebel fil-kliewi;
• qisa għatx;
• fih minimu ta 'kaloriji.

Meraq tal-grejpfrut:

• cheers up;
• jinnormalizza x-xogħol tal-fwied u l-kliewi;
• huwa burner tax-xaħam eċċellenti.

Meraq tal-larinġ

• b'ħafna vitamina Ċ, minerali u antiossidanti;
• itejjeb funzjoni tal-qalb;
• rejuvenates-ġisem.

Meraq tar-Rummien:

• assorbit bis-sħiħ mill-ġisem;
• itejjeb il-ħidma ta 'l-istonku u l-intestini;
• iżid l-emoglobina;
• tneħħi l-ilma żejjed mill-ġisem.

Meraq mill-ispinaċi u kaboċċi:

• isaħħaħ is-sistema immuni;
• rikki fil-vitamini;
• jaħrab minn xaħam taħt il-ġilda;
• jiffranka mill-irjiħat.

Meraq tal-zunnarija:

• rikki fil-karotên, il-vitamina E;
• jgħin biex isaħħaħ is-sistema nervuża;
• itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, it-tebgħa;
• itejjeb il-kondizzjoni ta 'xagħar u dwiefer.

Meraq tal-qara:

• b'ħafna karoteni, manjeżju, potassju, ħadid, vitamini tal-grupp B;
• jiffranka mill-edima;
• jaffettwa b'mod pożittiv ix-xogħol tal-qalb.

Meraq tal-karfus:

• Ixrob il-korp ta 'tossini u tossini;
• jagħti t-ton lill-ġisem kollu;
• itejjeb is-saħħa ġenerali.

Meraq tal-pitravi:

• itejjeb il-glandola tat-tirojde;
• itejjeb id-diġestjoni u l-jbiddel.

Meraq tal-ħjar:

• għandu effett lassattiv;
• tneħħi fluwidu żejjed mill-ġisem;
• inaqqas l-aċidità ta 'l-istonku.

Meraq tat-tadam:

• inaqqas l-aptit;
• isaħħaħ is-sistema immuni;
• fih vitamina C, potassju, lycopene.

Meraq tal-brunġiel:

• inaqqas l-aptit;
• tħoss is-sens ta 'ġuħ;
• huwa antiossidant.

Meraq tad-dulliegħa:

• saturati b'mod permanenti l-ġisem;
• inaqqas il-kolesterol;
• tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem.