Millieġ porridge kien magħruf għal żmien twil ħafna, anki fi żminijiet bibliċi. Fir-Russja kien wieħed miċ-ċereali l-aktar popolari, li kien id-dixx prinċipali fir-razzjon tal-bdiewa. Illum, pyshenka huwa meqjus bħala maħżen ta 'vitamini u nutrijenti. Wheatgrass fih fil-kompożizzjoni tiegħu vitamini bħal: B1, B2, A, B5, PP u oħrajn. Barra minn hekk, l-avokado huwa rikka f'fibri naturali, amino aċidi, manjeżju, ħadid, flworin u sustanzi oħra utli li huma meħtieġa għal persuna moderna għall-funzjonament normali tal-ġisem.
Porridge mill-millieġ jista 'jneħħi t-tossini, il-gagazza u anke l-metalli tqal mill-ġisem. L-użu regolari ta 'dan il-porridge jippromwovi n-normalizzazzjoni mgħaġġla tas-sistema diġestiva, jirrestawra perfettament is-saħħa u jsaħħaħ it-tessuti tal-ġisem kollu. Porridge millieġ huwa rrakkomandat għal persuni b'mard kardjovaskulari, għax jgħin inaqqas il-kolesterol fid-demm u jnaqqas ir-riskju ta 'aterosklerożi. Filwaqt li tfassal konklużjoni, nistgħu ngħidu b'mod sikur li dan il-prodott huwa utli għall-adulti u t-tfal. Iżda, barra minn hekk, dak poriġ millieġ huwa estremament utli u oerhört fit-togħma! Iċċekkjaha għalik innifsek!
Porridge millieġ tal-ħalib fil-multivariate
Porridge millieġ imsajjar f'multivark huwa sorprendentement falz u "fluffy". Anke mistress tassew skilful ma jistax isajjar din il-majjal fuq il-fuklar, kif tagħmel it-teknika.
Ingredjenti:
- Millup croup - 0,5 oġġetti;
- ħalib - 3 oġġetti;
- ilma - 2 oġġetti;
- melħ - 0,5 tsp.
- zokkor - 2 tbsp. mgħaref;
- butir - 50 g.
Preparazzjoni
Kif issajjar il-poriġ tal-millieġ tal-ħalib f'livell multivariate? Biex nibdew nieħdu millieġ, laħlaħ b'attenzjoni taħt l-ilma ġieri u ħallih jintefħu għal 10 minuti. Imbagħad poġġejna l-millieġ fil-kapaċità tal-multivark, żid il-ħalib, l-ilma, iz-zokkor, il-melħ u ħawwad sewwa. Għatti l-għatu u ssettja l-mod "porridge". Skont il-mudell tal-multivarett tiegħek, il-ħin tat-tisjir ivarja. Bħala medja, il-majjal għandu jkun ippreparat għal 50 minuta. Wara s-sinjal lest, inħallu l-porridge tal-millieġ fil-multivarque għal 10 minuti oħra, sabiex tkun teħel sewwa. Imbagħad ħu l-kontenitur u żid il-butir. Ħallat u ssettja l-mod ta '"manutenzjoni tas-sħana" għal madwar 20 minuta. Fl-aħħar ta 'żmien il-millieġ huwa lest għall-ħalib!
Millieġ porridge bil-qara
Ingredjenti:
- millieġ - 200 g;
- ilma - 2 oġġetti;
- ħalib - 3 oġġetti;
- melħ, zokkor - għall-togħma;
- qara - 200 g.
Preparazzjoni
Kif issajjar pyshanka fit-togħma fuq il-ħalib bil-qara? Nieħdu millieġ, laħlaħ u nixxef fl-ilma jagħli. Wara li togħli għal 5 minuti, ixxotta b'attenzjoni l-ilma kollu u ferra 2 nuċċalijiet ta 'ilma. Żid il-melħ, iz-zokkor għat-togħma u ħallih jagħli. Imbagħad żid mal-pan, qara maħkuk fuq grater żgħir, ħallat, għatti b'għatu u sajjar għal 10 minuti. Meta l-ilma kollu jkun mgħolli, ferraħ fil-ħalib sħun, ħallat u issajjar għal 15-il minuta oħra. Porridge tal-millieġ lest bil-ħalib għandu jdub fil-ħalq.
Porridge likwidu tal-millieġ fuq il-ħalib - riċetta
Għal dawk li mit-tfulija ma jgawdux porridges ħoxnin, noffru riċetta sempliċi kif tagħmel perla likwida fuq il-ħalib.
Ingredjenti:
- ħalib - 2 oġġetti;
- millieġ - 3 tbsp. mgħaref;
- ilma - oġġett 1;
- zokkor, melħ - għall-togħma.
Preparazzjoni
Fil-borma, ferra l-ħalib, żid l-ilma u ħalliha tgħalli. Millieġ jinħasel taħt ilma kiesaħ, agħżel żibel u żid mal-ħalib jagħli. Tinsiex li ħawwad il-poriġ b'mod kostanti sabiex ma tinħaraqx fil-qiegħ. Sussegwentement, poġġi melħ, zokkor għat-togħma. Għatti b'għatu u sajjar fuq sħana baxxa għal 25 minuta.
Fiċ-ċereali lesti, tista 'żżid żbib jew berquq imnixxef jekk mixtieq. Bon appetit!