Ħafna nies madwar id-dinja jippreferu jieklu ħafur għall-kolazzjon, li jissejjaħ ukoll Hercules. Il-kolazzjon tradizzjonali mhux biss huwa utli ħafna, iżda wkoll delikat. Madankollu, xi wħud jemmnu li l-majjal tal-ġellewża mhux biss jibbenefika, iżda wkoll ta 'ħsara. Biex titgħallem aktar dwar il-porridge tal-ħafur, kif ukoll il-benefiċċji u l-ħsara tagħha, huwa meħtieġ li ssir taf x'jikkonsisti u x'għandu jkun imħejji għalih.
Bħala regola, tali majjal jista 'jkun imsajjar jew fuq l-ilma jew fuq il-ħalib. Il-qxur tal-ħafur huwa magħmul minn ħbub tal-ħafur, li jgħaddu minn trattament speċjali. Ħafna drabi tista 'żżid frott imnixxef, għasel, zokkor jew melħ.
Aspetti pożittivi ta 'porridge
L-użu ta 'porridge Herculean filgħodu huwa li fih il-mikroelementi kollha meħtieġa li huma meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem. Il-ħafur fih ħafna lamtu u proteini, li huma meħtieġa għall-muskoli, kif ukoll għax-xaħam. Il-kompożizzjoni tal-majjal fiha ħafna vitamini u minerali: vitamini A, F, E, PP, H u grupp B, kif ukoll potassju, fosfru , manjeżju, ħadid, kloru, jodju, kubrit, sodju, vanadju u elementi kimiċi oħra fi kwantitajiet żgħar.
Il-benefiċċji tal-majjal huma ovvji. Jista 'jingħad b'ċertezza li huwa nutrittiv, iżda fl-istess ħin, prodott tad-dieta, u għalhekk huwa kuraġġuż mogħti lit-tfal. Huwa bi spiss jibda jintroduċi ikel komplementari.
Il-ħsara ta 'Hercules Porridge
Porridge Herculean fuq l-ilma għandu ħafna iktar minn ħsara. L-unika problema li hi tista 'toħloq hija li tikkawża marda ta' celiac. Dan jissejjaħ disturb diġestiv minħabba l-konsum eċċessiv taċ-ċereali (minħabba l-kontenut tal- glutina fihom). F'dan il-każ, il-pazjent ikollu jieqaf kompletament bl-użu ta 'ċereali biex jirrestawra l-attività tal-ġisem.