Meta tkellem dwar il-benefiċċji u l-iżvantaġġi tal-fażola tal-bott, l-ewwel trid titgħallem aktar dwar dan il-prodott. Ġeneralment huwa aċċettat li l-bottiljar huwa l-aħjar għażla ideali u affidabbli għall-ħażna fit-tul ta 'dan il-prodott. Fl-istess ħin, biex tikkonsma l-fażola fil-laned, m'għandekx tixrobha jew tgħalliha għal żmien twil, bħal verżjoni mnixxfa, biss laħlaħ b'ilma nadif, u l- fażola hija lesta għall-konsum. Wieħed mill-ogħla livelli ta 'fażola tal-bott huwa fid-dieta ta' vegan u veġetarjana, peress li fih ammont kbir ta 'proteini, kważi identiċi għal dak fil-laħam u l-ħut. Imma x'inhi eżattament il-benefiċċju u l-ħsara tal-fażola tal-bott aħmar, ejja nifhmu dan f'aktar dettall.
Huwa fażola tal-bott utli?
Meta wieħed jitkellem dwar jekk il-fażola tal-bott hijiex utli meta titlef il-piż, għandu jissemma li dan il-prodott huwa distint mill-kontenut kaloriku medju tiegħu. L-użu tal-prodott fl-ikel jippermettilek li tkabbar fil-ġisem il-vitamini, il-minerali u l-fibra kollha meħtieġa. Tali prodott mhux biss huwa aċċettabbli, iżda wkoll rakkomandat għall-użu għal nies li jsofru minn piż żejjed.
Meta tkellem dwar il-benefiċċji jew il-ħsara tal-fażola bajda, wieħed għandu jsemmi l-funzjonijiet ewlenin tiegħu għall-ġisem tal-bniedem. L-użu ta 'dan il-prodott fl-ikel jirriżulta fi ostaklu għall-formazzjoni tal-kolesterol, jinnormalizza l-metaboliżmu tal-karboidrati, jipprovdi protezzjoni affidabbli kontra l-effetti ta' radikali ħielsa. Il-fażola għandha ammont kbir ta 'manjeżju, kalċju, potassju, proteina, fibra u vitamini tal-grupp B, PP u A. fir-rigward ta' frisk, l-ammont ta 'proteina fil-prodott fil-bottijiet jitnaqqas bi tliet darbiet.
Il-ħsara tal-fażola tal-bott
Il-fażola tista 'tkun ta' ħsara biss jekk tkun imsajra ħażin. Madankollu, dan m'għandu x'taqsam xejn mal-prodott diġà fil-laned, peress li huwa kompletament lest għall-konsum. Fl-istess ħin, inti għandek tkun taf li huwa aħjar li ma abbużx dan il-prodott għall-anzjani, u wkoll jekk persuna għandha ulċera peptika u gastrite . Mhux irrakkomandat li tiekol fażola fil-laned għat-tfal sa sena, jekk inti tidħol fażola fid-dieta tat-tarbija, allura għandu jsir gradwalment u fi kwantitajiet żgħar ħafna. Mhux irrakkomandat li tuża beans fil-laned fl-ommijiet li jreddgħu matul l-ewwel xhur ta 'għalf lit-tarbija.