Dan il-platt m'għandux biss togħma pjaċevoli, fih ukoll ħafna vitamini, meħtieġa għall-ġisem tagħna. Il-benefiċċji u l-ħsara tal-patata moħmija huma diskussi minn ħafna nies, iżda biex nagħmlu l-opinjoni tiegħek stess, ejja nsib dak li jaħsbu l-ispeċjalisti tad-dieta.
X'inhu utli għal patata moħmija?
Dan id-dixx għandu ħafna vantaġġi, fosthom il-fatt li huwa ppreparat mingħajr l-użu ta 'żejt veġetali, u għalhekk ma fihx xaħmijiet "ta' ħsara". Barra minn hekk, dan id-dixx jista 'jissejjaħ b'kaloriji baxxi, għal 100 g fih biss 82 kalorija. Jista 'jittiekel minn dawk li jillimitaw lilhom infushom fin-nutrizzjoni, jippruvaw jitilfu l-piż, u dawk li sempliċement jippruvaw imexxu stil ta' ħajja sana.
Barra minn hekk, il-benefiċċju tal- patata moħmija huwa li fih ammont pjuttost kbir ta 'potassju, sustanza meħtieġa għall-proċessi metaboliċi tal-ġisem tal-bniedem. Ukoll, il-fatt li f'dan id-dixx tista 'ssib ukoll il-vitamini tal-grupp B, l-aċidu ossaliku u l-fibra jagħmluha aktar unika.
Sfortunatament, ma jistax jingħad li tali dixx jista 'jiġi inkluż fid-dieta tiegħek lin-nies kollha. Pereżempju, jekk inti tiġbor tuberi "qodma", allura fil-ġilda tagħhom tista 'tiżviluppa sustanza bħal ċanga corned. Jekk jittiekel minn "persuna idealment b'saħħitha", allura xejn terribbli se jiġri, iżda n-nies bi gastrite jew ulċera fl-istonku wara tali ikla jista 'jkollhom bżonn l-għajnuna ta' tabib.
Nista 'niekol patata moħmija bid-dijabete?
Peress li din il-ħaxix tal-għeruq fiha ammont konsiderevoli ta ' karboidrati , m'għandux jiġi kkunsmat spiss wisq għal dawk li għandhom dijabete mellitus. L-ispeċjalisti jippermettu li jieklu tuberi moħmija għal pazjenti dijabetiċi tat-tip 2, iżda javżaw li għandhom jillimitaw lilhom infushom għal porzjon żgħir, jiġifieri, 1-2 patata tista 'tiekol 1-2 darbiet fil-ġimgħa.