Smoothies bil-qastan huma xarba b'saħħitha u oħxon magħmula minn ingredjenti friski. Tali deżerta qawwija u ta 'vitamina, se tissaturixxi l-ġisem tiegħek b'fibra u cheer up. Ejjew inħejnu miegħek din il-Ħelwa oriġinali!
Smoothies bil-kaxxun u banana
Ingredjenti:
- Kennijiet Maturi - 2 biċċiet;
- banana - 2 biċċiet;
- oranġjo - biċċa 1;
- jogurt għax-xorb naturali - 8 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
Nieħdu persimmon u banana misjura, nefaħ, neħħi l-għadam u naqtgħu l-frott f'biċċiet żgħar. Imbagħad żidhom mal-iskutella tal-blender u taħbit sakemm jinkiseb smoothie. Mingħajr waqfien, nipprovdu gradwalment mgħaqda tal-larinġ u xorb tal-jogurt frisk. Il-smoothies lesti jitferrgħu fi ħġiġiet u jinqdew fit-tabella.
Smoothies bil-persimmon u jogurt bil-qxur tal-ħafur
Ingredjenti:
- Qamħirrum misjur - 600 g;
- jogurt għax - xorb naturali - 300 ml;
- banana maturi - 1 biċċa;
- qxur tal-ħafur - 1 tbsp. kuċċarina.
Preparazzjoni
Persimmon jinħasel sewwa, imnixxef b'xugaman, neħħi fosos u weraq. Banana mqaxxra u maqtugħa b'mod arbitrarju. Wara dan, poġġi l-frott fi blender, ferraħ fil-jogurt u ħalli l-ħafur. Ixrob kollox għal stat omoġenu u ferra l-smoothies fit-togħma u b'saħħithom fuq in-nuċċalijiet.
Riċetta għal smoothies bil-qastan
Ingredjenti:
- persimmon - 3 biċċiet;
- oranġjo - biċċa 1;
- ilma 50 ml;
- kannella mitħun - 0,5 tsp;
- ġinġer frisk - għad-togħma.
Preparazzjoni
Ħu oranġjo kbir misjur, nadif u aqta 'l-laħam f'biċċiet, billi tneħħi l-għadam neċessarju. Il-Persimmon jitnaddaf mill-għadam, imqatta 'u qiegħed il-frott f'likatur. Żid ftit kannella art, biċċa żgħira ta 'ġinġer frisk u ferra' f'ilma kiesaħ iffiltrat ftit. Imsaħ kollox b'veloċità medja ta '30 sekonda, sakemm tinkiseb massa bla xkiel u lixxa
Smoothies bil-qara u qara
Ingredjenti:
- qara - 200 g;
- Kennijiet Maturi - 2 biċċiet;
- kannella art - pinch.
Preparazzjoni
Persimmon maħsul, imnixxef, maqtugħ u neħħi bir-reqqa l-għadam kollu. Bil-qara 'taqta' l-ġilda, u kubi medji mgħaffeġ tal-polpa. Imbagħad inxerrdu l-ingredjenti ppreparati fil-kontenitur tal-blender, imbexxex bil-kannella mitħuna u jerġgħu jixegħlu fuq żgħar, u mbagħad b'veloċità għolja. Il-smoothies lesti għandhom ikunu bla xkiel u omoġenji fil-konsistenza u l-kulur. Dak kollu, xarba tal-qargħa tal-vitamini bil-qsari lest! Aħna nixorbu għal nuċċalijiet u nservu fit-tabella!