L-ewwel korsijiet b'kaloriji baxxi ċertament għandhom ikunu fid-dieta ta 'dawk kollha li jixtiequ jeħilsu mill -piż żejjed . Is-soppa tippermettilek tikseb malajr saturat, iżda ma teżorabx il-passaġġ diġestiv. Hemm ħafna korsijiet differenti l-ewwel approvati minn nutrizzjonisti.
Riċetta għas-soppa tal-basal għal telf ta 'piż
Dan l-ewwel dixx jgħin biex jitnaddaf il-korp ta 'sustanzi ta' ħsara u jeħles kilogrammi żejda.
Ingredjenti:
- kaboċċi - nofs kilo;
- Basla - 6 biċċiet;
- tadam - 2 biċċiet;
- bżar ħelu - 3 biċċiet;
- karfus - zokk 1;
- ħodor, ħwawar u melħ.
Preparazzjoni
Kaboċċa mqatta 'f'panka b'zokkijiet imfarrka ta' karfus u kok. Agħmel ftit melħ. Qaxxar il-basal u l-bżar, imqatta 'f'qid il-kubi u fry fuq ammont żgħir ta' basal għal ftit minuti. Żid it-tadam imqaxxar u mqatta ', kif ukoll il-ħwawar. Strain għal 5 minuti. u poġġi l-fry fil-pan. Wara 2 minuti. żid ħodor mqatta 'u jservu.
Riċetta tas-soppa tal-karfus għal telf ta 'piż
Is-soppa l-aktar famuża li tgħin ħruq tax-xaħam tissejjaħ Bonn. Jekk trid, tista 'tbiddel xi ftit il-kompożizzjoni tal-prodotti, per eżempju, minflok it-tadam, uża pejst tat-tadam.
Ingredjenti:
- kaboċċi - 400 g;
- basal - 5 biċċiet;
- tadam - 5 pcs;
- bżar ħelu - 2 biċċa;
- karrotti - 2 biċċiet;
- karfus - 4 zkuk u għerq ta '2 ċm;
- mazz ta 'tursin u ħwawar.
Preparazzjoni
Riċetta għas-soppa għal telf ta 'piż, li ħruq xaħam, sempliċi u biex tlaħħaq magħha, anki jekk jibdew jistgħu jissajjar. Il-ħxejjex għandhom jitnaddfu u jinqatgħu b'mod konvenzjonali. Itwi dawn l-ingredjenti f'tazza, poġġi l-ilma u poġġi fuq platt. Wara li togħlija, żid ħwawar u ħodor imqattgħin. Ahjar ghal 10 minuti kollha, u mbaghad, iniżżel in-nar ghall-valur minimu u issajjar sakemm is-softness tal-haxix.
Riċetta ta 'soppa tal-kaboċċi għal telf ta' piż
Għażla oħra hija soppa baxxa ta 'kaloriji u dawl, li tista' tintuża anke għal ġranet tal-ħatt . Grazzi għall-fażola, id-dixx huwa sodisfaċenti ħafna.
Ingredjenti:
- tadam - 5 pcs;
- karrotti - 6 biċċa;
- Fażola - 500 g;
- kaboċċi - ftit ras;
- Basla - 6 biċċiet;
- melħ u bżar.
Preparazzjoni
Biex tipprepara soppa tal-ħaxix għal telf ta 'piż minn din ir-riċetta, għandek tħejji l-prodotti kollha: naddaf u maqtugħ f'kubi żgħar. Il-fażola tista 'tiġi mxarrba minn qabel, iżda dan mhux meħtieġ. Poġġi l-ingredjenti f'tazza bl-ilma u issajjar sakemm isir.