In-natura tagħtina mhux biss fit-togħma, iżda wkoll prodotti utli ħafna, rikki fl-vitamini u l-aċidi amminiċi. L-assimilazzjoni ta 'elementi siewja mill-frott u l-ħaxix isseħħ kemm jista' jkun malajr u malajr, minħabba li huma qrib u "jinftiehem" għall-ġisem tagħna. Wieħed mill-aktar frott utli li jikber f'pajjiżna huwa t-tuffieħ.
Dwar il-benefiċċji tat-tuffieħ
It-tuffieħ huma ħafna drabi preżenti fid-dieti u huma ġustament ikkunsidrati bħala nutriment tajjeb. Apple fih vitamini u minerali utli għall-ġisem u għandu impatt sinifikanti fuq is-saħħa tal-bniedem. Madankollu, hemm mard li mhux mixtieq li jxaqleb fuq it-tuffieħ. Mill-tuffieħ utli:
- Fil-preżenza ta 'cholelithiasis u problemi fil-marrara, huwa rakkomandat li tixrob meraq tat-tuffieħ maħsul frisk, jew hemm tuffieħ frisk li għandu proprjetà choleretic.
- It-tuffieħ fih inqas ħadid mill-fwied, laħam, madankollu, il-ħadid ta '"tuffieħ" huwa assimilat ħafna aktar malajr, peress li huwa faċilment perċepit mill-ġisem. Għalhekk, it-tuffieħ huma utli ħafna għall-anemija ta 'defiċjenza tal-ħadid.
- Skond it-tobba, it-tuffieħ isaħħaħ il-ħitan tal-vażi tad-demm u huma rimedju eċċellenti għall-ipertensjoni u l-problemi tal-qalb.
- Barra minn hekk, it-tuffieħ għandu effett dijuretiku faċli, li jnaqqas it-nefħa.
- B'aktar aċidità ta 'l-istonku, ulċeri u gastrite, huwa rrakkomandat li toqgħod lura mill-varjetajiet qarsa, u tippreferi t-tuffieħ ħelu.
Liema vitamini fihom apple7
Liema vitamini jistgħu jinstabu fit-tuffieħ?
Apple - dan huwa l-aktar frott utli, mhux għax xejn li huwa prodott favorit għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż. Ir-riżultat mhux se jkun twil, u l-vitamini fit-tuffieħ se jkunu protetti minn beriberi, li spiss jakkumpanjaw id-dieti. X'inhuma l-vitamini fit-tuffieħ:
- Vitamina A ittejjeb il-proċessi metaboliċi, tevita t-tixjiħ tal-ġilda, tissielet b'suċċess l-infezzjonijiet.
- Il-Vitamina B1 tipproteġi s-sistema nervuża u hija meħtieġa għall-attività mentali.
- Il-vitamini B3 u PP itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u għandhom effett ta 'tindif.
- Vitamina Ċ, dwar il-benefiċċji li kulħadd jaf għall-immunità, jippromwovi r-riġenerazzjoni, iżid it-ton u jtejjeb il-benesseri.
Għall-benefiċċju massimu, huwa rakkomandat li tiekol tuffieħ bil-qoxra mingħajr ma jitnaddfu. Wara kollox, il-kontenut ta 'vitamini fit-tuffieħ jilħaq massimu fil-junction mal-ġilda.
Minbarra l-vitamini, it-tuffieħ fih minerali utli: potassju, manjeżju, kalċju, fosfru, ramm, żingu u, ovvjament, ħadid. It-tuffieħ l-aktar utli, imkabbar fl-istaġun u mqatta 'mis-siġra. Madankollu, u l-varjetajiet tax-xitwa li nistgħu naffordjaw li jixtru fis-supermarkets fl-istaġun tal-friża, se jibbenefikaw.