Kuntrarju għall-isem modern, inizjalment id-direzzjoni tal-yoga tat-tfal dehret anki fl-antenati tagħna, bħala parti mill-qwiebel. Il-manipulazzjoni ta 'dak it-trabi oriġinali tal-yoga twettqet ma' trabi tat-twelid biex ittaffi t-tensjoni u teħles mid-deformità tas-sinsla tad-dahar, kif ukoll tneħħi l- istress postpartum. Illum, baby yoga għat-tarbija tat-twelid teżisti fl-istess format, issa biss hija pprattikata mill-qwiebel b'esperjenza li għaddew minn korsijiet speċjali.
Sussegwentement, baby yoga għat-tfal żgħar tinvolvi eżerċizzji statiċi u dinamiċi li verament jidhru bħall-asanas tal-yoga. Deher fl-aħħar tas-seklu għoxrin, u l-kumplessi jinkludu rotazzjonijiet, tbandil, dawriet fuq il-piż.
Hemm ukoll it-tielet tip ta 'eżerċizzju ta' yoga - dan huwa l-Brightlight. Id-direzzjoni dehret fl-Ingilterra, fejn kienet approvata mill-Ministeru tas-Saħħa, u l-kumplessi jinkludu asanas adattati minn hatha yoga għal moms u toddlers.
Eżerċizzji
Eżerċizzju fiżiku huwa utli għat-tfal fi kwalunkwe età, iżda xorta, qabel ma jidħlu ma 'yoga tat-trabi tat-twelid, għandek tikkonsulta tabib.
- Ir-riġlejn huma usa 'mill-ispallejn, aħna niffissaw is-saqajn, ħu t-tarbija f'pożizzjoni sikura u agħfasha kontra tagħna. Aħna nnaqqsu s-saqajn tiegħu flimkien għall-pożizzjoni ta '"farfett". Nibdew nagħmlu attakki fuq il-lemin u lejn ix-xellug. Il-ħaġa ewlenija hija li tissorvelja n-nifs tiegħek.
- Mill-PI ta 'l-eżerċizzju ta' qabel, irridu nġorru lejn il-lemin. Nagħmlu attakki tal-impulsi 'l quddiem sabiex b'ehalazzjoni s-sieq tal-lemin iddawwar għal 90 sena, u x-xellug jinfirex fit-tul. Aħna nwettqu 10-12 darbiet. Dawwar u tagħmel il-mod ieħor.
- Aħna ngħaddu għall-pożizzjoni supina. Kids imħabba dan l-eżerċizzju, aħna nsejħulha "titjira". Bl-għajnuna ta '"titjira" aħna ser issaħħaħ it-tarbija tat-tbajja u l-istampa tagħha. Id-dahar huwa fuq l-art, aħna agħfas l-ispallejn, is-saqajn huma mgħawweġ fl-irkopptejn u huma mqattgħin mill-art. It-tifel jinsab fuq l-irkopptejn tiegħu, bl-idejn tiegħu jżommu. Aħna nippressaw saqajna lilna nfusna u lilna nfusna.
- L-irkopptejn mgħawweġ fl-irkopptejn jitbaxxew fuq l-art. It-tifel / tifla qed joqgħod fuq l-istonku tiegħu, u qiegħed idur lura fuq il-ġenbejn. Aħna neħħi l-pelvi 'l fuq u niżżlu l-isfel.
- U fl-aħħar tista 'biss timtedd, tqiegħed ħdejn it-tarbija, u rilassja.