Hemm rumors li l-amino acids BCAA jagħtu effetti sekondarji, li jistgħu jseħħu f'ħafna modi. Madankollu, jekk dawn is-sustanzi jagħmlu ħsara lill-korp, it-tilwim issa qed ikompli. Min-naħa waħda, il-BCAA jista 'jiġi sintetizzat kimikament, u l-ġisem ma jassorbix dawn is-sustanzi sewwa. Min-naħa l-oħra, l-istess aċidi amminiċi jinstabu fil-laħam u ħafna ikel ieħor, u għall-organiżmu dan mhuwiex bl-ebda mod sustanza ġdida u mhux tas-soltu.
L-Azzjoni tal-BCAA
Sabiex tifhem jekk id-dannu ta 'l-aċidi amminiċi, trid tkun taf il-mekkaniżmu ta' azzjoni tal-BCAA fuq il-ġisem. Dan il-kumpless jikkonsisti f'amino acids essenzjali, li l-ġisem ma jistax sintetizzati waħdu u għandu jinkiseb mill-ikel.
L-aċidi amminiċi huma intrinsikament parti mill-proteina, sabiex ikunu jistgħu jinkisbu minn prodotti tal-annimali u tal-pjanti (laħam, tjur, ħut, bajd, ħalib, fażola, eċċ.). Madankollu, sabiex jiġi iżolat l-aċidu amminiku mill-ikel, il-ġisem jieħu madwar sagħtejn. L-effett ta 'aċidu amminiku diġà iżolat jibda f'15 minuta biss, hekk kif jidħol fil-ġisem f'forma pura diġà pproċessata, u jista' jintuża immedjatament biex jerġa 'jġib it-tessut tal-muskolu. Għalhekk, in-nutrizzjoni sportiva BCAA hija, fil-fatt, proteina pproċessata. Il-proteina hija ikel organiku għal persuna, nużawha kuljum.
Bħalissa, l-esperti jargumentaw dwar x'inhu aħjar: proteini jew aċidi amminiċi? Dawn ta 'l-aħħar jaffettwaw il-ġisem aktar malajr, u ta' l-ewwel huma aktar naturali u naturali. Kulħadd jiddeċiedi din il-mistoqsija għalih innifsu. Agħżel nutrizzjoni sportiva ta 'kwalità, li mhix sintetizzata kimikament, iżda iżolata minn prodotti naturali. Huwa aktar sikur u aktar utli.
Effetti sekondarji tal-BCAA
Sibna li m'hemm l-ebda effetti sekondarji li jiġu mal-mediċini, in-nutrizzjoni sportiva ma teżistix. Madankollu, b'użu inattiv
- sprain ta 'ligamenti;
- dmugħ tal-muskoli;
- jilbsu u ħsara lill-ġonot.
Uża n-nutrizzjoni ta 'l-isport bil-moħħ, sabiex ma tkunx għad-detriment ta', iżda kienet ta 'benefiċċju. Jekk issegwi l-istruzzjonijiet ta 'l-istruttur tiegħek, m'għandux ikun hemm effetti sekondarji.