Probabbilment int smajt dwar is-soppa tal-maġija għat-telf ta 'piż għan-nies tax-xaħam, jew, kif jissejjaħ ukoll, is-soppa ta' Bonn. Dan huwa l-platt prinċipali ta 'dieta speċjali li tgħin biex jitilfu l-piż mingħajr ma tħossok bil-ġuħ fl-istess ħin. Jekk qed tipprova titlef il-piż malajr qabel avveniment importanti - din hija għażla eċċellenti! Jista 'jkun ikkunsidrat għal dawk li jixtiequ li jibdew malajr il-piż tagħhom, u mbagħad jaqilbu għal dieta tajba.
Soppa Miracle għal telf ta 'piż
Għalhekk, tikkunsidra r-riċetta tal-soppa maġika ħafna li satiates, u fl-istess ħin jippermettilek li tnaqqas il-piż. Tista 'tiekol waħdu għal 3 - 5 ijiem, u m'hemm l-ebda restrizzjoni fuq in-numru ta' ikliet. Ġuħ - jieklu soppa! Ma tridx soppa? Allura, ma jsibux il-ġuħ, stenna għal darb'oħra!
Soppa Fattych (soppa ta 'Bonn)
Ingredjenti:
- basal (jista 'jkun il-kurrat) - 6 biċċiet;
- tadam kbir (jew tadam fil-meraq tagħhom stess) - 6 biċċiet;
- kaboċċi (kwalunkwe) - ras 1;
- Piż Bulgaru kbir - 2 biċċa;
- ilma - l-ammont li trid;
- ħodor - 1 mazz.
Preparazzjoni
Il-ħxejjex kollha jinqatgħu f'biċċiet żgħar, faċli biex tieklu, imqiegħed f'banja u jitferra bl-ilma sabiex tkoprihom kompletament. Ħalli l-soppa tgħalli u tnaqqas għal nar bil-mod, stenna sakemm il-ħaxix kollu jkun imsajjar kompletament. 5 minuti qabel ir-rieda tista 'żżid ħwawar u ħwawar - bżar, curry, eċċ, iżda mhux imħawwar immellaħ u l-ebda ħwawar li fihom "kimika" u speċjalment glutamate sodium. Jekk mixtieq, is-soppa li tirriżulta bl-blender tista 'tinbidel fi dieta soppa-purée għal telf ta' piż. Uża ġobon, krema, brodu tal-laħam u b'mod ġenerali kull ħaġa li mhix speċifikata f'din ir-riċetta hija pprojbita.
Fuq it-test huwa li tipprepara soppa ħafifa għal telf ta 'piż, mhux min-numru speċifikat ta' komponenti, iżda minn nofs jew anke kwart - dan jippermettilek tifhem kemm dan id-dixx jixraqlek togħma. Tista 'tbiddel il-proporzjonijiet tal-prodotti, l-iktar ħaġa importanti hija li ssib l-għażla li tixtieq.
Sopop b'kaloriji baxxi għal telf ta 'piż
Huwa importanti li wieħed jifhem il-prinċipju stess: sopop li tinħaraq b'xaħam għal telf ta 'piż jista' jitħejja b'modi differenti, huwa importanti li jintużaw biss ikel b'kaloriji baxxi fihom:
- il-basal u l-kurrat jżidu għall-fini tad-densità u r-rikkezza - soppa bħal din hija aktar pjaċevoli u sodisfaċenti;
- billi l-komponent prinċipali jista 'jittieħed abjad, aħmar, Brussell, pastard jew brokkli - minn fejn jagħżlu;
- biex tagħti togħma, tieħu zunnarija, bżar Bulgaru , tadam, tista 'anki tħalli ftit faqqiegħ;
- Tista 'wkoll żżid brunġiel, zucchini, zucchini, karfus, għerq tat-tursin u xi ħodor.
Il-ħolqien ta 'riċetti ġodda u ġodda, ma tħossokx restrizzjonijiet, il-ġisem jipperċepixxi dan bħala ikel interessanti u nutrittiv.