Fost il-varjetà ta 'attivitajiet sportivi, it-tmexxija hija distinta mis-sempliċità, l-effiċjenza u l-versatilità tagħha. Jista 'jiġi pprattikat minn kważi kulħadd, jekk attivitajiet fiżiċi jitħallew lilu.
L-għan ewlieni tal-ġiri huwa li żżid ir- reżistenza , ittejjeb l-attività tas-sistemi respiratorji u kardjovaskulari, timbotta l-muskoli tar-riġlejn u ttejjeb il-burdata.
Għall-jogging, mhux meħtieġ li wieħed ifittex rotta xierqa fit-toroq. Il-treadmill simulatur jgħin biex iħoss il-vantaġġi kollha tat-tħaddim mingħajr ma jħalli dar komda.
Is-simulaturi tad-dar għandhom numru ta 'vantaġġi:
- huma dejjem fil-idejn;
- dawn jistgħu jiġu mħarrġa fi kwalunkwe ħin;
- l-okkupazzjonijiet fihom ma jiddependux mit-temp;
- Is-simulaturi għandhom għadd ta 'settings li jtejbu l-kwalità tat-taħriġ u l-faċilità ta' l-użu.
Tipi ta 'exerciser treadmill għall-dar
Hemm tipi differenti ta 'tagħmir ta' eżerċizzju għat-tħaddim. L-ewwelnett, huma maqsumin f'mekkaniċi u elettriċi.
Binarji mekkaniċi għandhom struttura aktar sempliċi u spejjeż aktar baxxi. Il-mekkaniżmu ewlieni huwa mniedi mill-kaptan innifsu bl-għajnuna tas-saqajn. B'din il-mezz, persuna tmur għall-aqwa ħiliet u kapaċitajiet tagħha, mingħajr ebda programm. Ħafna drabi dawn is-simulaturi huma mgħammra bi wirja li fiha jintwerew il-ħin tat-tħaddim, il-veloċità, il-kilometraġġ u n-numru ta 'kaloriji li ntefqu. Aktar moderna hija meqjusa bħala magna ta 'l-eżerċizzju tad-dar treadmill elettriku. Il-mekkaniżmu prinċipali tal-binarju jaħdem mill-elettriku. Jirriżulta li tali simulatur jimbotta persuna għall-moviment.
Fuq il -binarji elettriċi, tista 'tiffissa l-veloċità tal-ġiri, li tippermettilek tiddiversifika t-tagħbija. Barra minn hekk, ħafna binarji elettriċi moderni għandhom il-kapaċità li jibdlu l-angolu ta 'l-inklinazzjoni tax-xafra prinċipali biex jissimulaw li jimxu tul wiċċ inklinat. Il-preżenza ta 'sistema ta' deprezzament fuq treadmill ta 'simulaturi ta' l-isport jippermettilek li tagħmel it-tmexxija aktar komda u tnaqqas it-tagħbija fuq il-ġogi.
X'għażilt: treadmill jew trejner ellittiku?
Trejner ellittiku jappartjeni għal grupp ta 'runners. Fid-dehra, tirrappreżenta l-konnessjoni ta 'stepper u track. Is-simulatur ellittiku jippermetti jipproduċi moviment uniformi li jiżżerżaq.
- li jixtiequ jitilfu l-piż;
- l-anzjani;
- nies li għandhom piż żejjed, obeżità;
- nies b'ġonot morda;
- nies b'saħħa fqira.
Biex tagħżel simulatur għad-dar, l-aħjar huwa li tipprova taħdem fuq kull wieħed minnhom. Din l-opportunità hija pprovduta fil-gyms. Evalwazzjoni tal-konvenjenza u l-effiċjenza ta 'kull simulatur , se jkun possibbli li tipproċedi bl-ordni ta' tagħmir sportiv għall-impjieg fid-dar.