Fażola - tajbin u ħżiena

Fażola famuża akkwistata fis-seklu XVI, iżda f'dak iż-żmien kienet użata esklussivament għal skopijiet dekorattivi. Fl-ikel, beda jiġi kkunsmat biss mis-seklu XVIII, u mbagħad, biss il-qamħ. Ħadd ma jorħos biex jipprova l-imżiewed infushom. Għall-ewwel darba sar fl-Italja. Għoġielu t-togħma tat-Taljani tant li ħarġu varjetà ġdida ta 'fażola - kaboċċa. Vantaġġ bla dubju ta 'dan l-impjant kien l-unpretentiousness tagħha fit-tkabbir.

X'inhu utli għall-fażola string?

Il-fażola hija rikka fl-aċidu foliku, il-karotên, il- vitamina E , C, B. Fiha zinc, kalċju, potassju, ħadid u elementi oħra ta 'traċċa utli, kif ukoll zokkor, proteini u fibra. L-użu tal-fażola ħadra jinsab fil-fatt li jipprevjeni l-effett dannuż ta 'radikali ħielsa fuq il-ġisem, itejjeb il-kundizzjoni tad-dwiefer, xagħar u ġilda.

Il-proprjetajiet utli tal-fażola ħadra jestendu għas-sistema diġestiva, huma effettivi għal diversi mard tal-ġilda, bronkite, rewmatiżmu, dijabete, jistimula l-formazzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm, inaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm. Barra minn hekk, huwa magħruf li n-nies li jieklu regolarment, huma kalmi u bilanċjati.

Fir-rigward tal-valur nutrittiv tal-fażola ħadra, imbagħad 100 g ta 'prodotti jammontaw għal 3 g ta' karboidrati, 0.3 g ta 'xaħmijiet u 2.5 g ta' proteini, u l-kontenut ta 'kaloriji huwa 23 kcal, li jagħmel din il-varjetà indispensabbli għal nies li jixtiequ jitilfu l-piż.

L-użu tal-fażola ħadra

Għoli fil-fibra tad-dieta, fażola ħadra minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji tagħha hija prodott tad-dieta. Il-benefiċċji tagħha kienu apprezzati fi żminijiet antiki min-nies. Dixxijiet magħmulin minn fażola ħadra huma rakkomandati għal mard kroniku tal-kliewi, ekżema, gastrite, ulċera, pankreatite kronika, tuberkolożi, rewmatiżmu, aterosklerożi , arritmija u dijabete. Il-fażola ta 'din l-ispeċi tikkontribwixxi biex tnaqqas is-sistema nervuża, issaħħaħ il-funzjoni ta' sekrezzjoni tal-istonku u tevita t-tartru. Barra minn hekk, il-benefiċċji ta 'green string beans huma n-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-melħ fil-ġisem.

Il-ħsara tal-fażola ħadra

Minbarra l-benefiċċji, il-fażola ħadra tista 'tikkawża ħsara u ħsara lill-ġisem, u b'hekk tevita li tiekolha b'mard bħal kolite, gotta, mard tal-musrana differenti u żieda fl-aċidità tal-istonku. L-abbandun mill-użu tal-fażola ħadra għandu jkun ukoll għall-anzjani.