Hemm ħafna mono-dieta, meta l-enfasi prinċipali hija fuq prodott wieħed utli, u fil-verżjoni ppreżentata, huwa oranġjo. Il-kompożizzjoni ta 'dan il-frott hija rikka f'diversi sustanzi, għalhekk id-dieta mhux biss tiffranka l-piż żejjed, iżda ssaħħaħ ukoll is-sistema immuni .
Id-dieta Orange hija tajba u ħażina
Il-kompożizzjoni kimika ta 'dan il-frott tal-larinġ hija rikka f'vitamini, minerali u sustanzi oħra, iżda l-vantaġġ ewlieni taċ-ċitru huwa l-preżenza ta' ammont kbir ta 'aċidu askorbiku li jieħu parti importanti f'ħafna proċessi fil-ġisem. Grazzi għall-vitamina Ċ, frott huwa meqjus antiossidant b'saħħtu, li jikkawża effett rejuvenanti. L-użu tal-oranġjo għal telf ta 'piż huwa assoċjat mal-preżenza ta' fibri oħxon li jnaddaf il-ġisem ta 'prodotti metaboliċi u jgħin fil-ġlieda kontra l-aptit qawwi, u jżomm is-sensazzjoni ta' xaba 'għal madwar 4 sigħat.
Biex tifhem bis-sħiħ l-utilità ta 'larinġ għal telf ta' piż, huwa importanti li tindika proprjetà waħda aktar - frott oranġjo jikkontribwixxu għall-aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu fil-ġisem. Ix-xjentisti sabu fil-limonoids tal-frott taċ-ċitru, li jimblukkaw il-proċess ta 'riproduzzjoni ta' ċelloli malinni, jippreservaw l-elastiċità tal-vini u s-saħħa tal-qalb. Aċidu folliku jgħin biex iżomm is-sbuħija tal-ġilda Fir-rigward tal-kontenut ta 'kaloriji tal-oranġjo, huwa baxx u jammonta għal 70-90 kaloriji kull 100 g.
F'xi każijiet, dieta oranġjo tista 'tikkawża ħsara lill-ġisem, pereżempju, xi nies huma allerġiċi, speċjalment minħabba d-doża neċessarja ta' frott biex jiġi attivat il-proċess ta 'ħruq tax-xaħam. Jekk raxx u ħakk deher fuq il-ġisem, allura huwa aħjar li tieqaf din il-varjant li titlef il-piż. Żvantaġġ ieħor huwa l-okkorrenza ta 'disturb gastrointestinali, u fil-preżenza ta' mard tas-sistema diġestiva, konsultazzjoni preliminari ma 'tabib hija mandatorja.
Orange huwa burner tax-xaħam jew le?
Ix-xjentisti wettqu riċerka biex jistudjaw il-proprjetajiet tagħhom, għalhekk huma stabbilixxew prodotti li jippromwovu l-ħruq tax-xaħam . Din il-lista tinkludi wkoll frott taċ-ċitru, li jtejbu l-metaboliżmu, inaqqsu l-ġuħ u jippromwovu telf ta 'piż. Huwa importanti li wieħed jikkunsidra li x-xahmijiet tal-ħruq oranġjojuż għad-detriment ta 'sustanzi li mhumiex fil-polpa, iżda f'qafas abjad taħt l-għaġla, li jittieħed li jintrema. Jekk trid tibda fil-ġisem importanti għal proċessi ta 'telf ta' piż, imbagħad ħu larinġ flimkien ma 'zest.
Dieta oranġjo għal telf ta 'piż
Hemm bosta prinċipji bażiċi li għandhom jittieħdu in konsiderazzjoni, sabiex id-dieta oranġjo għal telf ta 'piż tagħti r-riżultati ddikjarati. Huwa rrakkomandat li jsir tindif preliminari tal-ġisem, li għalih tintuża ġurnata ta 'rilaxx. Tista 'tagħżel kwalunkwe għażla xierqa għalik innifsek. Dieta fuq larinġ għandha titwaqqaf kif suppost u huwa importanti li tinbidel gradwalment għal dieta sħiħa. Huwa meħtieġ li jiżdiedu l-ikel imbagħad, sabiex il-valur kalorifiku ta 'kuljum ma jaqbiżx 1200 kcal.
Dieta oranġjo għal telf ta 'piż għal 3 ijiem
Wieħed mill-modi l-aktar faċli biex tarmi ftit ftit kilogrammi - jesprimu dieta fuq larinġ. Jintuża meta għandek bżonn tressaq lilek innifsek fil-forma qabel eżerċizzju jew mistrieħ responsabbli, jew biex tinnormalizza l-piż u l-kundizzjoni tal-ġisem tiegħek wara serje ta 'overeating. Id-dieta oranġjo għal 3 ijiem tgħin titlef 2 kg. Għal dan il-perjodu huwa meħtieġ li jiġi eskluż ikel ta 'kaloriji u ta' kaloriji għolja, u jippreferi ikel b'kaloriji baxxi. Osserva l-menu li ġej, jagħżlu mill-għażliet ippreżentati:
- Kolazzjon : kuċċarina ta 'nuħħala / ġobon b'kontenut baxx ta' xaħam / bajda mgħollija ħafifa mgħollija. Aqbad il-prodott magħżul li għandek bżonn wieħed oranġjo jew tixrob 1 tbsp. meraq.
- Ikla : insalata ma 'salamun tal-fwar / pitravi mgħollija bil-laħam dgħif. Id-dieta Orange tfisser tiekol porzjonijiet żgħar, li l-piż tagħhom m'għandux ikun aktar minn 200 g. Biex tlesti l-ikla li għandek bżonn l-oranġjo.
- Pranzu : 150 gramma ta 'flett mgħolli, vitella jew ċanga b'ħxejjex (brokkli, faqqiegħ, karrotti u fażola ħadra). Biex tixrob dak kollu li għandek bżonn 1 tbsp. jogurt u tinsiex tiekol oranġjo.
Bajd u dieta oranġjo
Il-metodu ppreżentat biex jitilfu l-piż jimplika l-inklużjoni fil-lista ta 'prodotti bażiċi tal-bajd, li huma utli għal telf ta' piż. Dawn fihom sustanzi importanti għall-funzjonament normali tal-ġisem. Il-bajd fih proteini, għalhekk ma tistax tinkwetax li l-ġisem se jeqred it-tessut tal-muskolu biex jikseb l-enerġija. Huwa importanti li wieħed jinnota li l-bajd huwa diġerit faċilment fil-ġisem. Id-dieta għall-bajd u l-larinġ hija mfassla għal 5 ijiem, u matul dan iż-żmien tista 'titlef sa 3-4 kg.
Dieta Kefir-oranġjo
Verżjoni oħra ta 'teknika effettiva għal telf ta' piż, li hija mfassla għal ħamest ijiem u matul dan il-perjodu tista 'teħles minn erba' kilogrammi. Dwar għaliex l-larinġ jikkontribwixxu għal telf ta 'piż, kien qal qabel, jibqa' biex issir taf il-benefiċċji ta 'kefir. Din ix-xorb tal-ħalib qares tgħin biex tneħħi l-prodotti tat-tħassir mill-ġisem, ittejjeb is-sistema diġestiva u l-metaboliżmu. Kefir huwa rikk fil-proteina u l-kalċju, li huwa importanti għall-proċess li jitilfu l-piż.
Tali dieta ta 'proteina ma' larinġ tfisser ħames ikliet kuljum. Għal jum li għandek bżonn tixrob litru ta 'jogurt u tiekol tliet larinġ. Il-kolazzjon, il-pranzu u l-ikla ħafifa huwa l-istess u jikkonsisti f'1 tbsp. kefir u parti mill-oranġjo, iżda fl-ikla ta 'nofsinhar għandek tiekol biċċa ta' flett mgħolli jew ħut baxx ta 'xaħam u tixrob kefir. M'għandekx tillimita r-reġim tax-xorb tiegħek biss b'kefir, sabiex tkun tista 'tixrob l-ilma u t-te aħdar mingħajr zokkor.
Riżultati tad-dieta oranġjo
Minħabba l-benefiċċji tal-frott taċ-ċitru, ħadd ma għandu jkun sorpriż bil-fatt li d-dieti bbażati fuq l-użu tagħhom huma kkunsidrati effettivi. Ir-reviżjonijiet huma varjati u jippermettulna nikkonkludu li r-riżultat jiddependi direttament fuq l-indikaturi inizjali fil-piż, u aktar ma jkun, iktar ikun it-telf. Bl-użu ta 'larinġ għal telf ta' piż għal tlett ijiem, tista 'tfaxxa madwar 1-3 kg. Ir-riżultat huwa influwenzat mil-lista ta 'prodotti oħra li huma inklużi fid-dieta, u aktar ma tkun stretta l-menu, aktar kilogrammi jistgħu jintefgħu.