Tabib - pazjent:
- Għandek immedjatament titlef il-piż, tiltaqa 'fuq dieta stretta: tiekol biss dgħif, tagħti prodotti tal-forn ħelu, l-ebda alkoħol, sigaretti, kafe, tnaqqas il-kuntatt sesswali ... Iva, u aktar importanti - Mine!
Fil-fatt, kollox mhuwiex daqshekk terribbli, jekk għażilt dieta tal-banana għal telf ta 'piż, li hija differenti minn ħafna dieti fis-sempliċità u l-effiċjenza tagħha.
Id-dieta tal-banana saret kisba oħra tad-dutturi Ġappuniżi. Aħna kollha smajna dwar l-għerf tal-Ġappuniż fit-teknoloġija, joħorġu kull xorta ta 'robots, karozzi wunderbare u ħafna aktar. Dik hi l-kwistjoni tad-dieta, ħadu ruħhom b'mod serju ħafna, invenzjoni ta 'dieta li se tippermetti f'ħin qasir ħafna biex tikseb riżultati eċċellenti!
X'tip ta 'banana għandek bżonn tiekol waqt dieta?
L-aktar prodott importanti ta 'dieta tal-banana huwa, ovvjament, banana. Hemm diversi differenzi bejn il-banana, billi mhux il-banana kollha għandha l-istess proprjetajiet.
Banana helwa kompleta, mhix ikel addattat ghal dieta. Pjuttost il-kuntrarju - il-kontenut taz-zokkor u l-lamtu f'banana maturi huwa għoli ħafna, u prattikament m'hemm l-ebda proteina. Iżda l-banana immaturi bi ftit ġilda ħadra l-aktar hija! Peress li l-banana mhux misjur fiha ħafna qmugħ dens ta 'lamtu, b'tul ta' katina molekulari għoli. Dan it-tip ta 'lamtu huwa prattikament inaċċessibbli għall-ġisem tal-bniedem, u jgħaddi mill-passaġġ gastro-intestinali waqt it-transitu. Għalhekk, dieta tal-banana tippermettilek tibqa 'sħiħa għal żmien twil, filwaqt li tikkonsma ammont minimu ta' kaloriji.
X'inhuma d-dieti tal-banana?
Hemm diversi tipi ta 'dieti tal-banana, li kull wieħed minnhom huwa uniku fil-mod tiegħu stess. Iżda huma kollha sempliċi ħafna u ma jeħtiġux prodotti ppreparati apposta jew spejjeż speċjali.
Tagħżel waħda mid-dieti tal-banana proposti hawn taħt, tista 'titlef liri eċċessivi u jitilfu l-piż għall-għira lil ħaddieħor, mingħajr ma tbiddel ir-ritmu tas-soltu tal-ħajja. Mhux diffiċli biex tissostitwixxi l-kolazzjon tiegħek ma 'banana waħda jew fuq ix-xogħol, waqt l-ikla ta' nofsinhar, tiekol banana maħsuda minn dar jew mixtrija fl-eqreb supermarket u tikseb l-ammont korrett ta 'mikroelementi neċessarji biex il-ġisem jaħdem kif suppost. Wara kollox, banana waħda misjura fiha nofs id-doża ta 'kuljum ta' vitamina B6, 20% tad-doża ta 'kuljum ta' vitamina Ċ u 13% tad-doża ta 'kuljum ta' potassju.
Banana - dieta tal-ħalib. Din id-dieta hija meqjusa bħala l-iktar diffiċli, peress li tirrestrinġi strettament l-ammont ta 'ikel ikkunsmat. Għal tlett ijiem ser ikollok bżonn tiekol banana waħda għall-kolazzjon, l-ikel u l-pranzu u tixrobha bi tazza ħalib xkumat.
Il-banana - id-dieta tal- ġobon hija bbażata fuq l-alternazzjoni ta '"banana" u "ġranet tal-ġobon tal-birra". Din id-dieta hija mfassla għal erbat ijiem u tinvolvi l-użu ta 'frott ieħor.
L-iskema tad-dieta tal-ġobon tal-banana tal-banana:
l-ewwel u t-tielet jum huma "cottage cheese":
kolazzjon - 120 g cottage cheese + 1 grapefruit;
pranzu - 120 g ta 'ġobon cottage + porzjon tal-bettieħa;
pranzu - 120 gramma ta 'ġobon tal-birra + 1 tal-grejpfrut.
It-tieni u r-raba 'jum - "banana":
kolazzjon - 1 banana + 1 tazza tal-ħalib b'xaħam baxx;
pranzu - 1 banana + 1 bajda mgħollija;
pranzu - 200 gramma ta 'bajd mgħolli b'ħafna xaħam + 2 banana.
Dieta tal-banana filgħodu. Tbiddilx id-dieta tas-soltu, biss tiekol banana, u mbagħad kollox barra mill-vizzju! L-aderenza ma 'din id-dieta mhix rakkomandata li tieħu pranzu wara 20 siegħa. Fi ftit 7 ijiem ta 'tali dieta tal-banana, tista' titlef minn 2 sa 4 kg.
Dieta riġida tal-banana. Id-dieta l-aktar sempliċi, li l-essenza tagħha hija l-użu ta 'xi banana, f'ammont ta' mhux aktar minn 1.5 kg kuljum. Tista 'tiekol fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata meta tħossok bil-ġuħ!
Persuni li għandhom mard tal-fwied, kanal tal-bili u pressjoni għolja għandhom jikkonsultaw lit-tabib qabel ma jibdew dieta tal-banana.