Is-sajf huwa żmien tajjeb biex jitilfu l-piż. Is-sħana tnaqqas l-aptit, u għalhekk il-ġisem jeħtieġ ikel ta 'kaloriji baxxi. Ħxejjex u frott jgħinu biex jissaturaw il-ġisem u jġorru ammont żgħir ta 'kaloriji.
Assistent eċċellenti biex jitilfu l-piż huwa dulliegħa. Din il-frott fiha ħafna sustanzi utli u ammont kbir ħafna għall-ġisem fis-sajf tal-fluwidu.
Benefiċċju u ħsara ta 'dulliegħa għal telf ta' piż
L-użu tad-dulliegħa għat-telf tal-piż hija rikonoxxuta mid-dijetiċi kollha. Hemm dieti differenti bbażati fuq id-dulliegħa, iżda kollha kemm huma huma magħquda mill-ħtieġa li jikkunsmaw mill-inqas 1.5 kg ta 'polpa ta' dulliegħa kuljum.
Kultant in-nisa jiddubitaw jekk id-dulliegħa hijiex utli meta titlef il-piż. Dawn il-mistoqsijiet huma dovuti għall-fatt li d-dulliegħa hija frott pjuttost ħelu. Madankollu, il-kontenut tal-kaloriji tad-dulliegħa huwa biss ta '30 unità kull 100 g. B'hekk, kilogramma u nofs ta' polpa jġibu biss madwar 450 kcal.
Jekk id-dulliegħa tgħin biex jitilfu l-piż tista 'tinftiehem mill-proprjetajiet tagħha:
- Id-dulliegħa għandha effett dijuretiku qawwi, u tgħin biex tneħħi l-fluwidu żejjed, u l-ġisem tiegħu jista 'jkun aktar minn żewġ litri;
- Id-dulliegħa timla l-istonku, tħarrax il-ġuħ, ġġib ammont minimu ta ' kaloriji ;
- Id-dulliegħa fiha sustanzi importanti għall-ġisem, li jgħin lill-ġisem biex jittollera l-ġranet tad-dieta aktar faċilment.
L-istudju tal-proprjetajiet tad-dulliegħa, il-benefiċċji u l-ħsara tiegħu, wieħed għandu jżomm f'moħħu li dan il-frott mhuwiex utli għal kulħadd. M'għandux jintuża minn nies bi problemi bħal dawn:
- mard tal-kliewi, peress li ma jistgħux ilaħħqu ma 'ammont kbir ta' fluwidu, li jwassal għal edema interna u esterna;
- urolithiasis, speċjalment jekk il-ġebel jaqbeż l-4 mm;
- Disturb ta 'l-istonku, minħabba li d-dulliegħa biss iżżid id-dijarea u twassal għal deidrazzjoni.
Barra minn hekk, ta 'min jinnota li l-ewwel dulliegħ jistgħu jkunu saturati b'nitrati, li jxejnu l-ġisem. Għalhekk, biex jitilfu l-piż b'din il-frott huwa biss meta jibda l-istaġun reali tad-dulliegħ.