Ħafna nisa jridu jitilfu l-piż, iżda mhumiex lesti biex ipoġġu fuq id-dieta. Il-kumplikazzjoni tal-kompitu hija wkoll ix-xewqa li jitilfu l-piż b'mod urġenti f'ġimgħa qabel xi avveniment importanti. Huwa possibbli li jinkiseb ir-riżultat, billi jiġu osservati r-rekwiżiti kollha mressqa jew le, huwa utli li wieħed jifhem.
Kif jitilfu l-piż fil-ġimgħa mingħajr dieti?
Biex teħles mill-piż żejjed, m'għandekx għalfejn toqgħod ħżiena u dieta, biss biżżejjed biex taġġusta d-dieta tiegħek, billi tiffoka fuq ir-regoli tad-dieta. Sfortunatament, ma tistax titlef il-piż mingħajr ma tbiddel il-menu tiegħek, għax ir-riżultat jiddependi fuq in-nutrizzjoni. Mod mgħaġġel biex jitilfu l-piż f'ġimgħa tfisser li l-kaloriji jingħataw, jiġifieri, ħelu, moħmi, inkaljat, affumikat, eċċ. Dieta sana għandha tinkludi ħaxix frisk, frott , dgħif, ħut, prodotti tal-ħalib qares, ċereali, ġewż u ikel ieħor li fih sustanzi li huma ta 'benefiċċju għall-ġisem. Biex iżżomm il-metaboliżmu u ma tħossx il-ġuħ matul il-ġurnata, għandek tuża ikel frazzjonali, u l-porzjonijiet għandhom ikunu żgħar. Għal telf ta 'piż mgħaġġel, iż-żamma tal-bilanċ tal-ilma fi
Sib kif tista 'malajr titlef il-piż f'ġimgħa, ma tistax taqbeż komponent importanti ta' suċċess - attività fiżika. Huwa importanti li tmexxi stil ta 'ħajja attiv, hekk tinsa l-lift, timxi aktar u qiegħda inqas fuq il-couch. Ta 'importanza kbira huma l-isports u l-aħjar jgħaqqdu t-tagħbija tal-kardjo u t-taħriġ tas-saħħa. Huwa jieħu mill-inqas siegħa biex taħdem.
Biex ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u biex tiġġieled il-cellulite, għandek tuża varjetà ta 'proċeduri kosmetiċi, per eżempju, garżi , massaġġi u scrubs. Tista 'tagħmilhom id-dar.