Mhux sigriet għal ħadd li l-metaboliżmu normali huwa garanzija tas-saħħa u l-benesseri. Madankollu, illum wieħed rari jiltaqa 'ma' persuna bil- metaboliżmu tajjeb, tant huma interessati li jistabbilixxu l-metaboliżmu.
Kif taġġusta l-metaboliżmu fil-ġisem?
Allura, biex terġa 'u ttejjeb il-proċessi metaboliċi fil-ġisem, għandek tipprova ssegwi ċerti rakkomandazzjonijiet:
- Ikliet regolari . Huwa rakkomandabbli li tiekol fl-istess ħin, ir-reġim tad-dieta jgħin biex itejjeb il-metaboliżmu.
- Eżerċizzji fiżiċi . Fitness, ġinnastika, jogging ħafif, dan kollu jgħin biex jistabbilixxi metaboliżmu, li, kif inhu magħruf, jaffettwa wkoll telf ta 'piż.
- Doċċa tal-kuntrast . Din il-proċedura hija mixtieqa li ssir filgħodu wara l-irqad, dan huwa mod tajjeb ħafna, li jistimula mhux biss proċessi metaboliċi fil-ġisem, iżda wkoll it-tisħiħ tas-sistema nervuża.
- Mistrieħ . Mhux biss l-isforz fiżiku, iżda wkoll il-mistrieħ xieraq jgħin biex jirregola l-metaboliżmu, wara kollox huwa diġà ppruvat li l-irqad sħiħ u l-mixi barra jikkontribwixxu għall-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu.
- Xorb abbundanti . Huwa rakkomandat li tikkonsma mill-inqas żewġ litri ta 'likwidu kuljum.
- Nutrizzjoni xierqa . Il-menu għandu jinkludi proteini (frott tal-baħar, laħam tad-dieta), karboidrati (ċereali, ħxejjex, frott), xaħmijiet (żejt tal-ħut, xaħmijiet veġetali). Dawn il-prodotti kollha jikkontribwixxu għat-titjib tal-metaboliżmu.
- Mediċina alternattiva . Dan il-metodu huwa biss għal dawk li huma interessati li jistabbilixxu l-metaboliżmu tal-ġisem bl-għajnuna ta 'rimedji folkloristiċi. It-tintura tal-ġinġer tgħin biex ittejjeb id-diġestjoni, iż-żrieragħ tal-kittien jirregolaw il-proċessi metaboliċi, it-tewm jgħin biex jassimila l-ikel aħjar, il-brodu tal-chamomile jirregola perfettament il-metaboliżmu fil-ġisem u jippromwovi t-tnixxija.