Kundalini Yoga għan-nisa hija katina ta 'attivitajiet fiżiċi u spiritwali, li l-għan tagħhom huwa l-awto-titjib, miksub permezz ta' potenzjal uman illimitat.
Ħafna xjentisti jemmnu li r-riżervi tal-ġisem tal-bniedem huma illimitati, għalhekk aħna kapaċi li nħejju lilhom infushom, jikbru spiritwalment u jiksbu kuntentizza vera. Ukoll, kundalini yoga eżerċizzi jgħin biex itejjeb il-ġisem minħabba tagħbijiet kostanti fuq il-muskoli, għalhekk, kundalini yoga huwa wkoll adattat għal telf ta 'piż.
Illum il-piż żejjed huwa problema għal ħafna. Naturalment, l-istat tas-sistema diġestiva u endokrinali, tensjonijiet permanenti, li huma sistemikament "tiġġammati", jistgħu jinfluwenzaw il-piż żejjed. Tinfluwenza l-eċċess tal-piż u s-sens tal-biża ', li aħna nippruvaw inaqqsu, inkonsistenti żżid il- "armatura protettiva" ta' kilogrammi mhux meħtieġa.
Kundalini yoga perfettament tkopri l-fatturi kollha bħal dawn. F'dan il-każ, inti tolqot lill-korp minnufih f'diversi modi. Billi twettaq eżerċizzji dinamiċi, taċċelera l-metaboliżmu, in-nifs xieraq jippreskrivi proċessi metaboliċi fil-ġisem tiegħek u jibbilanċja wkoll ix-xogħol tas-sistema ormonali. Prattika ta 'nifs u meditazzjoni tfaddal minn problemi mentali li huma fil-fond u ħafna drabi mitluf minn sensih. Bħala riżultat, inti titlef il-piż u tanalizza l-paċi tal-moħħ tiegħek. Kundalini yoga kumplessi huma adattati għall-etajiet kollha, u dan huwa importanti meta l-kompitu ta 'normalizzazzjoni piż hija.
Xi jfisser kundalini yoga?
Jekk tagħmel kundalini yoga, int se titgħallem tirregola cravings għall-ikel. Wara kollox, jiksbu piż żejjed l-aktar spiss minħabba l-fatt li persuna tipperċepixxi l-ikel bħala s-sors ewlieni ta 'emozzjonijiet pożittivi. Ir-relazzjoni bejn is-sens ta 'sodisfazzjon u l-proċess ta' assorbiment ta 'l-ikel hija ffissata fil-livell newrali. U fl-insegwiment tal-pjaċir, il-ġisem tagħna ta 'sikwit jidħol f'nutriment, u jekk żid stil ta' ħajja sedentarja - liri żejda ma jistgħux jiġu evitati. L-istruttur tal-kundalini yoga jgħinek tgawdi mhux mill-ikel, iżda mill-klassijiet.
Kundalini Yoga: Kontraindikazzjonijiet
Kundalini yoga huwa pjuttost kumpless sikur, iżda f'xi każijiet huwa aħjar li tieqaf il-klassijiet. Għalhekk, jekk għandek mard tal-qalb konġenitali, pressjoni għolja, epilessija jew intossikazzjoni alkoħolika, huwa aħjar li ma tibda t-taħriġ.
Huwa meħtieġ li tikkuntattja għalliem jekk tħossok sturdut, pressjoni tad-demm baxxa, depressjoni severa jew stress psikoloġiku qawwi.