Huwa maħsub li l-rabja u r-riżentiment huma distruttivi għal persuna. Huwa għalhekk li huwa importanti li tkun tista 'tħalli u tħalli s-sitwazzjoni, sabiex xejn ma jwaqqafek milli timxi' l quddiem. Meditazzjoni tal-maħfra tar-raġel, il-ġenituri, il-ħbieb u nies oħra tgħin biex tiżviluppa s-saħħa ta 'l-ispirtu, biex tikseb armonija interna u ttejjeb l-istat tagħha stess. Huwa daqstant ieħor importanti għall-ħajja li titgħallem kif nahfru lilu nnifsu.
Meditazzjoni ta 'Rimigament għan-Nisa
Ħafna drabi persuna takkuża ruħha għal diversi raġunijiet, li taffettwa l-veleni tal-ġisem. Huwa għalhekk li huwa importanti li titgħallem kif teħles minn "ankri" bħal dawn li jinġibdu 'l isfel. L-aktar mod sempliċi u aċċessibbli huwa l-indiema. Huwa possibbli li ssir lista ta 'ilmenti eżistenti, li għandhom jinkitbu b'mod approssimattiv bħal dan: "Jiena, Svetlana, nahfru għalija nnifsi biex nagging il-kollega tiegħi", eċċ. Imbagħad għandek bżonn sinċerament idur għall-Poteri Ogħla u, kif jgħidu, ixxerred ir-ruħ.
Il-meditazzjoni tal-awto-maħfra tibda bir-rilassament u l-aċċettazzjoni ta 'joqgħod komda. Aħseb dwar il-fatt li issa int fuq il-bajja u l-ilma sħun tmiss is-saqajn tiegħek. Ipprova tieħu nifs fil-fond, x'aktarx, xejn ma joħroġ. Minħabba li se tinterferixxi mal-ilmenti li akkumulaw għall-ħajja. Il-pass li jmiss huwa li nimmaġina kif dan il-kowt bil-mod isir tifel li jħossok ħelu u jilħaq lilek. Ipprova nitkellem mat-tarbija u ngħid li kollox ma tantx hu ħażin, u int qatt mhu ser toffendih, u kollox ikun tajjeb. Agħti wegħda li minn dan il-mument tibda ħajja ġdida kuntenta. Wara dan, ħu ftit nifsijiet, u mbagħad jeħles l-ilmenti kollha u negattivi.
Meditazzjoni tal-maħfra tal-ġenituri u nies oħra
Biex issir persuna kuntenta, għandek teħles mill-iskossi ta 'l-ilmenti, li jibnu ostakoli serji għat-triq tal-kuntentizza tal-bniedem. Hemm diversi tekniki li wrew lilhom infushom fuq in-naħa tajba. Waħda mill-aktar popolari hija t-teknika Sviyash.
Il-meditazzjoni għall-maħfra tar-reati tikkonsisti f'diversi passi. Fl-ewwel stadju, għandek tagħżel persuna waħda li qabel kienet reat. Minħabba l-isem tiegħu, aqra dawn il-kliem ripetutament:
"Bl-imħabba u l-gratitudni sinċiera nħobb (l-isem ta 'persuna)
Din il-kelma se tgħin biex teħles mill-negattivi eżistenti u tnaddaf il-bijodiversità. B'mod ġenerali, meditazzjoni waħda għandha ddum madwar 10 minuti. Uża din it-teknika sakemm ikollok sensazzjoni ta 'ħeffa u sħana. Huwa importanti li wieħed jifhem li l-maħfra ma tistax tiġi merita b'mod ġust, u f'xi każijiet Sviyash għandu jqatta 'sa 5 sigħat fuq it-teknika. Jekk waqt il-meditazzjoni jkun hemm ix-xewqa li tinbiegħ mal-ħati, allura jkun ta 'waqfien, għax ir-riżultat xorta ma jinkisibx.