Obeżità Alimentarija

Kull jum aktar u aktar nies ibatu mill-obeżità alimentari. It-tifsira tal-ħajja ta 'dawn in-nies hija l-ikel u għadhom ma jmexxux stil ta' ħajja attiv.

Karatteristiċi distintivi

1. Jgħix in-nies li għandhom in-nies tal-familja b'piż eċċessiv.
2. L- obeżità kostituzzjonali alimentari tista 'tidher f'nies li jieklu aktar kaloriji milli jqattgħu.
3. Jidher f'nisa ta 'età medja u fuq in-nisa ta' età medja.
4. F'nies b'dawn il-problemi, il-piż tal-ġisem jiżdied bil-mod, u x-xaħam jitqassam gradwalment.
5. Minħabba l-obeżità, persuna hija mfixkla mill-metaboliżmu fil-ġisem, iżid il-kolesterol, ipertensjoni tidher, u l-problemi tal-qalb jibdew.
6. Dijanjosi bħal din tista 'tiġi stabbilita mit-tabib wara l-eżami inizjali tal-pazjent.

Min qed ibati?

Biex tiddetermina jekk għandekx obeżità skont it-tip ta 'mara, għandek tkun taf l-indiċi tal-massa tal-ġisem. Biex tagħmel dan, għandek bżonn toqgħod il-ġisem tiegħek f'kilogrammi, taqsam l-għoli, li għandek bżonn biex timla. Jekk bħala riżultat ikollok il-valur minn 18.5 għal 25, allura huwa normali, jekk minn 25 sa 30 allura diġà għandek piż żejjed, u jekk aktar minn 30, imbagħad għandek obeżità kostituzzjonali alimentari. Li dan ma jseħħx huwa importanti ħafna li tosserva nutriment xieraq. Ikkunsidra prodotti li jikkawżaw l-obeżità: marġerina, mayonnaise, butir, laħam grassi, zalzett, ħelu u għaġina, kif ukoll xorb tal-fizz.

Kif tittratta l-obeżità?

Ikollok bżonn tifhem biex tiġġieled l-obeżità, għandek bżonn tibdel il-ħajja tiegħek b'mod radikali. Irrifjuta drawwiet ħżiena, ibiddel id-dieta u l-eżerċizzju. Il-ħaġa ewlenija mhix li wieħed jemmen li l-ads li joffru pilloli li ser jgħinuk tlaħħaq ma 'din il-problema fi ftit ġimgħat. Huwa importanti ħafna li teżerċita din id-dijanjosi, ibda mill-inqas bil-mixi, biss kuljum. Iffirma għall-għawm, tieħu doċċa tal-kuntrast, u wkoll mur massaġġi regolarment.

It-trattament ta 'l-obeżità nutrittiva jinkludi terapija fiżika, għandu jiġi ttrattat fi kwalunkwe stadju tal-marda. Tali eżerċizzji jgħinu biex itejbu l-proċessi metaboliċi fil-ġisem, ibdew il-proċess ta 'ħruq ta' xaħam u jżidu l-konsum ta 'kaloriji. Huwa rrakkomandat li jittratta t-trejners, għax hu jgħinek bl-għażla ta 'eżerċizzji u kors ta' taħriġ. Ukoll fil-prevenzjoni u t-trattament ta 'l-obeżità, l-ikel li ġej jgħin: tuffieħ, grejpfrut , kaboċċi, basal, tewm. Prodotti bħal dawn se jgħinu biex jitnaqqas l-ammont ta 'xaħam fil-ġisem, kif ukoll il-kolesterol baxx u tibda proċessi metaboliċi fil-ġisem.