Qbiż fuq il-ħabel huwa tajjeb

Kulħadd jaf li l-ħabel jaqbeż huwa utli. U madankollu, fil-parti l-kbira, ftit nies jirrappreżentaw verament il-volum kollu ta 'dawk il-proprjetajiet pożittivi li jaqbżu l-ħabel jaqbeż. Ejjew nanalizzaw mill-inqas l-aktar kwalitajiet /

X'inhuma l-benefiċċji tal-qbiż tal-ħabel?

1. Ħabel tas-saba 'kontra l-cellulite. Jekk il-ġenbejn u l-warrani tiegħek "iżejnu" l-qoxra tal-larinġ, jaqbeż il-ħabel li jgħinek fl-iqsar ħin biex tikkoreġi din l-imperfezzjoni. Dawn il-movimenti mgħaġġla u r-ritmi jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-metaboliżmu, għaliex l-eżerċizzji jgħinu aħjar lil kwalunkwe krema anti-cellulite.
2. Ħabel tal-ħruġ: ir-riżultati huma eċċellenti! Biss 15-il minuta kuljum (jew aħjar - darbtejn 15-il minuta kuljum) jagħtu riżultati eċċellenti. Mhux biss ser tqatta 'ħafna kaloriji, sabiex inti wkoll tattiva l-proċess ta' konsum ta 'depożiti xaħmin li kienu akkumulati qabel. L-aħjar ħaġa hi li dan iħalli xaħam fuq l-addome u l-ġenbejn. Madankollu, il-warrani u l-idejn ukoll jiksbu effett tajjeb. Imma l-forma tas-saqajn tiegħek tkun sempliċiment aqwa!
3. Huwa utli li tiżdied fuq ħabel għal reżistenza għat-taħriġ? Xorta kif! Qiegħed ħabel li mhux biss tista 'tiffranka milli tixbaħ meta timxi sa l-art għolja, iżda wkoll ġeneralment isaħħaħ is-sistemi respiratorji u kardjovaskulari tiegħek. Tinduna li huwa iktar faċli li tingħeleb kwalunkwe distanza wara 3-5 ġimgħat ta 'taħriġ regolari.
4. Qbiż tal-ħabel mill-kaloriji. Il-ħabel jaqbeż aktar utli, għalhekk huwa sorprendentement ħruq ta 'kaloriji malajr. Fil-15-il minuta inti taħraq madwar 180-190 kaloriji, u dan huwa ħafna aktar minn anki meta jogging! Għalhekk, fil-każ li jitilfu l-piż, il-ħabel huwa oerhört effettiv.
5. X'inhu l-użu tal-ħabel għan-nisa mat-tip ta 'figura "lanġas"? Ħafna meħtieġa: ħmira effettiva tax-xaħam fuq ir-riġlejn u l-warrani, u għalhekk l-iżvilupp sabiħ ta 'muskoli sbieħ fuq saqajn irqaq.
6. Kif l-isportivi professjonali tal-ħbula utli - plejers tal-futbol, ​​plejers tal-baskitbol, ​​boxers? Fl-eżerċizzji ta 'taħriġ tagħhom b'ħabel huma dejjem inklużi. Il-fatt hu li l-ħabel jiżviluppa l-qbiż u l-koordinazzjoni tal-movimenti, li huma importanti mhux biss fl-isports tat-tim iżda wkoll fil-ħajja ordinarja.

Meta tkun taf liema ħabel tagħti, għandek ħafna iktar motivazzjoni biex taħdem magħha. Wara kollox, huwa tali simulatur irħas, sempliċi u aċċessibbli, li wkoll ma tantx jieħu ħafna spazju! Il-benefiċċji tal-ħabel jaqbżu huma multidimensjonali, u dan ifisser li inti tista 'mhux biss taħdem fuq il-piż, iżda wkoll fuq is-saħħa tiegħek b'mod ġenerali.