Il-yoga diġà daħlet sewwa fil-vastness tal-pajjiż tagħna. Madankollu, dak li aħna, fil-fatt, nafu dwar yoga. Bażikament, l-għarfien tagħna jintemm bil-fatt li joħloq fil-yoga jissejħu asanas, ukoll, nafu dawn it-tliet jew erba 'eżerċizzji. Still, it-tarf tal-widna jista 'jinstema direzzjonijiet bħal hatha yoga u raja yoga. Ftit nies jafu li l-asanas fis-sens letterali huwa "pożizzjoni tal-ġisem fejn huwa komdu u pjaċevoli".
Yoga hija d-duttrina kollha. Yoga għandu bosta direzzjonijiet, dawk ewlenin li huma raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga u hatha yoga. Ejja nħarsu lejn id-direzzjoni tar-raja yoga.
Raja-yoga ġġib l-istat mentali ta 'persuna, il-kuxjenza tiegħu, ittejjeb il-kapaċitajiet mentali, il-ferroviji tal-memorja u l-attenzjoni, jgħin lil persuna tkun taf infushom u titgħallem kif timmaniġġja l-azzjonijiet tagħhom. Wara kollox, huwa maħsub li persuna ma tafx u ma tifhimx lilu nnifsu, li dejjem iservi bħala ostakolu fit-triq ta 'ħajtu. Raja Yoga fit-traduzzjoni tfisser "yoga rjali", għax dan huwa l-ogħla stadju tal-yoga, wara li tifhem liema inti ssir re. Din il-parti tat-tagħlim jistħoqqilha attenzjoni serja fil-yoga. Wieħed li jipprattika Raja Yoga isib ruħu.
Hatha Yoga u Raja Yoga dejjem imorru flimkien u jikkumplimentaw lil xulxin. Biex jinkisbu riżultati fil-yoga, dawn għandhom jiġu pprattikati simultanjament, u bl-għajnuna ta 'mentor esperjenzat.
Fil-yoga, hemm tmien stadji ta 'żvilupp. L-ewwel erba 'stadji tal-yoga jirreferu għat-tagħlim tal-hatha yoga, jiġifieri:
- Yama (normi ta 'mġieba, liġijiet etiċi ġenerali, precepti morali);
- niyama (imġieba personali, awto-dixxiplina, devozzjoni lejn prattiċi spiritwali);
- asana (sistema ta 'eżerċizzji fiżiċi biex tgħaqqad il-moħħ u l-ġisem);
- pranayama (kontroll tan-nifs).
L-erba 'stadji li jmiss huma relatati ma' raja yoga:
- protahara (ħelsien tal-moħħ mis-sensi, separazzjoni tas-sensi mill-oġġett);
- dharana (konċentrazzjoni tal-moħħ, konċentrazzjoni fuq l-oġġett tal-prattika);
- dhyana (kontemplazzjoni, meditazzjoni);
- samadhi (kontemplazzjoni profonda, stat ta 'sensikont).
Kull pass jgħaddi mingħajr intoppi fil-ħin li jmiss. Huwa impossibbli li wieħed jistudja u jipprattika l-passi separatament minn xulxin.
Kotba ta 'Raja Yoga
Il-kotba l-aktar popolari u sinifikanti fid-direzzjoni ta 'raja yoga huma:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga minn Swami Vivekananda;
- "Erbatax-il lezzjoni ta 'Raja Yoga" minn Swami Sivananda;
- "Il-Fundamentali tal-prospetti tad-dinja tal-joguri Indjani" Yoga Ramacharak;
- Il-Golden Book of Yoga minn Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka kien wieħed mill-ewwel li jiddeskrivi diversi tipi ta 'yoga. Taħt dan is-psewdonimu kiteb il-kittieb Amerikan William Walker Atkinson, li fis-seklu 19-20 inbidel il-filosofija Indjana lejn il-Punent.
Taħt il-psewdonimu Swami Vivekananda kiteb l-akbar rappreżentant tal-yoga, il-ħassieb indjan kbir Narendranath Dutt. Huwa kien dixxiplu ta 'Ramakrishna.
Dawn ix-xogħlijiet ser jgħinuk titgħallem aktar dwar il-yoga, l-oriġini tagħha, tifhem l-essenza u tħares lejn il-yoga bħala filosofija tal-ħajja.
Raja Yoga art project
Hemm ukoll sit sħiħ "Raja-yoga art-project", fejn kollox jinġabar dwar raja yoga u meditazzjoni. L-għan ta 'dan il-proġett huwa li jinforma lill-abitanti dwar il-yoga permezz ta' artikli, stampi, posters, illustrazzjonijiet, animazzjonijiet, vidjows u meditazzjonijiet. Dan il-proġett huwa kkunsidrat bħala spazju kreattiv għal dawk kollha li jixtiequ jikkontribwixxu għat-trasformazzjoni tad-dinja. U kulħadd jista 'jpoġġi fuq dan l-ispazju ir-ritratti, stampi, mużika u dak kollu li jikkunsidra meħtieġ, fil-qafas tal-kompiti tas-sit. Din hija għajnuna tajba ħafna għal dawk li jixtiequ jkunu jafu aktar dwar il-yoga, iżda ma jistgħux għal xi raġuni jgħaddu minn kors sħiħ ta 'studju fl-Università Spiritwali Dinjija Brahma Kumaris (BKVDU).