Jekk ma tkunx taf x'għandek tispiċċa l-pranzu jew jekk jogħġbok it-tfal, issajjar tuffieħ moħmi bl-għasel u l-kannella - mhux biss huwa fit-togħma ħafna, iżda wkoll utli. B'differenza mill-ħelu tax-xiri, tuffieħ moħmi bl-għasel u l-kannella ma fihx zokkor, żebgħa, preservattivi jew addittivi oħra ta 'ħsara.
Kaloriji minimi, benefiċċju massimu
Biex tipprepara l-aktar deżerta utli, it-tuffieħ bl-għasel u l-kannella fil-forn huma ppreparati skond teknoloġija speċjali.
Ingredjenti:
- għasel Ma tistax issegwi d-dawl - 2 tbsp. mgħaref;
- tuffieħ ħelu ħelu, per eżempju, "Golden" jew tip simili - 500 g;
- kannella mitħun - ¼ tunnellata.
Preparazzjoni
Meta tagħmel id-deżerta, ftakar: ammont kbir ta 'kannella se jħassru t-togħma, għalhekk żid dan il-ħwawar b'attenzjoni kbira. Għalhekk, it-tuffieħ maħsul jinqasam bin-nofs, il-qalba u ż-żrieragħ jitneħħew u qatgħu l-qatgħat tat-tuffieħ f'qatet irqiq. Aħna npoġġuhom fuq folja tal-ħami mgħottija bil-parċmina, imbexxex bil-kannella u l-forn f'forn sħun sakemm it-tuffieħ isir artab. Nneħħuha, poġġiha fuq pjanċa b'saffi, u gradwalment tferra 'l-għasel. L-għasel għandu jbattal ħajt irqiq minn kuċċarina, sabiex ma timlax il-flieli tat-tuffieħ, iżda biss ftit biex tħejjihom.
Inqas utli, iżda ħafna fit-togħma
Biex tipprepara tali deżerta, mhux se tieħu żmien twil, iżda t-tuffieħ bl-għasel u l-kannella se jkun dixx iktar ta 'kaloriji, għalhekk huwa aħjar li jservuhom wara nofsinhar, u mhux filgħaxija.
Ingredjenti:
- tuffieħ - 6-8 biċċiet;
- butir ta 'l-ogħla kwalità - għal ½ kuċċarina tsp għal kull tuffieħ;
- ġewż (ġewż, karawett , hazel) - 100 g;
- trab tal-kannella - ½ tsp;
- vanillin - ½ tsp;
- għasel May jew acacia - għal ¼ tsp mgħarfa għal kull tuffieħ.
Preparazzjoni
Din ir-riċetta għal tuffieħ moħmi bl-għasel u l-kannella mhijiex ħafna iktar ikkumplikata minn dik preċedenti. Aħsel it-tuffieħ niexef u neħħi n-nofs, mhux qtugħ tat-tuffieħ. Huwa bħal lembut li fuqu npoġġu żejt, taħlita ta 'kannella u vanillina u ġewż. Imsaħ fil-forn, qiegħed it-tuffieħ fi trej tal-ħami fil-fond, madwar 40 minuta fuq sħana baxxa. Nieħdu l-fran tagħhom, żid l-għasel u sservi biċ-ċawsli mqatta 'jew gallettini. Tista 'tipprepara t-tuffieħ bl-għasel u l-kannella fil-microwave f'din ir-riċetta - huwa aktar faċli u aktar mgħaġġel. Installahom f'dixx reżistenti għas-sħana, ikopru b'għatu u issajjar għal 5 minuti b'qawwa ta '800 watts. Il-ħaġa prinċipali - ma ssaħħix l-għasel, iżda żidha fl-aħħar nett.