Ħafna ma jafux li x-xgħir perli mhux wisq popolari jista 'jintuża għal telf ta' piż. Il-kompożizzjoni ta 'dan iċ-ċereali tinkludi numru kbir ta' sustanzi utli, li jtejbu l-attività tal-ġisem kollu u jgħinu fil-ġlieda kontra l-piż żejjed.
Propjetajiet Utli ta 'Perlova
Dan il-metodu ta 'kif jitilfu l-piż huwa effettiv billi jipprovdi lill-ġisem bis-sustanzi kollha meħtieġa, jnaddaf l-intestini, itejjeb id-diġestjoni u jagħti l-enerġija meħtieġa. Ukoll, mhux superfluwu li tkun taf kemm hemm kaloriji fil-bar tal-perla, minħabba li dan jaffettwa l-effettività u l-veloċità tat-telf tal-piż. Dan porridge jirreferi għal ikel b'kaloriji baxxi, għalhekk 100 gramma huma biss 106 kcal. Iċ-ċereali fiha karboidrati kumplessi, li huma diġeriti għal żmien twil fil-ġisem u jipprovdu xaba '. Hemm fosforu fix-xgħir meħtieġ għan-normalizzazzjoni tal-proċessi metaboliċi fil-ġisem. Inklużi fil-kompożizzjoni ta 'dan il-prodott u lisina, li jżid ir-rata tal-fissjoni tax-xaħmijiet. Grazzi għall-fibra, ix-xgħir tal-perla jnaddaf l-intestini mit-tossini u l-prodotti tat-tħassir, li kollha kemm huma jikkontribwixxu għal telf ta 'piż.
Dieta fuq Perlovka
L-ewwel għażla
Dan il-metodu ta 'telf ta' piż huwa ddisinjat għal ġimgħa u matul dan iż-żmien tista 'titlef sa 7 kg ta' piż żejjed. Huwa importanti ħafna għal 30 minuta qabel u wara l-istess ħin wara l-ikla prinċipali li tixrob 1 tbsp. ilma.
1-st day : matul il-jum li għandek bżonn tiekol 5 porzjonijiet ta 'xgħir tal-perla. Filgħaxija, hu permess tuffieħ żgħir.
Jum 2 : Jagħmel ukoll fuq xgħir tal-perla msajjar fuq l-ilma, iżda wkoll tista 'toffri 2 banana. Dawn il-jiem ta '2 se jkunu l-aktar diffiċli għalik, minħabba li matul dan il-perjodu l-intestini huma mnaddfa u joħroġ fluwidu eċċessiv.
It-3 jum : din id-darba minbarra l-majjal huwa permess li jieklu 15 ġewż u l-istess żbib. Diġà f'dan il-mument tinnota li l-wiċċ tiegħek ġġedded, nefħa u nefħa fallew. Minn dan iż-żmien, ir-riservi tax-xaħam jibdew jinħarqu.
It-4 jum : matul dan il-perjodu, il-porzjon ta 'filgħaxija huwa permess li jissostitwixxi 150 g ta' ġobon cottage bi ftit xaħam. Anke f'dan il-jum tista 'tiekol 100 g ta' vitella b'ħafna xaħam, li għandha tkun imsajjar għal koppja jew għalli mingħajr ma tuża melħ u ħwawar.
Il-5 u s-6 jum : għal darb'oħra, xgħir tal-perli fuq l-ilma, imma tista 'żżid 100 g ta' ċanga u banana b'xaħam baxx ma 'kull ikla.
Is-seba 'jum : poriġ u ċanga.
It-tieni għażla
Hemm ukoll dieta ta '5 ijiem, li titlef sa 5 kg. F'dan iż-żmien, il-menu huwa l-istess: xgħir tal-perla, tè aħdar mingħajr zokkor, ilma u qabel tmur torqod tista 'tixrob magna tal-ħalib xkumat.
Informazzjoni utli
Sabiex id-dieta tressaq l-effett mixtieq, huwa importanti li jiġu osservati bosta regoli importanti:
- Matul il-preparazzjoni taċ-ċereali, ma tistax tuża melħ, zokkor u xi xaħmijiet.
- Xgħir tal-perla għandu jkun mxarrba għal nofs ġurnata, u mbagħad huwa mgħolli għal siegħa. Bħala riżultat, il-croup se jiżdied madwar 4 darbiet.
- Jekk qabel ix-xorb iċ-ċereali minn qabel, huma għandhom jaħslu u ferra l-ilma jagħli għal diversi sigħat.
- Matul din id-dieta huwa importanti ħafna li tixrob l-ammont ta 'ilma meħtieġ mill-inqas 1.5 litri.
- Huwa meħtieġ li toħroġ gradwalment mid-dieta fix-xgħir tal-perla.
- Biex issalva r-riżultat tiegħek huwa rakkomandat li tagħmel porzjon ta 'xgħir tal-perla fid-dieta kostanti tiegħek, l-aħjar huwa li tiekolha għall-kolazzjon.
Għal bidla, tista 'żżid magħha frott, berries, frott imnixxef u ġewż. - Tista 'tuża d-dieta fuq dan il-prodott darba fix-xahar.
Huwa meħtieġ li wieħed jifhem li x-xgħir tal-perla m'għandux il-kapaċità li jaħarqu xaħmijiet. It-telf ta 'piż huwa dovut għal tnaqqis fil-konsum ta' kaloriji tad-dieta u għat-tindif tal-korp ta 'tossini u fluwidu eċċessiv.
Kontraindikazzjonijiet
Minkejja n-numru kbir ta 'benefiċċji li jitilfu l-piż max-xgħir tal-perla mhux irrakkomandat għal nies li jsofru minn problemi bil-passaġġ gastrointestinali, kif ukoll nisa tqal.