It-terminu antiossidanti fl-aħħar għaxar snin sar popolari ħafna: aħna tgħallimna dwar il-benefiċċji ta 'antiossidanti, fuq kollox, mis-sors l-iktar "affidabbli" - reklamar. Huma jgħidu li r-riċeviment tagħhom itawwal il-ħajja, iż-żgħażagħ u sbuħija, jipprevjeni t-tixjiħ u anke jipproteġi kontra l-kanċer Ejja nitkellmu dwar antiossidanti ta 'vitamini u l-għedewwa prinċipali tagħhom - radikali ħielsa.
Radikali Ħieles
Taħt l-influwenza tar-radjazzjoni ultravjola, is-sħana, is-sustanzi kimiċi, ir-radjazzjoni fil-ġisem huma ffurmati radikali ħielsa - ċelloli kbar b'joni ħielsa, dejjem lesti biex jidħlu f'konnessjoni vizzjuża ma 'xi ċellola oħra. Huma jingħaqdu ma 'proteini, xaħmijiet, u anki DNA, li jikkawżaw mutazzjonijiet. Fl-unjoni mal-proteina, dawn jinqasmu, u jidher ċirku vizzjuż. Il-korp huwa morda, ix-xjuħija u l-mewt tal-kanċer.
"Nases" fil-mod ta 'dawn iċ-ċelloli huma l-antiossidanti vitamina E , A u C, kif ukoll minerali taż-żingu, manganiż, ram u selenju.
Huma "jaqbdu "hom, jinnewtralizzawhom u jipprevjenu aktar edukazzjoni.
Antiossidanti fl-ikel
Wieħed mir-rebbieħa tal-Premju Nobel darba rakkomandat kuljum għal 10 grammi ta 'aċidu askorbiku, sabiex tittawwal il-ħajja. Illum, ix-xjentisti jgħidu li t-tfittxija għal antiossidanti mhijiex inqas ta 'ħsara mill-assenza tagħhom. Fi kwalunkwe każ, bil-konsum ta 'mediċini, l-antiossidanti għandhom jittardjaw sakemm issir il-konsultazzjoni ma' tabib, iżda l-antiossidanti kollha ta ' vitamini meħtieġa għan-nisa jistgħu jinġabru mill-ikel:
- l-berries kollha;
- spinaċi;
- te;
- kafè;
- għeneb aħmar;
- inbid;
- tadam;
- qamħ sħiħ;
- għasel;
- brokkoli;
- tewm.
Doża eċċessiva ta 'antiossidanti u sustanzi oħra bijoloġikament attivi twassal għal tfixkil, u xi kultant anki għal mard tal-kliewi, problemi ta' diġestjoni u proċessi ta 'fejqan fit-tul. L-anti-ossidanti huma magħrufa li huma prevenzjoni tajba tal-kanċer, iżda jekk it-tumur diġà żviluppa, it-teħid ta 'anti-ossidanti mhux biss huwa inutli, iżda wkoll ta' ħsara.
Lista ta 'preparazzjonijiet antiossidanti:
- aċidu askorbiku;
- aċidu foliku;
- Pilloli AEVit;
- ascorutin;
- neuromultivitis;
- glukonat tal-kalċju;
- asparks;
- aċidu nikotiniku;
- tikkomplementa;
- gliċerofosfat tal-kalċju;
- panto-navigator.