Dieta tal-Corn għal Telf ta 'Piż

Min minna ma ħolma, malajr tarmi ftit liri extra mingħajr ma toqgħod fuqek b'eżerċizzji fiżiċi tqal?

Għal dan, in-nutrizzjonisti żviluppaw ħafna mono-dieti effettivi, li waħda minnhom hija dieta tal-qamħ għal telf ta 'piż komdu mingħajr ġuħ għall-ġuħ.

Proprjetajiet utli ta 'qamħ għal telf ta' piż

Corn huwa prodott utli ħafna u, minkejja l-ammont għoli ta ' karboidrati , tista' tuża dan il-prodott mingħajr biża 'għall-figura tiegħek. Il-kontenut ta 'kaloriji tal-qamħirrum imsajjar huwa ta' 123 kcal kull 100 g, fil-laned u saħansitra inqas minn 119 kcal.

Id-dieta tal-qamħirrum hija utli għax ma twassalx tant stress lill-ġisem bħal dieti mono oħra. Corn fih vitamini tal-grupp B, K, PP, D, C, E u wkoll sustanzi utli bħal potassium, magnesium, phosphorus u folic acid.

Inkluż dan il-prodott fid-dieta huwa utli mhux biss biex jitilfu l-piż, iżda wkoll għall-manutenzjoni elementari ta 'funzjonament tajjeb tal-ġisem. L-użu regolari tal-qamħ itejjeb l-istat tas-sistema kardjovaskulari u jaffettwa b'mod pożittiv il-vista.

Mod tajjeb ħafna biex iġġib iċ-ċifra qabel avveniment importanti hija dieta tal-qamħirrun ta '3 ijiem. Dak kollu li hu meħtieġ minnek, huwa għal tlett ijiem biss qamħ imsajjar. Xorta jitħalla jixrob te, kafè, ilma bil-lumi, iżda mingħajr zokkor. Corn fih ammont kbir ta 'fibra, li jgħin biex jitnaddaf il-ġisem ta' tossini, itejjeb il-metaboliżmu, mingħajr liema le jista 'jkun telf ta' piż ta 'suċċess.

Biex tikkontrolla l-piż normali u sabiex tevita r-ritorn tal-kilo mitluf, in-nutrizzjonisti jirrakkomandaw darba fil-ġimgħa biex jirranġa jum ta 'sawm fuq il-qamħ. Huwa jieħu ġurnata sħiħa biex tiekol biss qamħ mgħolli u ilma tax-xorb.

Għal nies li jesperjenzaw problemi b'piż eċċessiv , huwa mixtieq li fil-prodotti ta 'dieta tiegħek ta' kuljum magħmul mill-qamħ: insalati tal-fjuwil b'żejt tal-qamħirrun, ikel taċ-ċereali tal-kolazzjon jew ċereali minn dan iċ-ċereali u liri żejda jibdew inosservati.