"Fil-kuċċarina - mediċina, fil-kikkra - velenu," - tgħid qawl Russu qodma. It-tifsira tiegħu hija sempliċi: anke l-aktar sustanzi utli jistgħu jagħmlu ħsara lill-bilanċ fraġli tal-ġisem jekk jintużaw b'mod eċċessiv. Ikkunsidra kemm hu perikoluż doża eċċessiva ta 'vitamina D.
Vitamina D - informazzjoni ġenerali
Vitamina D , jew calciferol, hija vitamina solubbli fix-xaħam, li hija wkoll ormon. Kien iżolat miż-żejt tal-ħut fl-1936. Jiġi ppruvat li l-korp jista 'jipproduċih b'mod indipendenti, jekk jirċievi dawl tax-xemx biżżejjed.
Illum niddistingwi żewġ forom ta 'din il-vitamina:
- vitamina D2 - vitamina sintetika, iffurmata bħala riżultat ta 'l-influwenza ta' raġġi ultravjola fuq xi fungi; huwa miżjud ma 'diversi bijodditivi;
- vitamina D3 - il-vitamina D naturali, li tinstab fl-ikel li ġej mill-annimali, hija l-aktar assorbita sew mill-ġisem tal-bniedem.
Vitamina D taffettwa l-kliewi, l-intestini u l-muskoli kollha ta 'persuna, hija involuta fil-proċess tat-trasport tal-kalċju u l-assorbiment mill-ġdid tiegħu. Hemm ukoll forom addizzjonali bħall-vitamina D4, D5, D6. Doża eċċessiva ta 'vitamina D hija wkoll perikoluża, kif inhi n-nuqqas tagħha.
In-norma tal-vitamina D għall-bnedmin
Ix-xjentisti ddeterminaw li n-norma medja ta 'kuljum ta' vitamina D hija ta '300-600ME jew 5 mcg, u l-ammont massimu possibbli li ma jagħmilx ħsara kull jum - sa 15 mcg. Dan id-dożaġġ huwa adattat għall-adulti mingħajr varjazzjonijiet fil-parametri tal-piż.
Id-doża ta 'vitamina D għal tfal taħt it-12-il sena hija ta' 400-500 IU kuljum. Tagħtix it-tifel / tifla tiegħek aktar vitamina D!
Sintomi ta 'doża eċċessiva ta' vitamina D
Is-sintomi ta 'doża eċċessiva ta' vitamina D huma pjuttost ovvji, u faċilment issibhom jekk ikunu disponibbli. Fost dawn tista 'telenka dan li ġej:
- Dardir, telf ta 'piż, telf totali jew parzjali ta' aptit.
- Il-polydipsia hija fenomenu li fih tinħasq b'mod anormali qawwi li ma jistax jitwaqqa '.
- Polyuria - żieda qawwija fl-orina tal-formazzjoni.
- L-ipertensjoni hija żieda kostanti fil-pressjoni tad-demm.
- Stitikezza u problemi oħra mal-intestini.
- Riġidità tal-muskoli.
- Insuffiċjenza renali, sensazzjonijiet ta 'uġigħ fiż-żona tal-kliewi.
- Pressjoni tal-moħħ.
- Aċidożi, jiġifieri bidla qawwija tal-bilanċ tal-aċidu-bażi għall-aċidità.
- Il-fraġilità tal-iskeletru, il-fraġilità tal-għadam minħabba ksur tal-metaboliżmu tal-kalċju u d-depożizzjoni tal-kalċju fuq organi oħra.
- Għat-tfal, bidliet bħal żvilupp fqir, piż tal-ġisem baxx, irritabilità, tkabbir dgħajjef huma attwali. Speċjalment perikolużi qed joqgħod fix-xemx, billi tieħu żejt tal-ħut jew vitamina D f'dan l-istat.
Huwa magħruf li doża eċċessiva fit-tul ta 'vitamina D twassal għal konsegwenzi mwiegħra. Huwa importanti ħafna li wieħed jinnota u jipprevjeni l-iżvilupp ulterjuri tal-marda fil-ħin.
Trattament ta 'doża eċċessiva ta' vitamina D
L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel meta doża eċċessiva ta 'vitamina D - tikkanċella l-mediċina. Jekk jidħol fil-kumpless (multivitamini jew żejt tal-ħut), imbagħad ikkanċella
Barra minn hekk, l-espożizzjoni twila għax-xemx jew l-ikkunzar f'solarium mhijiex irrakkomandata. Fl-istaġun sħun, ipprova jilbes ħwejjeġ ħfief iżda magħluqa għal mill-inqas l-ewwel ftit jiem.
Miżura importanti oħra hija xarba abbundanti. Ta 'min ma jintgħażilx ilma minerali jew meraq, iżda sempliċi ilma tax-xorb nadif mingħajr gass. Trid tikkonsmaha mill-inqas 2-3 litri kuljum. Ara dan, billi tieħu 30 minuta qabel ma tiekol u siegħa wara wara 1-2 nuċċalijiet. Kun żgur li timmonitorja r-reġim tax-xorb mill-inqas 1-2 ġimgħat wara l-iskoperta ta 'doża eċċessiva .