Pancakes mill-qargħa bagħli huwa wieħed mill-ftit platti li, għas-sempliċità kollha tiegħu, għandhom xi merti u m'għandhom l-ebda żvantaġġ. Il-ħaxix Amerikan, li beda l-purċissjoni madwar id-dinja mijiet ta 'snin ilu, ma jħallix it-tabelli ta' fannijiet ta 'nutriment tajjeb, japprezza l-għamla tal-vitamina ta' ommijiet li jieħdu ħsieb u jiddiversifika l-menu ta 'min jammira ta' snacks tad-dieta.
Kif issajjar pancakes minn zucchini?
Pancakes minn qargħa bagħli żgħir - riċetta, li permezz tagħha inti tista 'mhux biss tikkontrolla d-diversi varjazzjonijiet u kombinazzjonijiet, iżda wkoll titlef ftit kilogrammi . Ikel delikat u sempliċi ma jeħtieġx ħiliet speċjali, u jgħin "tricks" kulinari jidħol sewwa għal kull hostess. Regoli ġenerali meta jagħżlu, u l-viċinat tal-prodott it-tajjeb iwessgħu is-snack għal livell ġdid.
- Il-ħxejjex żgħażagħ jitfarrku bil-qoxra, u fil-qoxra qodma u misjura u ż-żerriegħa titneħħa.
- Imqatta 'l-massa tal-massa zucchini immedjatament qabel il-qali biex tevita ammont kbir ta' meraq.
- Biex tikseb il-konsistenza korretta tat-test, għandek tiskula l-meraq u żid id-dqiq għall-viskożità.
- L-għaġina hija mqiegħda fuq qali mgħolli bil-tablespoon u ftit ċatt għal uniformi uniformi.
- Pancakes minn zucchini jżommu l-kwalitajiet tad-dieta tagħhom jekk ikunu moħmija fil-forn.
Fritters bil-zukkini u ġobon
Il-pancakes taż-Zucchini bil-ġobon , li ma jkunux dixx tad-dieta, isiru kolazzjon nutrittiv, il-kaloriji żejda li minnhom "jaħarqu" matul il-jum. It-togħma newtrali tal-polpa taż-żokra hija kombinata perfettament ma 'ċana delikata ta' ġobon immellaħ, sabiex l-appetizzant ma jkollux għalfejn jitħawwad. Tali ikla ta 'filgħodu ser tħeġġeġ lill-membri tad-dar kollha.
Ingredjenti:
- Zucchini - 800 g;
- ġobon - 100 g;
- bajd - 2 biċċiet;
- dqiq - 100 g;
- bużbież frisk - ftit;
- żejt veġetali - 100 ml.
Preparazzjoni
- Zucchini qoxra, itħan u wring.
- Żid ġobon maħkuk fin, bajd u ħodor.
- Poġġi d-dqiq fit-taħlita, ħawwad sewwa.
- Fritters fry mill-qargħa bagħli żgħir fiż-żejt miż-żewġ naħat.
Fritters minn zukkini mingħajr bajd
Zucchini pancakes mingħajr bajd għandhom sett kbir ta 'proprjetajiet utli. In-nuqqas ta 'bajd jagħmel l-snack faċli u ġentili. Hija perfetta għal menu veġetarjan u ta 'dieta, tagħmel dieta għal persuni intolleranti għall-prodott. Fil-proċess tat-tisjir, ir-riċetta tal-għaġina tista 'tiġi aġġustata billi tintroduċi varjetà ta' ingredjenti: ġobon cottage, frott.
Ingredjenti:
- Zucchini - 600 g;
- karrotti - biċċa 1;
- manga - 150 g;
- krema qarsa - 100 g;
- ħall - 1 kuċċarina;
- soda - 1 / 2h. mgħaref;
- żejt veġetali - 100 ml.
Preparazzjoni
- Zucchini u karrotti itħnu, żid mango, krema qarsa u soda, imqaxxra bil-ħall.
- Mgħejjun it-taħlita ġo qali u fry l-fritters mill-zucchini sal-rouge.
Fritters mill-qargħa bagħli bi tewm
Pancakes minn qargħa bagħli bi ġobon u tewm - dixx pikkanti għal min iħobb snacks hot klassiċi. Din il-kombinazzjoni hija karatteristika tal-kċejjen Asjatiċi u Taljani, li fihom il-ħxejjex friski huma l-bażi ta 'dieta ta' kuljum. Uża l-frott mill-ġnien bi ingredjenti fragranti - dan ifisser li jkun espert mhux biss id-dar imma wkoll kulinari tad-dinja.
Ingredjenti:
- Zucchini - 500 g;
- ġobon feta - 100 g;
- sinna tat-tewm - 3 biċċiet;
- bajd - 2 biċċiet;
- dqiq - 100 g;
- żejt veġetali - 100 ml.
Preparazzjoni
- Imsaħ zucchini fuq grater.
- Ġobon b'qafla, żid zucchini, mbuttat mill-istampa tewm, bajd u dqiq.
- Ħawwad il-pejchek tal-frawli għal 2 minuti fuq kull naħa.
Fritters minn zukkini u patata
Fritters Pizza huma riċetta li fiha xi ħxejjex se jkollhom użu denju. L-għaqda mill-qrib tal-patata ma 'zucchini mhux biss iżżid snack ta' fjura, rudeness u appetizing apparenza, iżda wkoll ittaffi d-dqiq, peress li hija s-sustanza vinkolanti tat-test. L-aċċessibbiltà finanzjarja, in-nutrizzjoni u s-sempliċità jġibu snacks lill-mexxejja.
Ingredjenti:
- Zucchini - 500 g;
- patata - 200 g;
- bajd - biċċa 1;
- frak tal-ħobż - 1 kuċċarina;
- tursin frisk - ftit;
- butir - 100 g.
Preparazzjoni
- Patata u gradilja taż-żokra. Istampa.
- Żid bajd, rusks, tursin u ħawwad.
- Fritters mill-zucchini mingħajr frieħ tad-dqiq fil-butir.
Fritters mill-qargħa bagħlija bil-laħam ikkapuljat
Iddiversifika t-togħma ta 'ħxejjex sempliċi u b'saħħithom tgħin il-laħam ikkapuljat, li jdawwar appetizer faċli ġo platt indipendenti, li ma jeħtieġx dixx sekondarju addizzjonali. Peress li l-veloċità tax-xiwi hija għolja u l-ikel jiġi servut "bis-sħana u s-sħana", huwa rakkomandat li tuża laħam ikkapuljat tat-tiġieġ, li huwa msajjar simultanjament mal-zucchini. Nofs siegħa u pranzu huwa lest.
Ingredjenti:
- Zucchini - 500 g;
- tiġieġ imqatta '- 200 g;
- bajd - 2 biċċiet;
- dqiq - 3 tbsp. mgħaref;
- żejt veġetali - 150 ml;
- rix ta 'basal aħdar - 5 pcs;
- bużbież frisk - ftit.
Preparazzjoni
- Qabel ma ssajjar il-pancakes zucchini, żid il-bajd, id-dqiq, il-ħodor mal-ħaxix imqatta '.
- Poġġi l-għaġina bil-kuċċarina f'qiegħ il-qali, qoxra bil-laħam ikkapuljat u għaġina mill-ġdid. Forma u fry.
Pancakes ħelwin mill-qargħa bagħli
Ta 'min iżid iz-zokkor u dixx mill-kategorija ta' snacks għall-għaġina ħelwa, li saret kategorija ta 'deżerti ħelwin, jekk jogħġbok mhux biss il-gidjien, iżda wkoll il-ġenituri. Pancakes minn zucchini huma magnífico u ruddy perfettament assorbit mill-ġisem tat-tfal u imla bil-vitamini, li jistgħu jinkisbu grazzi għall-proprjetajiet utli tal-ħxejjex.
Ingredjenti:
- Zucchini - 500 g;
- dqiq - 200 g;
- bajd - biċċa 1;
- soda - 1 kuċċarina;
- zokkor - 2 tbsp. mgħaref;
- żejt veġetali - 80 ml.
Preparazzjoni
- Zucchini maħkuka sew bit-taħlita ta 'dqiq, bajd, soda u zokkor.
- Fry il-pancakes ħelu mill-zucchini bil-butir sakemm aħmar.
Fritters minn zucchini iffriżati - riċetta
Fritters minn zucchini iffriżati - mod adattat biex titħejja veġetali tas-sajf fix-xitwa, bl-użu ta 'ħanut semi-lest jew magħmul homemade. Il-punti żejda li jintefqu fuq id-defrosting jagħmluha possibbli li jinħoloq ikel ta 'kwalità għolja, li r-riċetti tiegħu jistgħu jintgħażlu skond it-togħma tiegħek: mitfija, teħles mill-ilma u togħrok, fry.
Ingredjenti:
- Zucchini ffriżata - 450 g;
- basla - 1 biċċa;
- kefir - 100 ml;
- bajd - biċċa 1;
- dqiq - 3 tbsp. mgħaref;
- bżar iswed bl-art - pinch;
- żejt veġetali - 100 ml.
Preparazzjoni
- Zucchini sħun, ħassar il-likwidu u tiskrollja mal-basla fil-blender.
- Daħħal id-dqiq, kefir, bajd, staġun, u, għaġna l-għaġina, fry.
Pakki tal-isquwa fil-forn
Fritters mill-zukkini fil-forn - mod klassiku biex jitnaqqas il-kontenut tal-kaloriji. It-teknika tal-ħami teħtieġ minimu ta 'żejt veġetali, li żgur huwa apprezzat minn aderenti ta' nutriment tajjeb. Minimu ta 'melħ biex jippreserva l-għaġina tal-għaġina, ingredjenti veġetali addizzjonali u zalza ħafifa meta jservu jgħin biex jinħoloq dixx tad-dieta.
Ingredjenti:
- Zucchini - 1 kg;
- bajd - biċċa 1;
- dqiq - 6 tbsp. mgħaref;
- basla - 1 biċċa;
- jogurt - 150 ml;
- champignons - 200 g.
Preparazzjoni
- Għal zucchini mgħaffġa, basal u champignons, żid id-dqiq u l-bajd.
- Ħallat il-massa sakemm tkun bla xkiel.
- Għatti l-folja tal-ħami bil-karta tal-ħami u poġġi l-fritters bi tablespoon.
- Imsaħ għal 20 minuta f'200 grad, iduru jekk meħtieġ.
- Iservu d-dixx bid-zalza tal-jogurt.