"Tneħħi l-piż żejjed, taċċellera l-metaboliżmu!" - Hekk kif il-programm ta 'taħriġ ġdid minn Gillian Michaels jissejjaħ b'mod pożittiv, li jista' jinxtara fuq DVD player jew ikkunsidrat onlajn fuq l-Internet. Dan l-isem sar is-slogan ta 'ħafna nisa li huma kuntenti li jipparteċipaw fil-programm propost u jinnota riżultati eċċellenti.
Raġunijiet biex jinkiseb piż eċċessiv
Piż eċċessiv jidher fuq il-ġisem mhux aċċidentali u xejn minkejja kollox. Il-bniedem ilu jeżisti għal diversi eluf ta 'snin, u matul dan iż-żmien ħafna inbidel, iżda l-essenza naturali tiegħu tibqa' l-istess. Fi żminijiet antiki, mhux dejjem kien possibbli li tinkiseb l-ikel, u meta ma kienx, il-korp qatta 'l-provvisti tiegħu. Imma meta kien hemm ċans li tiekol, il-ġisem ma jonfoqx l-enerġija kollha, iżda ħallaha f'depożiti grassi, f'każ li l-ġuħ reġa 'sar. U issa, meta tiekol ħafna, u timxi ftit, il-korp sempliċement jemmen li qed toffrilu biex jaħżen l-enerġija għall-ħinijiet li ġejjin bil-ġuħ - u joħloq depożiti tax-xaħam.
Dan huwa għaliex hemm biss mod wieħed kif jiġi ttrattat il-piż żejjed - dan huwa r-restawr tal-bilanċ tal-kaloriji. L-enerġija li tirċievi ma 'l-ikel għandha tkun ikkunsmata għal kollox, u int se żżomm il-piż. Biex jitilfu l-piż, l-enerġija li tikseb bl-ikel m'għandhiex tkun biżżejjed biex tġiegħel lill-ġisem jikkunsma provvisti.
Għalhekk, kontra l-piż żejjed, hemm żewġ armi: jew dieta tajba b'kaloriji baxxi jew attività fiżika (idealment għandhom jiġu kkombinati). Gillian Michaels, trejner personali magħruf mill-Istati Uniti, joffri taħriġ attiv li jippermettilek tnaqqas malajr il-piż.
Ħassar il-piż żejjed, taċċellera l-metaboliżmu!
Ħafna minna nafu lil Gillian Michaels, bħala trainer tat-televiżjoni fitness. Hija żviluppat ħafna programmi differenti li jistgħu jinstabu fid-dominju pubbliku fuq l-Internet. Ir-reazzjonijiet minn dawk li jaħdmu fuq programmi, jikkonfermaw: is-sistema qed taħdem. Madankollu, ma jistennewx minn Jillian Indulgence: it-taħriġ tagħha huwa pjuttost diffiċli biex għaraq, u l-jum li jmiss inti probabilment iħossu uġigħ fil-muskoli.
Il-psikoloġija tal-piż żejjed hija sempliċi: "Issa nixtieq ħelu, jien se niekol u se nkun tajjeb". Benefiċċju momentarju u ovvju, dak li ma ngħidx dwar l-isport: f'dan il-każ inti taħdem għal bosta ġimgħat qabel ma tara l-ewwel riżultati. U għalkemm il-moħħok huwa kontra l-piż żejjed, xorta waħda ser tipprova tfalli. Madankollu, il-Michaels Gillian radjanti u Slender fuq l-iskrin motivaw it-tlestija ta 'aktar minn mitt mara - forsi l-programm tagħha u ma tiħux affettwat fid-depressjoni minħabba piż eċċessiv u se tieħu r-rieda li terġa' lura u jegħleb l-għedewwa antika darba għal dejjem.