Jekk tkun sparati bi xewqa li tibdel l-istil tal-ħajja tiegħek u ttejjeb is-saħħa tiegħek, l-eżerċizzju waħdu mhux se jgħinek, għandek bżonn tiekol dritt. Fid-dinja hemm tunnellati ta 'prodotti alimentari tajbin u utli, kif ukoll riċetti għat-tisjir ta' platti b'saħħithom. Hemm ħafna minnhom biex jidħlu f'artikolu wieħed, sabiex tibda billi tistudja l-ikel l-iktar ta 'ħsara fid-dinja.
Skond l-istudji mwettqa fil-Gran Brittanja, l-ikel xaħmi jikkawża l-vizzju, xejn differenti minn narkotiċi u alkoħoliċi. Nies li jirrifjutaw ikel li jagħmel il-ħsara, iħossu nuqqas ta 'sodisfazzjon emozzjonali u fiżjoloġiku, "tkissir". U l-konsum tiegħu huwa taħlita ma 'sensazzjoni ta' bliss ogħla. Ikkunsidra l-lista ta 'ikel li jagħmel il-ħsara li ħafna drabi jinstab fid-dieta tagħna.
- Fast food . Ħadd ma ddubita li l-ikel li nikkunsmaw malajr se jkun l-ewwel. L-ewwel, naħseb dwar il-laħam fil-kompożizzjoni: il-fatt li l-laħam innifsu mhuwiex 100% laħam, anki l-ottimisti jirrikonoxxu, iżda fil-fatt m'hemmx laħam hemm għal żmien twil. Id-doughnuts, ix-xiroffi u l-belyashas huma moqlija fiż-żejt, li kultant jinbidel. Iż-żejt maħruq huwa sett komplut ta 'karċinoġeni, u bla ebda kundizzjoni jqarrbu l-kanċer.
- Ċiċri - dan huwa l-ikel l-iktar dannuż, li kważi kuljum jikkunsmaw lit-tfal tagħna. 200 g ta 'laqx fihom 1100 kcal, iċ-ċipep "tal-patata" huma stess jikkonsistu minn xaħmijiet u karboidrati, inkwadrati b'żebgħat u sostituti ta' togħma.
- Soda, luminata hija konċentrat ta 'zokkor, togħmiet, gass u l-istess sostituti ta' togħma. Il-luminati fihom aspartame u benzoate tas-sodju. L-aspartame jbaxxi l-limitu tas-sensittività, il-benżoat tas-sodju huwa preservattiv li jbaxxi l-enzimi tagħna, u b'hekk iwassal għal anormalitajiet metaboliċi a. U l-ġulepp tal-glukosju nnifsu huwa diġerit b'mod ħażin mill-bżieq,
Bħala riżultat, il-kavità orali tibqa 'togħma ħelwa biz-zokkor, li tistimula "biex nagħmlu xi zokk ieħor". - Is-sustanzi ta 'ħsara huma abbundanti fl-ikel tal-maħżen: zalzett, zalzett, zalzett u maqtugħ . Il-laħam f'dawn il-prodotti mhu xejn, iżda dak li hu mgħaffeġ għal-laħam ikkapuljat, għalina lkoll għadu sigriet. Il-kompożizzjonijiet huma mimlija ta 'sustanzi li jħaxxnu, preservattivi, żebgħa, fwejjaħ, stabilizzaturi u "goodies" oħra.
- Marġerina u dak kollu li fih dan. Ħobż li xtrajt, ħelu, krema, kejkijiet. Dan kollu huwa xaħmijiet trans, li jakkumulaw fil-ġisem tagħna, jikkawżaw il-kanċer u jgħollu l-livell ta ' kolesterol fid-demm . Bħala riżultat, għandek jew ikollok kanċer jew puplesija b'infesta tal-qalb .