Jekk tiddeċiedi li tiddiversifika l-bagalji kulinari tiegħek - ipprova tħejji insalata bit-tonn u l-fażola. Taħlita interessanti u fl-istess ħin taħlita mhux tas-soltu ta 'ħut u ħaxix ċertament ma tħallikx indifferenti. Vantaġġ ieħor ta 'dan id-dixx huwa s-sempliċità u l-veloċità tal-preparazzjoni tiegħu. M'għandekx għalfejn tiekol, fry u tinsisti fil-friġġ. Huwa għalhekk li r-riċetta għall-insalata bit-tonn u l-fażola żgur tkun utli għalik waqt ir-riċeviment mhux mistenni tal-mistednin.
Allura, wasal iż-żmien biex tara l-vantaġġi kollha ta 'dan id-dixx.
A sempliċi riċetta ta 'insalata bit-tonn u l-fażola
Ingredjenti:
- fażola (kull tip) - 1 pot;
- tonn fiż-żejt - 1 pot;
- basal aħdar - 1 mazz;
- basla - 1 basla żgħira;
- żejt taż-żebbuġa jew żejt veġetali - 1 tbsp. l;
- Bajd tat-tiġieġ - 2 biċċa;
- ħjara - biċċa 1;
- Meraq tal-lumi - 2 Tsp;
- melħ u bżar - għat-togħma.
Preparazzjoni
Iftaħ l-ikel fil-bottijiet, ixxotta ż-żejt u poġġi l-biċċiet tat-tonn fi skutella. Għall-aħjar riżultati, il-ħut għandu jiġi miżbugħ ftit b'qafla. Azzjonijiet simili nagħmlu mal-fażola tagħna. Il-bajd jagħli u jinqatgħu f'biċċiet kbar. Il-basal jitnaddaf, jinħasel taħt ilma kiesaħ u mqatta 'b'mod fin. Jekk mixtieq, tista 'żżid ftit karfus. Ħjar u maqtugħ f'semikli. Sussegwentement, ħallat l-ingredjenti kollha, staġun biż-żejt taż-żebbuġa, meraq tal-lumi u nduqu l-ħwawar kollha. Qabel ma sservi, dekorazzjoni tad-dixx b'biċċiet ta 'bajd mgħolli. Ukoll, jekk mixtieq, id-dixx jista 'jimtela bil-mayonnaise.
Jekk għandek ħafna ħin u qrajt il-kombinazzjoni ta 'tonn bil-fażola, ipprova tħejji insalata sħuna.
Insalata bit-tonn u l-fażola
Ingredjenti:
- tonn fiż-żejt - 1 pot;
- kaboċċi - 400 g;
- żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp. l;
- Meraq tal-lumi - 2 Tsp;
- melħ u bżar - biex togħma;
- basal aħmar - 1 pc;
- Żebbuġ - Għat-togħma.
Preparazzjoni
Il-mod tat-tisjir huwa l-istess, madankollu, se jieħu ftit aktar ħin biex jagħti l-fażola. Irid jinħasel, jinqata 'l-ponot, tinqata' l-imżiewed f'nofsijiet. Sussegwentement, ferra l-fażola bl-ilma u sajjar sakemm lest għal madwar 20 minuta. Jekk mixtieq, l-insalata tista 'tiġi dilwita wkoll bil-ħjar u l-bajd tat-tiġieġ.
Wkoll nissuġġerixxu li tqis ftit insalati interessanti bit-tonn u t-tadam u bit-tonn u l-qamħ. Huma ċertament se jżejnu t-tabella tal-vaganzi tiegħek.