L-insalata tar-ravanell aħdar għandha togħma pikkanti mmerraq b'Ostrinka ħafifa, sabiex tkun tista 'tiddiversifika tajjeb it-tabella, addattata għal dawk li qegħdin fuq dieta, tissorvelja s-saħħa u ssostni dieta sana. Ipprepara dan l-ikel utli f'ħames minuti - għandek bżonn biss li tnaqqas il-prodotti meħtieġa.
Kif tipprepara insalata tar-ravanell aħdar?
Ir-ravanell huwa għerq f'ħafna aspetti utli. Tista 'tiekol mhux maħdum, jew tista' tagħmel insalata friska, issajjar ħafna platti tar-ravanell aħdar, il-ħaġa ewlenija hija li tagħmel dan li ġej:
- Qaxxar l-għerq. Xarrab 5-10 minuti f'ilma jaħraq biex titla 'l-imrar.
- Tista 'timla b'xi mod, iżda żejt taż-żebbuġa jew veġetali huwa l-aħjar.
- Bħala bażi għall-insalata, tista 'tieħu riċetta tradizzjonali, li tinkludi biss tliet komponenti: fil-fatt ravanell, dressing u melħ.
- Meta tħallat l-ingredjenti, ikollok insalata friska b'rawnd aħdar, ir-riċetti jistgħu jiġu ssupplimentati skont ix-xewqat tiegħek (ġewż, ħxejjex, laħam, faqqiegħ, ħxejjex aromatiċi, frott anke) u nagħmlu platti oriġinali festivi li se jżejnu t-tabella.
Insalata tar-Ravanell aħdar bil-bajd
Insalata utli ħafna u ħafifa ta 'ravanell aħdar bil-mayonnaise u l-bajda. Mhux se tieħu aktar minn kwart ta 'siegħa biex tippreparaha, u hemm biss tliet komponenti fid-dixx. Tista 'tvarja l-ilbies u minflok il-mayonnaise biex tieħu krema qarsa dijetetika aktar utli jew żejt tal-qargħa eżotiku. F'porzjon wieħed (200 g) ta 'dan id-dixx fih 180 kcal biss.
Ingredjenti:
- Ravanell - ħaxix għeruq 1;
- bajd tat-tiġieġ - 2-3 biċċa;
- krema qarsa għall-mili - 2.5 tbsp.
Preparazzjoni
- Aħsel l-ingredjenti kbar u ħawwad fi skutella waħda.
- Ixxotta l-meraq li deher.
- Erġa 'imla.
Insalata tar-Ravanell aħdar bil-karrotti - riċetta
L-insalata tar-ravanell aħdar u l-karrotti jistgħu jittieklu bħala dixx sekondarju għall-ħut, frott tal-baħar, laħam jew dixx sekondarju ieħor. Għal varjetà ta 'togħmiet, huwa rakkomandat li jitqiegħed ħjar frisk, u grazzi għall-preżenza tal-mayonnaise fir-riċetta huwa jissodisfa. Fl-istess ħin, jekk jiġu osservati proporzjonijiet raġonevoli, jew jekk il-mayonnaise titħejja waħedha, insalata tar-ravanell aħdar bil-karrotti ma tagħmilx ħsara lill-figura.
Ingredjenti:
- Ravanell - 2 biċċiet;
- karrotti - 1-1,5 pcs.;
- melħ u mayonnaise - għat-togħma;
- tursin, marjoram, xibt, kosbor - għad-togħma.
Preparazzjoni
- Qaxxar il-ħxejjex.
- Aħsel l-ingredjenti fuq grater kbir.
- Melħ il-platt li jirriżulta, żid il-mayonnaise, dekorazzjoni bi sprig tat-tursin u ħwawar oħra.
Insalata bir-ravanell aħdar u laħam - riċetta
Togħma mhux tas-soltu ħafna, eżotika, għandha insalata bir-ravanell aħdar u laħam. Huwa interessanti li l-basal tad-dixx jiġi servut f'forma moqlija. Tista 'tixtri xorb bir-reqqa kemm maż-żejt u kemm bil-mayonnaise, u xi koki jagħmlu mingħajr fjuwil mill-ġdid, għax il-basal diġà jixorbu sew mal-bqija tal-kontenut, u l-ħxejjex jagħtu meraq.
Ingredjenti:
- Ravanell - biċċa 1;
- laħam (ċanga) - 200 g;
- basal - 150 g;
- żejt tal-ġirasol, melħ - to taste.
Preparazzjoni
- Dik il-laħam.
- Ravanell maħsul u mnaddaf irqaq ċangaturi.
- Basla maqtugħa f'ċriek, fry fiż-żejt tal-ġirasol, imbagħad kessaħ, tħalli l-fossa taż-żejt.
- Ħallat l-ingredjenti kollha flimkien.
Insalata bir-ravanell aħdar "Ġenerali" - riċetta
Insalata delikata ta 'ravanell aħdar ta' saffi tissostitwixxi s-soltu, tqil għall-istonku, Olivier jew granċ ma 'ross fit-tabella tal-festi. Dan id-dixx, minħabba l-apparenza attraenti tiegħu, jissejjaħ "Ġenerali". Il-qofol tad-dixx, il-qofol tiegħu, jista 'jiġi varjat fid-diskrezzjoni tiegħu u jinbidel ma' zalzett u laħam għal ħut, frott tal-baħar jew saħansitra faqqiegħ moqli. L-iktar ħaġa importanti li għandek issegwi b'mod ċar hija li tfassal l-insalata tas-saffi tar-ravanell aħdar.
Ingredjenti:
- Ravanell - biċċa 1;
- patata mgħollija - 1-2 biċċiet;
- qarsa tat-tuffieħ - 1 pc;
- karrotti - 1-1,5 pcs.;
- zalzett affumikat jew affumikat; 60-80 g;
- basla - ½ basla;
- mayonnaise - 100 g.
Preparazzjoni
- Għalli l-ħxejjex u gradiljahom separatament.
- Ħallat ir-Ravanell, għafas il-meraq.
- Poġġi l-ingredjenti fl-ordni li ġejja: patata tal-qiegħ, zalzett, basal, tuffieħ, ħaxix għeruq, karrotti fil-qiegħ.
- Bejn kull waħda mis-saffi, ħoll ftit bil-mayonnaise, ħlief għall-aħħar saff ta 'karrotti.
- Poġġi l-insalata "Ġenerali" mir-ravanell aħdar fil-friġġ għal 30 minuta. Imbagħad int tista 'sservi għat-tabella.
Insalata tar-Ravanell aħdar fl-istil Korean
Il-Koreana, bħall-kċina Asja kollha magħrufa għall-platti sħun pikkanti tagħha, issajjar hawn u l-ħxejjex tal-għeruq Tista 'jekk jogħġbok lilek innifsek billi tagħmel insalata stewed ta' ravanell aħdar bix-zalza tas-sojja. Għandha togħma mhux tas-soltu u tista 'tiġi notifikata fuq il-mejda lilek innifsek. Dan l-ikel ħafif jista 'jiġi msajjar fl-istaġun tax-xitwa, meta l-ġisem jeħtieġ ikla sħuna.
Ingredjenti:
- ravanell - 500 g;
- Kurrat - 50 g;
- Ġulġlien immellaħ - 5-10 g;
- tewm - biċċa 1;
- Zalza tas-sojja - 30 g.
Preparazzjoni
- Għerq chop rqiq jew CHOP.
- Poġġi kollox f'panza msaħħna minn qabel biż-żejt veġetali, żid soy sauce, imbagħad żid melħ għat-togħma.
- Għaddas sakemm ir-ravanell imħaffef.
- Staġun b'żerriegħa tal-ġulġlien, ħwawar, tewm.
Insalata tar-ravanell aħdar bil-kaboċċa
Fis-sajf, tista 'jekk jogħġbok lilek innifsek billi tagħmel insalata sempliċi Delicious ta' Ravanell aħdar bil-Kaboċċa. Dawn iż-żewġ komponenti għandhom kontenut baxx ta 'kaloriji, għalhekk ma jagħmlux ħsara lill-figura. Qtugħ se jidher aktar attraenti jekk tieħu kaboċċa ħamra jew kaboċċa Ċiniża.
Ingredjenti:
- Ravanell - 1-2 biċċiet;
- kaboċċi - 180-200 g;
- krema qarsa - 80-130 g;
- Ħodor għad-dekorazzjoni;
- melħ, bżar jaħraq - għad-togħma.
Preparazzjoni
- Imqatta 'l-ingredjenti kollha fuq grater kbir.
- Ħallat kollox flimkien, ħalli tbattal il-meraq ftit.
- Staġun bil-krema qarsa, sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi għall-ġmiel.
Insalata bir-ravanell u l-ilsien aħdar
Minħabba t-togħma pikkanti qawwija tar-ravanell hija kkombinata tajjeb ħafna mal-laħam, speċjalment bl-ilsien taċ-ċanga. Fuq il-mejda tal-festi se tara insalata tajba tal- laħam b'rawnd aħdar. Il-basal huwa tajjeb biex jieħu aħmar, huwa inqas pikkanti u se jikkumplimenta l-bqija ta 'l-ingredjenti. Fil-kompożizzjoni, tista 'ddawar il-bżar aħmar għat-togħma.
Ingredjenti:
- ilsien taċ-ċanga - 200 g;
- Ravanell aħdar - 1-2 biċċiet;
- basal aħmar - 1 pc;
- ħodor - 100 g;
- melħ, ħwawar - għat-togħma.
Preparazzjoni
- Saħħal l-ilsien, aqtaqha b'tarf irqiq u ta 'daqs medju.
- Togħrokx tar-radish fuq grater kbir, għafas il-meraq.
- Aqta 'l-basla fi ċrieki kbar.
- Ħallat l-ingredjenti kollha.
- Żid ħwawar u ħodor mqatta '.
- Ħalli d-dixx joqgħod għal 30 minuta.
- Frisk u sabiħ, filwaqt li insalata ħafifa tar-ravanell aħdar mingħajr mayonnaise hija lesta. Huwa rrakkomandat li timtela żejt taż-żebbuġa, ġulġlien jew veġetali.
Insalata bir-ravanell aħdar u Rummien
Fil-preparazzjoni ta 'insalata tar-ravanell aħdar, tista' żżid ftit immaġinazzjoni u tinkludi fil-kompożizzjoni ta 'komponenti eżotiċi, iżda mhux inqas utli, per eżempju, żerriegħa tar-Rummien. Ikel ħafif u b'saħħtu huwa moqdi tajjeb għal-laħam u jittiekel ma 'ikel tqil ieħor. Tista 'tiekol dan it-tqattigħ iġjeniku anke għall-kolazzjon, għax hemm ftit kaloriji, iżda hemm ħafna vitamini.
Ingredjenti:
- ravanell - 250-300 g;
- frott ta 'Rummien - biċċa 1;
- zokkor - 5-15 g;
- melħ - biex togħma.
Preparazzjoni
- Minn nofs meraq tal-kompressjoni tar-Rummien.
- Aħsel l-għerq fuq grater kbir u poġġi kollox fi skutella.
- Ferra l-meraq tar-Rummien.
- Melħ, żid iz-zokkor jekk mixtieq.
- Dekorazzjoni tad-dixx bil-żerriegħa tar-Rummien.
Insalata ta 'ravanell aħdar, tiġieġ u faqqiegħ
Insalata mhux tas-soltu b'qamħirrum aħdar u faqqiegħ tat-tiġieġ u imnaddfin hija mfassla biex issir guest favorita fit-tabella tal-festi. Huwa jħejji total ta 'ftit aktar minn siegħa, imma jidher estremament appetizing, u t-togħma hija oriġinali. Tista 'tagħti parir lil dan id-dixx u lil dawk li jixtiequ jieklu ikel Delicious u jekk jogħġbok imħabba ma' riċetti mhux tas-soltu.
Ingredjenti:
- Ravanell - biċċa 1;
- tiġieġ (sieq) - 300 g;
- faqqiegħ imnaddfin - 100-130 g;
- basla - 120-150 g;
- Piżelli fil-laned - 100-250;
- karrotti - 140-180 g;
- patata - 100 g.
Preparazzjoni
- Zunnarija u chop basla u fry ħafif fiż-żejt, sakemm ikun rat.
- Waqt it-tkessiħ, aqta 't-tiġieġ f'biċċiet żgħar.
- Patata, ravanell u bajd grada fuq grater kbir.
- Il-faqqiegħ jinħasel u jinqata 'f'biċċiet żgħar.
- Id-dixx jinġabar f'saffi, issir il-mili bejn il-mayonnaise (minbarra dik ta 'fuq). Is-saffi huma kif ġej: patata, tiġieġ, karrotti bil-basal, ravanell, faqqiegħ, bajd, piżelli.
Insalata bir-ravanell aħdar u l-fwied - riċetta
L-insalata tar-ravanell aħdar biċ-ċanga jew it-tiġieġ tal-fwied tikkonsisti minn ingredjenti sempliċi li jinbiegħu f'kull wieħed fil-maħżen, iżda grazzi għall-ħwawar it-togħma hija estremament oriġinali. Huwa nutrittiv ħafna fih innifsu, u għalhekk jista 'jintuża bħala dixx indipendenti u jinqeda bis-sopop. Jingħata togħma mhux tas-soltu lill-ilbies oriġinali pikkanti. Tista 'tpoġġi l-fwied tal-papri jew il-fwied tal-merluzz f'salata ta' ravanell aħdar.
Ingredjenti:
- Ravanell - 2-2,5 biċċiet;
- fwied tat-tiġieġ - 200 g;
- karrotti - 120-150 g;
- basal - 1-1,5 pcs.;
- kosbor fil-fażola - 10 g;
- tewm - 2 snien;
- kemmun (zebra art) - 10 g;
- żejt taż-żebbuġa - 2,5-3 tbsp. l;
- ħall inbid abjad - 1,5-2 tbsp. l;
- Zalza tas-sojja - 1.5-2 tbsp. l.
Preparazzjoni
- Itħan f'taħlita ta 'taħlita jew kafè, kosbor, żid żejt taż-żebbuġa, kemmun, ħall.
- Basal, karrotti fry sakemm imrattab u kannella.
- Fry il-fwied sakemm imsajjar.
- Ravanell tferra 'b'mod fin, għafas.
- Ħallat l-ingredjenti kollha fi skutella kbira. Ferra 'l-ilbies.