Għall-Slavs, kissel huwa xarba tradizzjonali. Jista 'jkun ippreparat minn ingredjenti differenti, filwaqt li fl-istess ħin jikseb prodott fit-togħma u utli. Popolari hija l-ġelatina tal-ħafur għat-telf tal-piż, li għandha għadd ta 'proprjetajiet importanti. Huwa ppreparat faċilment u malajr.
Benefiċċji tal-ħafur għall-ġisem
Fix-xorb ippreżentat, skond ix-xjentisti, fih il-proporzjon ideali ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati, importanti għall-funzjonament normali tal-ġisem. Fittex dak li hu utli bil-ħafur Karnel, għandek tindika l-proprjetajiet li ġejjin:
- Hija ttejjeb il-kundizzjoni tal-mikroflora intestinali, il-proċess ta 'ematopoeżi u żżid il- livell ta' l-emoglobina .
- Utli għat-tessut tal-għadam u l-enamel tas-snien.
- L-effett huwa tindif bil-ħafur, għax ix-xorb ineħħi mill-glandoli tas-sistema diġestiva, tossini u komposti perikolużi oħra.
- Tippaffettwa b'mod favorevoli l-attività tas-sistema kardjovaskulari.
- B'użu regolari, tista 'tlaħħaq malajr mas-sintomi ta' l-allerġiji.
- Tippromwovi r-regolamentazzjoni tal-isfond ormonali u qed titħabat ma 'liri żejda, tant nies jixorbu ħafur għal telf ta' piż.
- Stabilizza l-ħidma tas-sistema nervuża, ittaffi d-dipressjoni, il-burdata ħażina u l-bqija.
Laħam tal-ħafur - riċetta għal telf ta 'piż
Hemm ħafna riċetti għall-preparazzjoni ta 'xarba magħmula mill-ħafur, li huma differenti fil-kompożizzjoni ta' l-ingredjenti. Ħafna ma jħobbux it-togħma naturali tax-xarba, sabiex tista 'tuża berries u frott differenti biex tbiddlu. Hemm riċetta sempliċi dwar kif issajjar il-ġelatina tal-ħafur, li tinkludi biss il-prodotti disponibbli. M'għandekx tħejji x-xorb fi kwantitajiet kbar, għax il-frisk huwa, l-aktar utli.
Ingredjenti:
- qxur tal-ħafur - 2 oġġetti;
- ilma - 1 l;
- qxur tal-ħobż tas-segala - 2-3 pcs.
Preparazzjoni:
- Biex tagħmel ġelatina mediċinali minn qxur tal-ħafur, poġġihom f'panka tal-enamel, ferra l-ilma kiesaħ u żid ħobż. Agħlaq l-għatu u ħallih għal 24 siegħa f'temperatura tal-kamra.
- L-għada, agħlaq il-kontenut billi tuża colander. Il-biċċiet li jifdal u l-frak imneħħi bir-reqqa mill-ġobon kollu. Fl-aħħar huwa rrakkomandat li jerġa 'jingħalaq.
- Jibqa 'biex issir taf kif tibli l-ħafur, li għalih poġġi pot ta' likwidu fuq in-nar u issajjar għal 2-3 minuti. kontinwament, tħawwad. Se jibqa 'fl-aħħar mill-ġdid, drain. Hawnhekk, jekk trid, tista 'żżid, per eżempju, il-meraq tal-berries.
Kif tixrob ħafur?
Biex tikseb l-akbar benefiċċju, għandek bżonn tixrob porzjon tal-ħafur filgħodu. Huma jistgħu jissostitwixxu l-kolazzjon jew jissupplimentaw xi dixx ħafif. Jekk inti interessat fix-xorb tal-ħafur, allura inti għandek tkun taf li nofs siegħa qabel il-kolazzjon, ikla u pranzu għandek tixrob 100 g ta 'xarba. Huma jistgħu wkoll jissostitwixxu snacks, peress li l-ġelatina tgħin malajr u għal żmien twil biex teħles mill-ġuħ . Tista 'tixrob xarba minflok il-kolazzjon u l-pranzu tas-soltu. It-tul ta 'tali dieta huwa ta' xahar.
Dieta fuq ġelatina tal-ħafur
It-tobba jirrakkomandaw li jibdew dieta minn 7-14 ġurnata sabiex tkun tista 'ssegwi r-reazzjoni tal-ġisem u t-telf tal-piż. Jekk tixrob ġelatina mill-ħafur għal telf ta 'piż, kif indikat hawn fuq, flimkien ma' nutrizzjoni u eżerċizzju tajjeb, tista 'tfaxxa 2 sa 5 kg, iżda tiddependi fuq l-indikaturi inizjali fuq l-iskala. Mod ieħor biex jikkunsmaw il-ġelatina għal telf ta 'piż huwa li tixrob 100 gramma ftit sigħat qabel torqod, waqt li x-xorb għandu jkun ippreparat u sħun.
Ħin tal-ħatt fuq il-ħafur
Għażla eċċellenti għall-irkupru, tindif tal-ġisem u telf ta 'piż huma jiem ta' sawm. Tista 'tqatta' lilhom darba fil-ġimgħa u għal ftit xhur tista 'tlaħħaq sa 5 kg. Huwa rrakkomandat li titħejja għall-ħatt, li tirrifjuta ftit jiem qabel ix-xaħam u ħelu. Fil-ġurnata magħżula, huwa neċessarju li teskludi kompletament kull ikel u prodott ewlieni - ħafur mill-ħafur, li għandu jinxtorob f'porzjonijiet żgħar f'2-3 sigħat.
Dejqa fuq il-ħafur
Xi nies huma żguri li s-sawm huwa mod universali li jgħin biex ilaħħaq ma 'mard differenti. Ir-rifjut tal-ikel jippromwovi t-tiġdid taċ-ċelluli kollha u t-tiġdid tal-ġisem. Fid-dar, huwa aħjar li jkollok sawm fuq medda qasira ta 'żmien, li ddum 1-3 ijiem. Preliminari huwa meħtieġ li tħejji organiżmu, li rrifjutat ikel tqil u ħwawar. Lejliet il-ġuħ filgħaxija ma jkollhomx ikla u jagħmlu enema. Waqt is-sawm, għandek tixrob l-ilma biss għal 2-2.5 litri kuljum. Filgħaxija, agħmel enema mill-ġdid.
Huwa importanti li toħroġ kif suppost mill-ġuħ fuq il-ħafur. Int trid tixrobha għall-kolazzjon. Għall-ikel, inti tista 'toffri porzjon żgħir ta' soppa tal-ħxejjex, imsajjar mingħajr melħ, xaħam u karrotti, u mbagħad tiekol ħaxix nej maħkuk u mferra ma 'kefir. Menu tal-pranzu - mgħolli bl-ilma u mingħajr porridge tal-qamħ saraċin tal- melħ. Fil-jiem ta 'wara, gradwalment żid l-ikel, iżda biss il-laħam, il-ħut u x-xaħmijiet għandhom ikunu limitati.
Laħam tal-ħafur - kontra-indikazzjonijiet
Meta mqabbel ma 'prodotti oħra ta' firxa wiesgħa ta 'kontra-indikazzjonijiet, il-ħafur ma jagħmilx. Din l-informazzjoni hija kkonfermata minn xjentisti wara serje ta 'studji. Jista 'jikkawża ħsara lill-ħafur, jekk persuna jkollha intolleranza individwali għall-uċuħ taċ-ċereali jew il-komponenti tagħha. Mhux irrakkomandat li tixrob ġelatina fi kwantitajiet kbar, minħabba li dan jista 'jwassal għall-akkumulazzjoni ta' mukus fis-sistema diġestiva.