B'xi mod jirriżulta li jekk int qattgħu l-ġurnata kollha b'mod għaqli u mingħajr dubju sib fuq dieta, allura filgħaxija, għajjien u bil-ġuħ, trid tieqaf titlef il-piż, bħalek innifsek kif int u tiekol ikel normali tal-bniedem. Huwa filgħaxija u ħafna mit-tqassim iseħħu bi dieti. Sabiex dan ifalli, dejjem għandek idejqom ftit ideat għal ikliet tad-dieta ta 'Delicious bil-għaġla.
Peress li d-dijetiċi jgħidu, tista 'titlef il-piż biss jekk ma tiekolx xi ħaġa wara l-18.00. U anki aħjar wara l-16.00, wara kollox , il-metaboliżmu ta 'filgħaxija huwa aktar bil-mod u bil-mod. Ukoll, dak jekk ġejt id-dar wara sitt snin? M'għandekx tiekol xejn - allura d-dieta dalwaqt issir tortura. Ahna noffrulek bosta ghażliet ghal ikliet tad-dieta.
Għażla 1
Nieħdu għaġin minn frott tal-baħar sħiħ, iffriżat, tadam, ħabaq u weraq tal-ħass. Għalli l-għaġin, ħalli l-frott tal-baħar għal 3 minuti f'ilma jagħli, tadam b'ilma jagħli u qoxra, ħabaq u ħass imqatta 'f'biċċiet. Ħallat frott tal-baħar, ħodor u tadam, staġun biż-żejt taż-żebbuġa u meraq tal-lumi, żid ħwawar u ħallat ma 'għaġin. Pranzu bħal dan "jiswa" int fl-10 minuti.
Għażla 2
Għażla oħra għal pranzu tad-dieta ta 'malajr għal tnejn: nipprepara omelet minn 4 bajd, 1 tadam, basal aħdar, faqqiegħ, ġobon artab u cilantro aħdar. Il-bajd jegħleb, it-tadam imqatta 'b'mod fin u fin, basal aħdar - fuq ċrieki, ġobon fuq kubi, u karawett tiċrit għal biċċiet. Dan kollu huwa magħqud u jitferra fuq qali bil-butir. Immedjatament naqqas is-sħana u tkopri. Omelette issajjar fuq naħa waħda, iservi fuq il-mejda bil-ħobż tas-segala mixwi.
Għażla 3
Kultant huwa ferm meħtieġ li tiċċelebra xi ħaġa mingħajr ma ssir ħsara lill-figura. Għal pranzu ta 'dieta festiva u Delicious, il-frott tal-baħar huwa perfett. F'tazza ta 'ilma npoġġu basla bajda,
Nisperaw li dawn l-ideat ikunu biżżejjed biex jeħilsu l-immaġinazzjoni tiegħek u nivvintaw mijiet ta 'varjazzjonijiet tiegħek ta' ikliet ħfief tad-dieta. Ħalli d-dieti tiegħek ikunu effettivi mingħajr detriment għall-burdata u psikjatrija.