Dawk li jimmonitorjaw is-saħħa tagħhom u jixtiequ li jkollhom ċifra rqieqa, huwa rrakkomandat li fid-dieta tagħhom tinkludi prodott naturali bħal, bħal flieli. Il-flieli huma tip ta 'ħobż. Dawn huma magħmula minn qmuħ sħaħ ta 'qamħ saraċin, ross, qamħ permezz tal-metodu ta' estrużjoni. B'dan il-metodu, huwa possibbli li tinħażen ħafna mill-nutrijenti li jinsabu fil-qamħ.
Ftit li għadu qal dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-flieli. B'mod ġenerali, tista 'ssib informazzjoni li l-flieli huma prodott tad-dieta utli li jista' jissostitwixxi l- ħobż ordinarju. Għall-ewwel daqqa t'għajn, sostituzzjoni bħal din tista 'tidher raġonevoli, għaliex minflok test tal-ħmira huwa ssuġġerit li jiekol prodott naturali taċ-ċereali. Madankollu, għadu kmieni biex tintemm din il-kwistjoni, billi l-istudji reċenti fil-firien urew li dawn l-annimali jmutu meta jieklu ikel estruż aktar malajr milli minħabba l-ġuħ. Iżda filwaqt li dawn l-istudji jibqgħu biss suppożizzjoni u mhumiex data xjentifika.
L-użu ta 'flieli
Slays għandhom proprjetajiet utli bħal dawn:
- purifikazzjoni tal-ġisem ta 'tossini, metalli tqal, kolesterol ħażin, radjonuklidi;
- inaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari;
- itejbu l-ħidma tal-apparat diġestiv;
- iżid id-difiżi tal-ġisem;
- ittaffi d-disbijożi intestinali;
- flieli jistgħu jintużaw għal telf ta 'piż, minħabba li għandhom kontenut baxx ta' kaloriji u huma saturati tajjeb;
- itejbu l-kundizzjoni tal-ġilda;
- ittejjeb il-funzjoni tal-kliewi
Benefiċċji u ħsara ta 'flieli tal-qamħ
Flieli tal-qamħ huma l-aktar popolari tal-flieli kollha. Skond il-kontenut ta 'kaloriji u x-xogħol ta' l-organiżmu, biċċa waħda ta 'ħobż hija ekwivalenti għal erba' biċċiet biex nikkontrollaw il-prodott.
Minbarra l-proprjetajiet utli deskritti hawn fuq, il-flieli tal-qamħ għandhom il-proprjetajiet li ġejjin:
- saturat il-ġisem b'sustanzi utli;
- jinnormalizza s-sistema nervuża.
Flieli tal-qamħ huma utli għal telf ta 'piż, iżda kuljum huwa rrakkomandat li jieklu mhux aktar minn 8 flieli għaliex jgħabbu l-istonku.