Laħam tal-fwar bil-fwar, jekk mhux immexxi minn lista ta 'dixxijiet tad-dieta, ċertament huwa fl-aqwa għaxar. Dan id-dixx huwa wkoll frekwenti ta 'dieti terapewtiċi u jikkomplementa perfettament il-menu ta' dawk li qed jitħabtu ma 'piż eċċessiv. Madankollu, huwa inkluż fl-ikel tat-tfal wara sena.
Hawn taħt aħna ser toffri bosta għażliet għat-tisjir ta 'omelet tal-fwar fi steamer u mingħajrha, bl-użu ta' diversi apparati, u wkoll jgħidlek kif għandek tagħmel omelet għal tifel / tifla.
Il-qoxra bil-fwar hija riċetta f'multivariate
Ingredjenti:
- kategorija kbira ta 'bajd tat-tiġieġ C-0 - 4 biċċa;
- ħalib - 125 ml;
- kull ħxejjex friski jew faqqiegħ (mhux obbligatorju) - biex titjieb;
- il-ġobon huwa iebes (jekk mixtieq) - li t-togħma;
- perżut (mhux obbligatorju) - biex togħma;
- ilma sħun;
- melħ - biex togħma;
- ħxejjex friski mqattgħin.
Preparazzjoni
Il-proporzjonijiet tajbin ta 'bajd u ħalib - iċ-ċavetta għas-suċċess fit-tħejjija ta' kwalunkwe omelet, inkluż il-fwar. Għalhekk, l-għażla ideali hija l-użu tal-iskali tal-kċina. Jekk hemm xi waħda, allura aħna l-ewwel npoġġu magħhom skutella fonda, innota l-piż tagħha u ssuq il-bajd. Wara dan, ferra l-ħalib fil-kontenitur f'ammont ugwali għall-piż tal-bajd, staġun bil-melħ u l-ħwawar mixtieqa u ħawwad bi furketta jew korollja sakemm tkun uniformi, iżda fl-ebda każ imbuttat, inkella r-riżultat ikun imħassar.
Jekk ma jkollokx skali tal-kċina, allura, id-determinazzjoni tal-ammont ta 'ħalib, aħna nieħdu in kunsiderazzjoni li bajda waħda tal-kategorija C-0 tiżen tipikament 60-65 g.
F'dan il-każ, se nipprepara omelet tal-fwar f'multiivarju. Biex tagħmel dan, aħna ferra 't-taħlita tal-bajd u tal-ħalib f'forom u poġġihom f'diversi stadji, u bil-mod ħassar ilma sħun fuq il-qiegħ. Tista 'tagħmel omelette fil-forma pura tagħha jew iżżid ma' xi taħlita tal-bajd xi ħaxix maqtugħ, perżut jew ġobon, kif ukoll ħodor friski. Jekk iżżid ħxejjex bi polpa densa, allura huma aħjar li jagħli ftit ilma bil-melħ minn qabel.
Qegħdin nippreparaw il-qoxra fil-modalità "Stim" għal ħmistax-il minuta, u mbagħad ħu l-forom bil-mod mill-kapaċità multivark u jistgħu jservu.
Ricetta Omelette Recipe
Ingredjenti:
- abjad tal-bajd - 3 biċċa;
- ilma - 45-50 ml;
- butir - 20 g;
- melħ - biex togħma.
Preparazzjoni
Biex tagħmel omelet tal-fwar tal-proteina, ħallat proteini bl-ilma, żid ftit melħ u ilma, billi tuża taħlita jew whisk. Bħala riżultat, għandek tieħu massa foamy magnífico, li issa titferra 'f'forma ta' żejt. Aħna tkopriha bil-fojl jew ikopru laxk u poġġih f'xi apparat għall-fwar. Dan jista 'jkun steamer, jew għarbiel normali, immuntat fuq borma ta' ilma u mgħotti b'għatu. Ipprepara omelet tal-proteina għal għaxar minuti. Wara dan tista 'sserviha, tħawwir bil-butir tal-krema jekk mixtieq.
Tali tortilla ta 'proteina hija indispensabbli għan-nutrizzjoni tad-dieta, il-ġlieda kontra l-piż żejjed, u wkoll in-nutrizzjoni tat-tfal minn sena.
Steel Omelette għat-tarbija
Ingredjenti:
- bajd tas-summien - 4 pcs.;
- ħalib - 45 ml;
- butir - 5 g;
- melħ - biex togħma.
Preparazzjoni
Tista 'tiġi introdotta omelet tal-fwar bħala ikel komplementari għat-trabi, li jibda minn sena. Biex tagħmel dan, huwa aħjar li tuża bajd tas-summien, minħabba li huma inqas allerġeniċi u aktar utli għall-ġisem tat-tfal.
Biex tipprepara omelet għal tifel / tifla, waħħal il-bajd tas-summien ġo skutella, żid il-ħalib u ħawwad it-taħlita ma 'furketta sakemm tinkiseb massa omoġenja. Mal-prontezza, aħna nixorbu għal moffa pre-oiled u poġġih f'apparat tal-isteering jew kwalunkwe mezz ieħor ta 'preparazzjoni tal-fwar. Qegħdin insajru l-qoxra għal ftit għoxrin minuta, u mbagħad inbiddluha għal pjanċa, ħalliha kessaħ għal stat sħun u jservu lit-tarbija.