Ħjar ta 'melħ dgħajjef huwa snack pjuttost komuni u popolari ħafna. Fis-sajf, mingħajrhom, ma jkunx hemm festa waħda. Madankollu, ftit nies jaħsbu dwar liema benefiċċji u ħsara jistgħu jkunu minn ħjar ftit immellaħ . Sadanittant, esperti dwar in-nutrizzjoni jwissu kontra l-użu mhux ikkontrollat, u jinnota li xi nies dan il-prodott jista 'jkun kontraindikat.
X'inhu utli għall-ħjar tal-melħ frisk?
Għal bosta konsumaturi, il-valur tal-ħjar ħafif immellaħ huwa t-togħma pikkanti friska, li hija kombinata b'mod armonjuż ma 'kwalunkwe platti. Kaptani bħal dawn għall-fatt li l-preparazzjoni ta 'snacks li jqattgħu ftit ħin u sforz. Imma l-benefiċċji ta 'ħjar ħafif immellaħ huma bl-ebda mod limitat. Bħall-ħxejjex friski, huma 90% ta 'ilma, b'aċidu askorbiku maħlul fih, vitamini B, jodju, potassju u manjeżju, li huma assorbiti malajr ħafna mill-ġisem. U dawn is-sustanzi kollha huma ppreservati f'ħjar ftit immellaħ kważi b'mod sħiħ, minħabba li l-proċess ta 'tmelliħ kien ta' ħajja qasira. F'dan il-każ, m'għandhomx ħall, hemm ħafna anqas melħ, sabiex ikunu jistgħu jittieklu minn ipertensuri, li huma ħxejjex ħafna mielħa u imnaddfin huma kontra-indikati. Dan l-appetizer jistimula l-aptit, iżda ma jġibx xi theddida għall-figura. Għalhekk, mingħajr biża ', tista' tiekol ħjar ħafif immellaħ meta titlef il-piż. U jistgħu jittieklu kważi mingħajr restrizzjonijiet minn nisa tqal, għax għax-tarbija fil-futur huma sikuri, u għall-omm futur dawn jgħinu biex ilaħħqu ma 'tossikosi u nawżea.
Ħsara għall-ħjar ħafif immellaħ
Minbarra l-benefiċċji u l-ħsara minn ħjar ħafif immellaħ, ukoll. Huma m'għandhomx jiġu kkonsmati fi kwantitajiet illimitati lil dawk li għandhom aċidità gastrika elevata, gastrite jew mard ieħor tas-sistema diġestiva. Barra minn hekk, għandhom jiġu esklużi mid-dieta, bħal ikel mielaħ ieħor, lil nies li jsofru minn nefħa, mard tal-kliewi.