L-insalata mill-bajd hija riċetta sempliċi ħafna u universali. Il-kompożizzjoni tad-dixx tista 'tiġi estiża mingħajr limitu, li tissupplimenta l-ingredjenti favoriti tiegħek. Kull dixx se jinbidel sew biż-żieda ta 'bajd, anke snack veġetali sempliċi jkun aktar delizzjuż u nutrittiv.
Insalata minn bajd mgħolli
Ir-riċetta l-aktar sempliċi għal snack hija insalata bil-basal aħdar u l-bajd. Jista 'jkun supplimentat bi ħodor fragranti ieħor u serva bħala topping għal brunch crispy. Mhux se jkun superfluwu li jkun hemm sinna tat-tewm, se tagħmel il-snack aktar pikkanti. L-ilbies se jkun il-mayonnaise, u bil-ħass tal-jogurt se jsir eħfef.
Ingredjenti:
- bajd - 2 biċċiet;
- basal aħdar - 20 g;
- xibt - 20 g;
- tewm żgħir - 1 snien;
- jogurt, melħ.
Preparazzjoni
- Il-bajd jagħli iebes, qoxra, imqattgħin bil-kubu.
- Basla, anana u tewm fin imqatta 'fin.
- Ħallat l-ingredjenti kollha, l-istaġun insalata bil-basla u l-jogurt tal-bajd.
- Imkessaħ għal 15-il minuta qabel ma sservi.
Insalata bil-kaboċċi tal-baħar u riċetta tal-bajd
Insalata mill-kaboċċi tal-baħar bil-bajda hija snack eċċellenti li se jgħin biex ilaħħaq man-nuqqas ta 'vitamini u nutrijenti fix-xitwa u fl-istaġun' l barra. Il-bajd u l-kelp huma kombinati perfettament ma 'ingredjenti differenti, sabiex inti tista' tikkumplimenta l-snack bil-laħam u l-pickles. Bħala dressing, uża mayonnaise, għal piquancy żid sinna tewm.
Ingredjenti:
- Laminaria - 200 g;
- fażola fil-meraq tagħhom stess - 100 g;
- bajd - 4 biċċiet;
- ħjara imnaddfin - biċċa 1;
- tewm - 1 snien;
- mayonnaise.
Preparazzjoni
- Il-bajd jagħli iebes, qoxra, maqtugħ fil-kubi.
- Fid-dixx, ferra l-fażola, ixxotta l-likwidu.
- Żid il-bajd, il-ħjar imqadded u l-kaboċċi tal-baħar.
- Ħallat il-mayonnaise bit-tewm mqatta 'u imla bl-insalata tal-bajd.
Insalata bil-ħjar u l-bajd
Ħafif ħafna u Delicious ġejja insalata ta 'ħjar frisk u bajd. Tista 'tissupplimentaha b'kull tip ta' ħxejjex aromatiċi, u imla bil-jogurt savoury. Snack jista 'jimtela bil-komponenti tal-laħam, iżda mhux tqal, is-sider ta' tiġieġ jew dundjani se jaqbel. Se toħroġ dixx interessanti jekk inti tinkludi frak tal-ħobż abjad.
Ingredjenti:
- bajd - 4 biċċiet;
- Ħjar - 2 biċċiet;
- flett mgħolli - 100 g;
- bżar ħelu - biċċa 1;
- ġobon - 100 g;
- Croutons - 1 ftit;
- jogurt.
Preparazzjoni
- Bajd għalli, maqtugħ kbir.
- Il-ħjar u t-tiġieġ jittaqqbu arbitrarjament, bżar u ġobon bit-tiben.
- Ħallat l-ingredjenti kollha u staġun l-insalata bil-ħjar u l-bajd bil-jogurt.
- Meta sservi, żid l-ikel ma 'rusks.
Insalata bil-klamari u l-bajd
Insalata ħafifa u pikkanti tal-klamari bil-ħjar u l-bajd titħejja malajr, għandek bżonn biss tħejji l-frott tal-baħar bil-quddiem, il-laħam tagħhom m'għandux ikun diffiċli. Għal dan, il-karkassi huma mnaddfa ta 'films, dipped f'ilma jagħli u msajjar għal mhux aktar minn 10 sekondi. Lill-frott tal-baħar ma kienx frisk, l-ilma li qed tippjana biex issajjar minnhom jista 'jkun imħawwar bil-laurel, bżar iswed u għeruq.
Ingredjenti:
- klamari - 1 karkassa;
- Ħjar - 2 biċċiet;
- weraq tal-ħass - 5 pcs;
- Bajd tas-summien - 6 biċċa;
- mayonnaise.
Preparazzjoni
- Kaboċċi tal-kok, maqtugħin fi strixxi rqaq.
- Il-bajd jagħli għal 3 minuti, qoxra u maqtugħ f'partijiet.
- Ħjar tiġbor it-tiben, ħallat mal-bqija ta 'l-ingredjenti.
- Fuq id-dixx, qieghed il-weraq tal-brassika, wieqfa insalata bil-bajd tas-summien u klamari, żid il-mayonnaise.
Insalata tat-tarbija mal-bajd u l-ħjar
Insalata ħafifa u verament tar-rebbiegħa ta 'ħamsters bil-bajd għandha titħejja biss mill-ħodor mill-art. Għaġ-dud ma jinħaraqx, daħħal il-weraq f'ilma jaħraq u żomm għal 5 minuti. Togħma interessanti se żżid ġewż imqattgħin. Bħala dressing, tużax il-mayonnaise jew il-krema qarsa. Tbexxex b'taħlita ta 'meraq tal-lumi u żejt ħafif, għalhekk l-appetizer ikun aħjar.
Ingredjenti:
- bajd - 2 biċċiet;
- Ħjar - 2 biċċiet;
- ortiga - 50 g;
- ġewż - 1 ftit;
- żejt taż-żebbuġa - 10 ml;
- meraq tal-lumi - 20 ml.
Preparazzjoni
- Il-ħodor għandhom ikunu mgħottijin b'ilma jagħli u miżmuma fl-ilma għal 3-5 minuti.
- Bajd u ħjar, aqta 'l-kubu, aqta' l-ħodor.
- Ħallat l-ingredjenti kollha, ikkumplimenta l-insalata tal-bajd u l-ħurrieq ma 'ġewż imqattgħin.
- Staġun b'taħlita ta 'butir u meraq tal-lumi.
Insalata bir-ravanell u l-bajd
Insalata ħafifa tar-rebbiegħa mir-ravanell bil-ħjar u l-bajd huwa msajjar fi kważi kull dar. Id-dixx jitlaq faċilment u kulħadd jixtieq ikel fit-togħma u mhux ta 'kaloriji. Bħala dressing, uża krema qarsa bi jogurt b'kontenut baxx ta 'xaħam jew Grieg. Kull ħodor jista 'jkun xi ħodor: ananas, tursin, arugula. Mill-għadd indikat ta 'komponenti, żewġ porzjonijiet ta' appetizing snack jiġu rilaxxati.
Ingredjenti:
- bajd - 4 biċċiet;
- Ħjar - 2 biċċiet;
- Ravanell - 150 g;
- karfus - zokk 1;
- jogurt;
- melħ;
- ħodor - 50 g.
Preparazzjoni
- Il-bajd jagħli iebes, maqtugħ saltwarjament.
- Ħjar u flieli mqattgħin tar-ravanell, kubi tal-karfus.
- Ħallat l-ingredjenti kollha, żid ħodor imqattgħin.
- Staġun l-insalata bir-ravanell u bajd bil-jogurt, żid.
Insalata bit-tonn u l-ħjar u l-bajd
Insalata rikka u nutrittiva bit-tonn u l-bajd tista 'tkun supplimentata b'ingredjenti mhux tas-soltu, per eżempju, kappar u ġewż tal-pine. Id-dixx se jkun tajjeb fit-togħma, huma kuntenti li jgawdu min iħobb ikel b'saħħtu u b'kaloriji baxxi. Bħala dressing, tista 'tuża taħlita ta' butir, zalza balsamic u meraq taċ-ċitru, m'għandekx tagħti piż lill-appetizer bil-mayonnaise jew bil-jogurt.
Ingredjenti:
- tonn b'biċċiet - 1 b.
- Ħjar - 2 biċċiet;
- bajd - 4 biċċiet;
- insalata tal-iceberg - 50 g;
- kappar - 8 pcs.;
- ġewż tal-arżnu - 1 ftit;
- żejt taż-żebbuġa - 20 ml;
- meraq tal-lumi - 10 ml;
- Zalza Balsamika - 10 ml.
Preparazzjoni
- Aqta 'b'mod każwali il-ħjar, aqbad l-għata bl-anelli.
- Fi skutella tal-insalata profonda, ħallat l-ingredjenti kollha bl-insalata mqatta 'bl-idejn.
- Fuq id-dixx, agħti l-insalata, żid kwart tal-bajd, laħlaħ kemmx it-tonn u l-ġewż.
- Sprinkle l-insalata tal-bajd b'tapp tal-butir, tal-balsamic u tal-lumi.
Insalata tal-qamħ u tal-bajd fil-laned
Insalata tal-granċ favorita bil-qamħ u l-bajd tista 'tkun supplimentata b'ingredjenti mhux tas-soltu u tittrasforma d-dixx mitfugħ. Il-ħjar frisk u l-ġobon iebes jagħmlu l-snack aktar interessanti u nutrittiv, u l-krema qarsa bħala dressing tagħmel il-ħalib ittrattat u inqas kaloriċi. Minn dawn l-ingredjenti se jkun porzjon kbir ta 'insalata, li hija biżżejjed għal kumpanija kbira.
Ingredjenti:
- bajd - 4 biċċiet;
- Ħjar - 3 biċċiet;
- qamħ - 1 b.
- bsaten tal-granċ - 200 g;
- ġobon iebes - 200 g;
- jogurt, melħ.
Preparazzjoni
- Il-bajd jagħli iebes, maqtugħ fil-kubi.
- Surimi, ġobon u ħjar biex tfarrak kubu, ħallat mal-bajd.
- Staġun l-insalata bil-jogurt, żid il-melħ, isservi immedjatament.
Insalata bil-ġobon u l-bajd
Insalata bħal dan il- ġobon bil-bajd u t-tewm fin-nies tissejjaħ "Lhudija", hija ppreparata b'mod sempliċi u bla frott. Ħafna drabi dan isir fuq il-bażi ta 'ġobon imdewweb, iżda huwa iktar interessanti li jiġi mill-ġobon iebes. Huwa ġeneralment imħawwar bil-mayonnaise u huwa supplimentat bi ħxejjex favoriti. Id-dixx huwa adattat għaż-żieda ta 'toast iqarmeċ jew bħala mili għal tartals tal-fetet.
Ingredjenti:
- bajd - 4 biċċiet;
- ġobon iebes - 200 g;
- tewm - 3 snien;
- ħodor - 20 g;
- mayonnaise.
Preparazzjoni
- Il-bajd mgħolli ħelu jingħorok fuq grater.
- Il-ġobon, ukoll, ħawwad fi grater kbir, ħawwad il-bajd u l-qronfol tewm.
- Żid ħwawar imqattgħin u staġun bil-mayonnaise.
Insalata bl-anġel u l-bajd
L-insalata mis-sorrel mal-bajd u l-ħjar hija dixx staġjonali. Mill-ħaxix fil-laned jew iffriżat snacks Delicious ma jaħdmux. Is-suppliment tad-dixx bil-ħxejjex u l-ħxejjex friski, u l-istaġun għat-togħma, jista 'jkun il-mayonnaise u taħlita b'ħafna komposti ta' żejt, ħall u mustarda. Il-kwantità speċifikata ta 'prodotti tkun biżżejjed għall-preparazzjoni ta' żewġ porzjonijiet ta 'snack ħafif.
Ingredjenti:
- Soreller frisk - 200 g;
- bajd - 4 biċċiet;
- ravanell - 100 g;
- ġewż tal-arżnu - 1 ftit;
- karfus - zokk 1;
- żejt taż-żebbuġa - 50 ml;
- meraq tal-lumi - 20 ml;
- mustarda taċ-ċereali - 1 tbsp. l.
Preparazzjoni
- Il-bajd issajjar, maqtugħ fil-kwarti.
- Sorrel u karfus maqtugħin fit-tibniet, ċrieki tar-ravanell.
- Ħallat l-ingredjenti kollha, żid lewż, staġun b'taħlita ta 'butir, mustarda u meraq tal-lumi.