Arginine huwa aċidu amminiku li jista 'jinbidel kondizzjonalment. Dan ifisser li l-korp jista 'sintetizzati, iżda taħt ċerti kondizzjonijiet u fi kwantitajiet żgħar. Arginine mhux prodott fit-tfal, u s-sinteżi tiegħu tnaqqas għal 40 sena. Fin-nuqqas ta 'wieħed mill-20 amino acids, il-ġisem jibda jaħdem ħażin, iżid il-propensità għall-infezzjoni, kif ukoll mard ġenetiku ċar. L-Arginine huwa l-komponent ewlieni tas-sintesi ta 'l-ossidu nitriku, u hu, min-naħa tiegħu, iwettaq numru ta' funzjonijiet super importanti tal-ġisem tagħna. Inklużi: tirregola l-pressjoni tad-demm, tnaqqas il-produzzjoni tal-ormoni tal-istress u żżid l-ormon tat-tkabbir, programmi ċelluli difettużi għall-mewt, jiġifieri - tipproteġi kontra l-kanċer, għandha funzjoni riġenerattiva u taffettwa b'mod attiv u pożittiv is-sistema ġenitourinary taż-żewġ sessi.
Minn dak li ntqal hawn fuq, nistgħu nikkonkludu li l-arginina, bl-ebda mod ma hija mediċina biss għall-bodybuilders. L-Arginine għan-nisa - dan mhux pampering, iżda neċessità. Wara kollox, kollox fil-ġisem tagħna, b'xi mod jew ieħor, jikkonsisti minn proteini, u amino aċidi - il-kostitwenti tiegħu. In-norma ta 'kuljum ta' arginine għal adult hija ta '6.1 g, irrispettivament mis-sess. Kif tieħu L-arginine, ser niddiskutu aktar.
Arginina u tkabbir
Arginine for girls hija, fuq kollox, ormon tat-tkabbir. Biex tħaddem dan il-proċess, ħu arginine bil-lejl, minħabba li f'dan iż-żmien tal-ġurnata aħna jikbru. Barra minn hekk, l-arginine huwa rakkomandat li tixrob fuq stonku vojt, jew 5 sigħat wara li jieklu ikel xaħmi. L-arginina u x-xaħam huma antagonisti. L-ikel xaħmi jannulla kull azzjoni ta 'arginine.
Arginine b'tagħbijiet sportivi
Dwar kif tixrob l-arginine lil mara li hija involuta attivament fl-isport, tista 'wkoll tgħid ftit kliem. Kif tafu, supplimenti sportivi kollha għandhom jittieħdu qabel it-taħriġ . Arginine mhix eċċezzjoni, iżda għandu jsir 45-60 minuta qabel il-bidu tas-sessjoni. Minħabba li hija biss siegħa wara, l-ossidu nitriku jiġi sintetizzat mill-arginine, u bħala riżultat, aktar muskolu se jingħata
Arginine f'kapsuli
L-aktar forma konvenjenti ta 'rilaxx ta' arginine hija kapsuli. Għandhom jittieħdu 1-2 biċċa., Jiddependi fuq id-dożaġġ. Fi kwalunkwe każ, kif tieħu l-arginine f'kapsuli tinkiteb fuq il-pakkett, u d-doża tiegħek tista 'tiġi kkalkulata b'mod indipendenti - 115 mg għal kull 1 kg ta' piż. Naħseb li m'hemmx ommissjonijiet biżżejjed dwar kif tixrob l-arginina u meta jkun aħjar li tieħu l-arginine. U jixtru dawn l-addittivi ta 'l-ikel għandhom ikunu biss fl-ispiżeriji jew punti speċjalizzati ta' bejgħ tan-nutrizzjoni ta 'l-isports.