Minkejja l-fatt li t-tadam ħa post denju fid-dieta, ħafna għadhom jiddubitaw jekk huwiex possibbli li jieklu t-tadam meta jitilfu l-piż. Madankollu, dawk li jużawhom f'dieta għal telf ta 'piż huma konvinti mill-effettività tagħhom.
Propjetajiet aqwa ta 'tadam
Naturalment, fil-ġlieda kontra liri żejda, il-prijorità hija ta 'kaloriji baxxi. It-tadam huwa biss hekk: il-valur enerġetiku tagħhom ma jaqbiżx l-20 kcal / 100 g. Huwa ċar li b'indikaturi bħal dawn m'hemmx dubju dwar jekk it-tadam huwiex utli biex jitilfu l-piż.
Fil-kompożizzjoni tat-tadam, instabet sustanza unika, lycopene. Huwa bl-għajnuna tiegħu li t-tadam jinnormalizza d-diġestjoni. Bl-għajnuna tal-lycopene, it-tadam jaqtgħu b'mod attiv ix-xaħmijiet u jippromwovi t-tneħħija tagħhom mill-ġisem.
It-tadam jirregola l-livell tal-kolesterol, li jżid l-attività tal-ġisem fil-ħidma tat-tindif tal-bastimenti tal-plakki tal-kolesterol.
It-tadam huwa inkluż fid-dieta, li bih it-telf tal-piż huwa l-iktar effettiv u ma jsirx test serju għall-ġisem, minħabba li, minbarra t-tadam, jista 'jinkludi ħjar, ħobż tas-segala , bajd u prodotti tal-ħalib b'perċentwali baxxa ta' xaħam.
Bit-tadam u l-ħjar inti tista 'tonfoq ġranet tal-ħatt. Biex tagħmel dan, matul il-jum li għandek bżonn tiekol minn wieħed u nofs sa żewġ kilogrammi ta 'ħxejjex.
Ħafna, ispirati mill-benefiċċji tat-tadam, huma lesti biex jieklu madwar l-arloġġ. Imma tassew, tista tiekol tadam filgħaxija meta titlef il-piż? L-aħjar tweġiba hija le. Filgħaxija, huwa aħjar li ma tiekol xejn, sabiex ma tħawwidx l-istonku tiegħek. Barra minn hekk, minħabba indiċi gliċemiċi baxxi, it-tadam se jiġi diġerit bil-mod, li mhux tajjeb ħafna għal dawk li għandhom żieda fl-aċidità gastrika, ulċeri u problemi gastrointestinali oħra. Barra minn hekk, jistgħu jikkawżaw ħruq ta 'stonku. Ukoll, it-tadam huwa kontra-indikat għal dawk li huma allerġiċi għal dawn il-ħxejjex.