Ir-rollijiet mhumiex biss dixx Ġappuniż, iżda wkoll appetizer famuż minn lavash. Dan huwa dak li se nitkellmu dwar illum. Ir-rollijiet bit-tiġieġ huma idea kbira għal snack faċli, li jista 'wkoll jissostitwixxi perfettament id-dixx prinċipali għal kulħadd li jrid iżomm lilu nnifsu fil-forma. Dan snack huwa konvenjenti biex tipprepara u tieħu miegħek, barra minn hekk tagħti saturazzjoni pjaċevoli mingħajr is-sens ta 'overeating.
Rolls bit-tiġieġ affumikat - riċetta
Ir-rollijiet ma 'tiġieġ affumikat se jkun adattat għal ikla ta' kuljum u għal pranzu, barra minn hekk, l-ingredjenti li jagħmlu dan snack sempliċi jistgħu jinbidlu fid-diskrezzjoni tiegħek.
Ingredjenti:
- lavash jew tortilla - 2 pcs .;
- ġobon tal-krema - pakkett wieħed;
- ħass - 4 weraq;
- Sider tat-tiġieġ affumikat - 250 g;
- ħjara - biċċa 1;
- karrotti - 2 biċċiet;
- Avokado - 1 biċċa;
- melħ, bżar - għat-togħma.
Preparazzjoni
Qabel ma ssajjar f'rombli bi grass tat-tiġieġ, tortilla jew lavash bil-ġobon krema jew ġobon "Philadelphia" u tħawwir abbundanti b'ħwawar. Sussegwentement, minn tarf tal-kejk ċatt jibdew iniżżlu l-mili: l-ewwel niżlu weraq tal-insalata, segwiti minn biċċiet ta 'flett tat-tiġieġ, strixxi ta' ħjara, ftit maħkuk fuq grater kbir ta 'karrotti u kubi tal-avokado bħala finitura. Dak kollu li xellug huwa roll-roll u maqtugħin b'xi biċċiet konvenjenti.
Rombli tar-Rebbiegħa ma 'tiġieġ - riċetta
Il-karti tar-ross li jservu bħala "tgeżwir" għar-rollijiet rebbiegħa jinbiegħu issa kważi f'kull rokna, fi ħwienet bi prodotti Ċiniżi jew Koreani. Tali sostitut għall-bażi tal-qamħ li huwa familjari għalina huwa aktar dijetetiku, u, għalhekk, utli.
Ingredjenti:
- żejt veġetali (għall-inkaljar) - 4 oġġetti;
- Sider tat-tiġieġ mgħolli - 500 g;
- basla ħadra - 1 mazz;
- kaboċċi - ¼ ta 'kaboċċa;
- karrotti - biċċa 1;
- zalza "Barbecue" - ¼ st .;
- Zalza ta 'Worcestershire - biex togħma;
- karta tar-ross - 20 folja.
Preparazzjoni
Aħna nsaħħnu ż-żejt veġetali fil-qali tal-qali sa 190 grad.
Filwaqt li ż-żejt qiegħed jisħon, ipprepara l-mili għar-rollijiet tar-rebbiegħa. Biex tagħmel dan, fi skutella kbira, ħallat il-basal aħdar imqatta ', il-karrotti maħkuk u l-kaboċċa mqatta'. Is-sider tat-tiġieġ mgħolli fl-ilma mielah jinqasam f'fibri u jiżdied ukoll mat-taħlita tal-ħxejjex. Mgħarfa t-tixrib tal-mili tagħna fin-nofs tal-weraq tar-ross, li t-truf tagħha huma mqaxxra bl-ilma. Irrombla r-roll fuq tliet naħat b'envelop, u mbagħad ittrimpah b'roll ordinarju. Rombli ta 'rebbiegħa lesti bit-tiġieġ tat-tiġieġ sakemm il-qoxra tad-deheb iqarmeċ hija moqlija sewwa u serva bix-zalza "Barbecue".
Jekk tgħodd il-kaloriji, allura r-rollijiet ma jistgħux jiġu moqlija, iżda immedjatament servew għat-tabella bix-zalza tas-sojja. Bon appetit!