Għall-qasam tagħna, id-dati huma eżotiċi, il-prodott barrani, iżda fejn ix-xemx jiddi is-sena kollha, u m'hemmx ġranet kesħin, huma komuni kullimkien. Għall-Musulmani, il-frott huwa ikel sagru. Interessanti, id-dati huma prodott indispensabbli għad-deżert, minħabba li minħabba l-kompożizzjoni rikka u l-valur nutrittiv tagħhom, jistgħu jiġu kkunsmati għal żmien twil mingħajr ħsara għall-ġisem. Fid-dati tal-patrija hemm deżerta familjari, li hija servita għat-te jew il-ħalib.
L-użu u l-ħsara tad-dati
L-istruttura tal-frott frisk tinkludi xaħmijiet, proteini, karboidrati u ilma. Fil-polpa huma utli għall-imluħa tal-ġisem, vitamini, minerali u aċidi amminiċi . Huwa importanti li fil-forma mnixxfa l-kompożizzjoni kimika tal-frott ma tinbidilx prattikament. Meta tikkunsidra s-suġġett tal-benefiċċji u l-ħsara ta 'dati mnixxfa, ta' min jgħid li l-frott mhux trattat bl-aċidu sulfuriku meta mqabbel ma 'frott imnixxef ieħor.
Minħabba l-kontenut ta 'potassju u manjeżju, il-frott għandu l-abbiltà li jitneħħa mill-ġisem ta' fluwidu eċċessiv, li jgħin biex jeħles mill-puffiness. Still dawn il-minerali huma importanti għall-funzjonament normali tal-qalb. L-effett favorevoli tal-frott imnixxef fuq l-attività tas-sistema nervuża huwa ppruvat, li min-naħa jgħin biex itejjeb il-burdata, jeħles mill-istress u l-insomnja. Barra minn hekk, il-frott jattiva l-proċess li jipproduċi l-ormoni tal-kuntentizza - serotonin. Għalhekk, jekk il-ħajja tiegħek tkun mimlija b'sistemi stressanti, dejjem iġġorr miegħek xi dati fit-togħma li jaġixxu bħala antidipressanti.
Bħala parti mill-frott imnixxef, instabet is-sustanza oxytocin, li taffettwa b'mod favorevoli xogħol. B'użu regolari, il-proċess prenatali se jsir inqas koroh. Minħabba l-preżenza ta 'folic acid, id-dati huma utli għan-nisa tqal. Huwa wkoll neċessarju li l-ommijiet li jreddgħu jikkunsmaw frott, minħabba li ħafna sustanzi utli li huma fihom imorru lit-tfal.
X'inhu l-ħsara mid-dati?
Mhux irrakkomandat li d-dati u l-ikel qares jiġu kkombinati, per eżempju, iċ-ċitru. Li tirrifjuta mill-użu tal-ispejjeż tal-frott għal nies b'dijabete, u wkoll fil-preżenza ta 'problemi fis-sistema diġestiva. Mhux irrakkomandat li tiekol dati fi kwantitajiet kbar, minħabba li dan jista 'joħloq l-iżvilupp tad-dijabete u problemi oħra. Ta 'min jissostitwixxi wkoll li xi nies jistgħu jsofru mill-preżenza ta' intolleranza individwali għall-prodott. Jekk xtrajt dati ta 'kwalità baxxa jew ipproċessati kimikament, jistgħu jikkawżaw ħsara konsiderevoli lill-ġisem kollu.
Benefiċċji u ħsara ta 'dati tal-frott imnixxef għal telf ta' piż
Nies li jaraw il-piż tagħhom, jippruvaw jeskludu mid-dieta tagħhom
Id-dati tal-valur kaloriku huma kbar u 300 kcal kull 100 g, u għalhekk il-benefiċċji jistgħu jinkisbu meta jieklu frott fi kwantitajiet żgħar. Il-kompożizzjoni tal-frott imnixxef tinkludi ammont kbir ta ' fibra , li tgħin malajr tlaħħaq mas-sens ta' ġuħ u tnaddaf l-intestini mill-prodotti tat-tħassir. Aktar fibri jtejbu s-sistema diġestiva u jnaqqsu l-ammont ta 'kolesterol "ħażin". Ir-rata ta 'kuljum m'għandhiex teċċedi 15-il pc., Dak hu biss hemm l-ispejjeż separati minn prodotti oħra. Barra minn hekk, għandu jitqies li hemm gradi differenti li jvarjaw fil-valur enerġetiku tagħhom.