Fin-nofs ta 'l-aħħar seklu, is-sistema ta' l-ikel HCG kienet ferm popolari. L-iżviluppatur tiegħu huwa Dr Albert Simeons, u wara l-mewt tiegħu, Anat Stern kompla jippromwovi attivament id-dieta. X'inhi l-essenza tiegħu - f'dan l-artikolu.
Deskrizzjoni tad-dieta ta 'Dr. Simeons
Meta tkun qed tiżviluppa s-sistema ta 'nutrizzjoni tiegħu, it-tabib ikollu l-għan li juża dawk il-ħwienet tax-xaħam li huma mpaċija fil-ġisem tal-bniedem f'jum ta' xita. Huwa jemmen li jekk inti ġġiegħel il-ġisem jiekol għad-detriment ta 'dan it-tfaddil, tista' tikseb telf fil-piż ta 'kwalità, iżda f'din il-gonadotropina korjonika - ormon imsejjaħ "ormon tat-tqala", peress li huwa prodott biss fil-ġisem tan-nisa fil-pożizzjoni. It-tabib jemmen li jista 'jattiva l-proċess ta' ħruq ta 'xaħam , li flimkien ma' dieta b'kaloriji baxxi jagħtu riżultat inkredibbli.
Madankollu, illum il-bejgħ b'xejn ta 'l-ormon hCG ma jistax jinxtara. Inkella, waqt id-dieta ta 'Dr. Symeons ma' Anat Stern, tista 'tieħu qtar omeopatiku b'doża minima ta' l-ormon, jew amino acids li huma kostitwenti ta 'hCG.
Stadji tad-dieta:
- L-ewwel jumejn jintefqu biex jitnaddaf il-korp ta 'tossini u tossini billi tiekol frott, ħxejjex u xarbiet tqal.
- L-ewwel jumejn jitgħabbew: il-ħxuna tieħu qtar skond l-istruzzjonijiet u tiekol l-aktar kaloriji. Huwa purament psikoloġikament meħtieġ biex jgħinu jibqgħu ħajjin fil-jiem li ġejjin ta 'restrizzjonijiet.
- Fi żmien 21-40 jum id-dieta ta 'kuljum għandha tinkludi mhux aktar minn 500 kcal. It-tul ta 'żmien huwa ddeterminat skont liema effett huwa ppjanat li tirċievi. Ir-riċezzjoni ta 'gonadotropin korjoniku titkompla.
- Fi żmien tlett ijiem, naqqas ir-riċeviment tal-qtar għal żero. Id-dieta hija l-istess.
- Fi żmien tliet ġimgħat, żied bil-mod il-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta tiegħek għal 1500-1800 kaloriji kuljum, u tevita l-konsum ta' ikel ħelu u lamtu.
- Fil-perjodu ta 'rkupru ta' 21 jum, huwa rrakkomandat li jiddaħħal il- karboidrati gradwalment fid-dieta. L-ewwel darba fil-ġimgħa, imbagħad darbtejn fil-ġimgħa, u fuq terz jużawhom b'mod konvenjenti.
Prodotti permessi
Nagħmlu l-menu tad-dieta ta 'Dr Simeons, ma tistax tiekol l-ikel kollu. Fil-jum huwa meħtieġ li tiekol 100 g kull laħam dgħif, ħut, frott tal-baħar jew ġobon cottage. Qed tintwera wkoll waħda mill-ħxejjex u waħda mill-frott. Agħlaq il-lista tal-ħobż jew tal-ħobż sħiħ fl-ammont ta '40 g.
Il-menu tad-dieta ta 'Dr Simeons ma' Anat Stern
- Kolazzjon : kikkra kafe b'1 tbsp. l. ħalib u ħobż.
- Ikla : huwa meħtieġ li tittieħed in-nofs in-norma ta 'prodott ta' proteina bin-nofs in-norma tal-ħxejjex. Per eżempju, għall-ikel, għalli s-sider tat-tiġieġa u tagħmel insalata ta 'ħxejjex friski, u għall-pranzu ħut ma' ħxejjex stewed, jew viċi versa.
- Snack : porzjon tal-frott. Tista 'taqsam il-porzjon f'żewġ u tiekol l-ewwel nofs bħala t-tieni kolazzjon jew meta trid. Biex tkun ċara, il-porzjon huwa l-ammont li jitqiegħed fil-pali miġbuda flimkien.
- Pranzu : ħut b'ħxejjex stewed.
Kif diġà semmejna, il-kors tad-dieta ta 'Dr Simeons ma' Anat Stern tiddependi fuq kemm huma ppjanati li jiġu mitfugħin liri żejda. It-tul tat-tielet stadju jista 'jinbidel, iżda dan ma jikkonċernax it-tul tal-fażijiet l-oħra kollha. Barra minn hekk din is-sistema ta 'nutrizzjoni hija li l-piż imur ħafna malajr, m'hemmx bżonn li wieħed imur għall-isports, u l-qtar ta' HCG irażżnu b'mod permanenti l-ġuħ, irritazzjoni u għeja. Madankollu, il-previżjonijiet tat-tobba mhumiex daqshekk ottimisti. Jingħataw opinjonijiet li tali ikel jista 'jagħmel ħsara lill-ġisem, iwassal għal defiċjenza ta' nutrijenti, jipprovoka ħass ħażin, sturdament, tnaqqis fil-pressjoni. L-iktar diffiċli hija l-apparat diġestiv, fejn l-ulċeri u l-erożjoni spiss jibdew jiżviluppaw.