Fil-ħwienet tagħna inti tista 'dejjem issib il-ħalib tal-baqra, iżda l-mogħża hija xi ħaġa, bħal ħelwa rari. L-esperti jgħidu li f'dan it-tart drink hemm l-ammont massimu ta 'sustanzi utli, u jista' jiġi ġustament ikkunsidrat bħala rimedju ta 'fejqan universali. Minn dan l-artikolu ssib x'inhu l-użu tal-ħalib tal-mogħża u kemm hemm kaloriji fih.
Benefiċċju u ħsara tal-ħalib tal-mogħża
Il-ħalib tal-mogħża huwa ħafna iktar utli mill-ħalib tal-baqra, barra minn hekk, b'differenza mit-tieni varjant, ma fihx alpha-1s-casein u għalhekk ma jikkawżax taqlib fl-istonku. Barra minn hekk, l-użu tal-ħalib tal-mogħża għad-dijarea huwa imprezzabbli - malajr jippermettilek li tlaħħaq mal-manifestazzjonijiet kollha tad-diżordni. Jekk il-ħalib tal-baqar spiss ikun reazzjoni allerġika, allura f'dan il-każ dan ma jiġix osservat. Il-benefiċċju ewlieni tal-ħalib tal-mogħża huwa ammont kbir ta 'vitamini u minerali: kumpless sħiħ ta' B, kif ukoll A, C, E, D, H u PP. Dan huwa forsi l-aktar kumpless komplet ta ' vitamini f'prodott wieħed! Bijotina, leċitina, kolin, albumina u globulina huma wkoll fil-lista ta 'sustanzi utli li jiffurmaw il-kompożizzjoni. Ħafna minn dawn is-sustanzi għandhom effett partikolarment tajjeb fuq l-apparenza: itaffu l-ġilda, itejbu l-kondizzjoni tad-dwiefer u xagħar.
Barra minn hekk, f'ħalib bħal dan hemm ħafna minerali, speċjalment kobalt, li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-metaboliżmu. Ukoll fil-ħalib tal-mogħoż, il-kalċju, manganiż, fosfru, sodju, manjeżju, jodju, molibdenu, ram u potassju fihom kalċju, manganiż, fluworin, ramm u potassju li jgħinu jottimizzaw ix-xogħol tas-sistemi kollha tal-ġisem.
Madankollu, il-proprjetajiet perikolużi partikolari ta 'dan il-prodott huma wkoll disponibbli. Per eżempju, għandu ħafna xaħam, u m'hemmx enżimi tal-lipażi li jgħinuh jkissru. Minħabba dan, il-proprjetajiet tiegħu tal-ħalib tal-mogħża b'dieta għandhom jintużaw b'kawtela. Jekk tużah biex tgħin lit-tarbija, ħallatha ma 'l-ikel tat-trabi jew il-ħalib tas-sider.
Kemm-il kaloriji huma fil-ħalib tal-mogħża?
Il-kontenut kaloriku tal-ħalib tal-mogħża huwa kemxejn ogħla minn dak tal-ħalib. Għalhekk, per eżempju, f'ħalib naturali (mhux ipproċessat) tal-mogħża ta '68 kcal, filwaqt li 3 g ta' proteina, 4.2 g ta 'xaħam u 4.5 g ta' karboidrati. Minkejja ż-żieda fil-kontenut tal-kaloriji, huwa assorbit tajjeb ħafna u jgħin lill-ġisem fil-bini tat-tessut tal-muskolu (dan jinkiseb minħabba diġestibilità għolja tal-proteina).
Dieti fuq il-ħalib tal-mogħża
Hemm diversi varjanti ta 'dieta fuq il-ħalib tal-mogħża. Se nqisu żewġ għażliet: fuq perjodu ta 'żmien qasir, biex jeħles ftit kilogrammi qabel il-vakanzi, u fit-tul, iddisinjati għal telf ta' piż bil-mod u ta 'kwalità u l-preservazzjoni ideali tar-riżultati.
Dieta fuq il-ħalib tal-mogħża għal 3 ijiem
Kull sagħtejn, xorb 1 ħġieġ tal-ħalib tal-mogħża - 5 biss nuċċalijiet kuljum. Darba kuljum, huwa permess li żżid in-nuħħala jew il-ħobż tas-segala. Barra minn hekk, tista 'tixrob l-ilma mingħajr limitu. Għal aktar minn 3 ijiem, din id-dieta m'għandhiex tiġi osservata, u għandek tħalliha bir-reqqa: fl-ewwel jum, daħħal id - dieta bil -porċini jew soppa tal-ħalib, u biss mit-tieni jum li tuża l-prodotti tas-soltu.
Dieta fuq il-ħalib tal-mogħża u nutrizzjoni tajba
Tali dieta tista 'tinżamm sakemm ikun mixtieq. Ir-rata ta 'telf ta' piż hija 1-1.5 kg fil-ġimgħa. Meta tasal ir-riżultat mixtieq, kompli
Dieta approssimattiva:
- Kolazzjon: bajd minn 2 bajd jew porzjon ta 'poriġ fl-ilma.
- It-tieni kolazzjon: ħġieġ tal-ħalib tal-mogħża.
- Ikla: soppa tal-ħaxix ħafif.
- Snack ta 'filgħodu: ħalib tal-mogħża.
- Pranzu: kaboċċi / zucchini / taħlita ta 'ħaxix + laħam dgħif / tjur / ħut.
Tiekol hekk, tiddiversifika l-menu tiegħek, tiekol massimu ta 'ħaxix, u dalwaqt issib il-forma tal-ħolm tiegħek.