Jiġu maħluqa ħafna teoriji dwar is-suġġett tal-inevitabilità tat-tixjiħ tal-organiżmu u, fil-fatt, kif tiġi eliminata din l-inevitabilità. VI Kharitonov, il-kreatur tal-Kalmyk yoga, kellu l-opinjoni tiegħu stess, li kien jikkonsisti fil-fatt li qegħdin nixjieħ minħabba ksur tal-homeostasi. Homeostasis hija l-istabbiltà, il-bilanċ u l-permanenza tal-proċessi tal-ħajja fil-ġisem. Dan it-terminu jimplika kemm temperatura tal-ġisem, kif ukoll diġestjoni, u sekrezzjoni, u kontrazzjonijiet tal-qalb.
Kharitonov jemmen li, irrispettivament mill-età u t-tip ta 'attività, il-provvista tad-demm lill-moħħ għandha tkun kostanti. Il-fluss tad-demm innifsu huwa mqassam fuq il-moħħ: skond l-attività kurrenti, inti attivat ċerta sezzjoni tal-moħħ, għalhekk id-demm u l- glukożju x'aktarx jaqilbu għalih.
Sa l-età ta '70 sena, fil-biċċa l-kbira tan-nies, il-provvista tad-demm lill-moħħ taqa' bi 30%, u dawk li jsofru minn aterosklerożi jew pressjoni għolja, din iċ-ċifra hija saħansitra ogħla. F'dan ir-rigward, hemm mard, tnaqqis fil-memorja, abbiltajiet mentali.
Kif qtajt, Kalmyk yoga Kharitonov hija bbażata fuq iż-żieda tal-provvista tad-demm lill-moħħ.
L-essenza tad-direzzjoni
Il-benefiċċji ta 'Kalmyk yoga fl-ipoksja. Meta nżommu n - nifs tagħna, aħna nħawwdu bid-dijossidu tal-karbonju, li minnu l-bastimenti jespandu u l-valvi li jirregolaw il-fluss tad-demm huma rilassati. Jekk tieħu n-nifs wara dan, int se tieħu n-nifs f'ħafna aktar ossiġnu milli ma '"inalazzjoni-exhalation" tas-soltu.
Madankollu, dewmien wieħed ma jsolvix il-problema. Jekk inti biss toqgħod fuq il-couch u tieqaf tieħu n-nifs, it-tempji dalwaqt se jirkantaw, u l-wiċċ tiegħek isir blu.
Il-metodu kumpless jassumi l-ħidma ta 'Kalmyk yoga kemm għall-addome kif ukoll għall-muskoli tar-riġlejn. Meta tgħaqqad eżerċizzji fiżiċi u tittardja n-nifs tagħti tisħiħ attiv tal-muskoli, barra minn hekk, waqt il-moviment u d-dewmien, hemm vibrazzjoni tal-materja griża tal-moħħ.
Eżerċizzji
Fil Kalmyk yoga, hemm biss eżerċizzju wieħed - dan qiegħed iżomm nifs b'squats. Nieħdu n-nifs, nuzzles b'idejk, żomm in-nifs tiegħek. Nibdew attivament squat, kemm tista 'mingħajr nifs. Imbagħad għandek bżonn taqbad in-nifs tiegħek u rrepeti l-eżerċizzju 5 darbiet aktar.
Kalmyk yoga, jiġifieri, dan l-eżerċizzju, għandu jiġi ripetut tliet darbiet kuljum, qabel ma tiekol.
L-eżerċizzju ta 'kuljum ta' dan l-eżerċizzju jsaħħaħ il-bastimenti u s-sistema kardjovaskulari kollha. Kharitonov innota titjib fil-parametri tas-saħħa u tal-ECG f'pazjenti wara bosta xhur ta 'taħriġ.