Dawk li jridu t-togħma ta 'platti tal-kċina Amerikana, ta' min jippruvaw pancakes fuq kefir. Ir-riċetta ta 'dan id-dixx hija sempliċi ħafna, għaliex kolazzjon interessanti u mhux trivjali jiġi ppreparat għalik innifsek u għal żagħżugħ. Id-delikatà hija familjari għal ħafna mit-tfulija, minħabba li dawn huma l-istess pancakes, ftit akbar u aktar magnífico.
Pancakes fuq kefir - riċetta
Għal dawk li għall-ewwel darba ddeċidew li jissajjar pancakes - ir-riċetta klassika dwar kefir hija estremament sempliċi. Ir-riżultat se jmur lil hinn mill-aspettattivi kollha, u se titħejja varjazzjoni delikata tal-pancakes. Il-kompożizzjoni tal-komponenti tista 'tvarja kemmxejn, iżda l-algoritmu ta' l-azzjonijiet għandu karatteristiċi komuni, li jikkonsistu f'dan li ġej:
- Taħbit ta 'abjad u isfar bil-zokkor, bil-vanillina u bil-melħ. Ferragħ fil-prodott ewlieni u żid żejt. Ħawwad sew.
- Iffurmaw għaġina ħoxna, bħal krema qarsa.
- Il-pancake b'kisi speċjali jew qali jisħon fuq sħana medja. Ftit tal-massa lest hija mqassma tulha.
- Dawwar lejn in-naħa l-oħra għandu jkun hekk kif il-bżieżaq tat-tifqigħ jinbidlu f'toqob.
- It-tieni naħa tal-pancakes fuq kefir fry 2 minuti.
Pancakes tal-banana fuq kefir
Jekk fid-dar hemm tfal żgħar ħajjin li jirrifjutaw li jieklu porridges utli huwa meħtieġ li jippreparaw għalihom punkakes fuq kefir bi banana. Tali kolazzjon se jkun novità, u jkun ukoll tant Delicious li t-tfal jieklu kura fi ftit minuti. Fil-proprjetajiet utli tiegħu, l-ikel se jkun alternattiva denja għall-majjal.
Ingredjenti:
- bijoċuretina - 200 ml;
- dqiq - 150 g;
- bajd - biċċa 1;
- soda - 0.5 tsp;
- zokkor - 1.5 tsp;
- żejt dgħif - 1.5 tablespoons;
- banana - 2 biċċiet.
Preparazzjoni
- Banana għaqqad fi skutella kbira, sakemm ikollok ġulepp.
- Għall-isfra tagħha huma maqsuma bi proteini u l-kompożizzjoni hija mħallta.
- Il-komponent ewlieni jitferra fih, is-soda idratata, ir-ramel jitferra 'u jerġa' jitħallat.
- Ħallat il-bażi, bħal pancakes tas-soltu.
- Poġġi ftit massa fuq il-qali, dritta lejn iċ-ċentru.
- Imsaħ bis-sħana medja.
- Huwa meħtieġ li jidhru u jinfaqgħu l-bżieżaq, jinqalbu.
- Wara ftit minuti, il-pancakes fuq kefir jitneħħew.
Pancakes fuq kefir mingħajr bajd
Lunk punkakes Amerikani fuq Kefir huma ppreparati għall-membri kollha tal-familja. Imma speċjalment tali ikla se tonqos fl-imħabba ma 'dawk li m'għandhomx biżżejjed ħin biex jippreparaw kolazzjon solidu. Kollha li hemm bżonn li jsir huwa li jitħallat l-ikel li dejjem ikun id-dar. Jekk ma tafx kif issajjar pancakes fuq kefir malajr, din ir-riċetta se jkollha tmur.
Ingredjenti:
- dqiq - 300 g;
- biokefir-250 ml;
- zokkor - 1,5 tablespoons;
- żejt dgħif - 3 tablespoons;
- soda - 0.5 tsp.
Preparazzjoni
- Il-komponenti kollha maħlula huma mħallta flimkien.
- Saħħan il-prodott ewlieni biż-żejt.
- Ħallat iż-żewġ taħlitiet.
- Fuq il-pancake imsaħħan, poġġi ftit mill-affarijiet bażiċi, fry għal 1-2 minuti.
- Dawwar, fry mill-ġdid.
Pancakes tal-ħafur fuq kefir
In-nies ħfief huma ideali għall-pancakes fuq kefir magħmula mill-ħafur, għax dieta mhix skuża biex tirrifjuta ikla sabiħa. Għall-kuntrarju, huwa meħtieġ li l-menu tiġi diversifikata bi platti oriġinali, li fihom ikun hemm minimu ta 'kaloriji, iżda l-benefiċċju massimu. Dan jikkontribwixxi għall-fatt li l-proċess ta 'kif jitilfu l-piż ikun ta' benefiċċju u pjaċevoli.
Ingredjenti:
- qxur tal-ħafur mitħun - ħġieġ 1;
- biochetozer - 300 ml;
- trab tal-ħami;
- bajd - biċċa 1;
- ilma - 0.5 tazza;
- vanilla jew kannella;
- zokkor - kuċċarina 1.
Preparazzjoni
- Il-qxur tal-ħafur huma kkombinati ma 'trab tal-ħami, u fl-iskutella ta' qamħirrum blender bil-proteini, jogurt u ilma.
- Kollha jgħaqqdu.
- Fry fuq kull naħa. Minħabba l-ħafur, il-pancakes fuq kefir jirriżultaw li huma ta 'kulur skur.
Pancakes taċ-ċikkulata fuq kefir
It-tfal jixtiequ pancakes fuq kefir bil-kawkaw - din ir-riċetta hija sempliċi ħafna u tinftiehem minn kull hostessa. Barra minn hekk, il-fatt li m'għandekx tfittex partijiet kostitwenti mhux immarkati, għaliex biex toħloqhom għandek bżonn l-istess prodotti bħal pancakes.
Ingredjenti:
- biochetozer - 300 ml;
- dqiq - 250 g;
- zokkor - 100 g;
- kawkaw - 4 tablespoons;
- żejt dgħif - 1 kuċċarina;
- bajd - 2 biċċiet;
- Vanilla u melħ;
- trab tal-ħami - 2 Tsp.
Preparazzjoni
- Il-ġuleppi bil-proteini u r-ramel jiġu megħluba fi skutella separata, u mbagħad jiżdiedu mal-prodott ewlieni.
- Staġun bi trab tal-kawkaw, vanillina u ħawwad.
- Ħallat massa ħoxna.
- Il-qali ta 'daqs żgħir huwa msaħħan, u mbagħad għaddi ftit kuċċarina fiċ-ċentru.
- Il-qiegħ ma jiżnixxix, jekk ikun il-kisi mhux stick. Jekk jintuża qofol tal-ħadid fondut, il-wiċċ ta 'ġewwa għandu jkun kemmxejn imtaqqab.
- Fry 1-2 minuti.
Pancakes fuq kefir ma tuffieħ
Riċetta oħra rfinuta hija l-pancakes tat-tuffieħ fuq kefir. Se jappella lil dawk li jixtiequ jikkombinaw ikel bnin u delikat. L-użu ta 'tali varjant tad-deżerta ma jaffettwax iċ-ċifra, u fit-tisjir se jkun faċli, u żżid il-frott mingħajr dubju se tibbenefika lill-ġisem.
Ingredjenti:
- dqiq - 500 g;
- biocurefine - 450 ml;
- zokkor - 2.5 tablespoons;
- bajd - 2 biċċiet;
- tuffieħ - 3 biċċiet;
- soda - 0.5 tsp;
- kannella.
Preparazzjoni
- Kliewi bil-proteini, ramel b'taħlita sakemm ma tagħmilx.
- Imbagħad jitferra 'ħafif irqiq ta' kefir.
- Ir-ramel taz-zokkor, jekk mixtieq, jista 'jiġi sostitwit bl-għasel, li jagħmel id-dixx saħansitra iktar utli.
- Żid is-soda, ħall imfesdaq u ħallat kollox sewwa, imbagħad ħelu.
- It-tuffieħ għandu jintrabat u jintbagħat għal test kważi lest.
- Fry minn kull naħa.
Pancakes bil-qara 'fuq il-jogurt
Trattament aqwa li huwa adattat għal nutrizzjoni tajba huwa pancakes Delicious fuq kefir bil-qara. Dawk li jixtiequ jitilfu l-piż ikunu jistgħu jħarrku lilhom infushom, mingħajr ma jmorru lil hinn minn dak li hu permess. Barra minn hekk, m'għandekx għalfejn taqbad l-ikel, għax huma dejjem fid-dar.
Ingredjenti:
- ħalib qares - 200 ml;
- dqiq - 100 g;
- puree tal-qara '- kwart ta' ħġieġ;
- bajd - 2 biċċiet;
- trab tal-ħami - 1 Tsp;
- kannella jew vanilla;
- zokkor - kuċċarina 1.
Preparazzjoni
- Il-partijiet kostitwenti laxki huma mħallta. Aktar tard, il-komponent tal-ħalib qares jinfirex, u l-massa terġa 'titħallat.
- Il-ġuleppi bil-proteini jiġu megħluba fi fowm magnífico, imwaħħal mat-taħlita u jiksbu għaġina ħoxna għal pancakes fuq kefir.
- Pancake tisħon u jistabbilixxu fiċ-ċentru ta 'xi ftit mill-affarijiet bażiċi.
- Frix jinqaleb. In-nar għandu jkun minimu.
Pancakes fuq kefir u ħmira
Mhux inqas riċetta interessanti, li hija utli għal kolazzjon oriġinali - hija punkcakes lush fuq kefir u ħmira. L-ingredjenti tad-dixx huma dejjem disponibbli, u r-riċetta nnifisha hija sempliċi u reminixxenti tal-ħami pancakes konvenzjonali.
Ingredjenti:
- bajd - 3 biċċiet;
- dqiq - 250 g;
- trab tal-ħami - 0,5 tsp;
- Ħalib qares - 2 tazzi;
- ħasil xott - 1 pakkett;
- zokkor - għal togħma.
Preparazzjoni
- F'kefir imsaħħan, ħallat il-ħmira u ħalli għal kwart ta 'siegħa.
- Biex tikser isfar bil-proteini, ħallat ma 'whisk.
- Żid il-partijiet kostitwenti li fadal u għaqqadhom.
- Pancake (preferibbilment b'kisja li ma twaħħalx) għas-sħana, u fuqha tinfirex f'porzjonijiet żgħar il-bażi.
- Meta naħa waħda tintefa 'kannella u titlaq mill-qiegħ, bil-qawwi tiddawwar lejn l-oħra.